Bir kızı kaybı Kederli

Bir sevgili çocuğun kaybı ile başa çıkmak

veliler karşı karşıya olabilir , en yıkıcı duygusal zor ve stresli deneyimlerin biridir . Bu durumlarda , Kederli süreci yıllar sürebilir ve genellikle gerçekten bitirmek gibi görünüyor asla . Bir kızı kaybı acı ebeveynler için , bu hüzün yoğun duygularla baş ve hayatta hareketli tutmak için nasıl anlamaya uygun önlemleri almak önemlidir .
Talimatları 1

izin
kendinizi zaman yas ve üzülmek . Matem ezici ve tüm ömrü boyunca ağırlık hissi çevirebilirsiniz . Bir kızı kaybı yaşadıktan sonra , kendinize huzur içinde üzülme zaman izin verir. Kendinizi acele etmeyin; İhtiyacınız zaman tüm kendiniz izin verir. Eğer , çığlık, ağlama ya da duvarlar yumruk ihtiyacınız olup olmadığını --- senin duyguların hepsi Vent . Duygularınızı bastırmak ve onları içeride sıkışıp tutmak kaçının .
2

kızını tartışın . Seni üzmek ve ağrı hissediyorum yapma korkusuyla --- kızının ismini söylemekten kaçınmak istiyorum çevrenizdekiler için çok yaygındır . Eğer böyle yakın arkadaşlar ve aile üyeleri gibi , güvendiğiniz başka insanlara onun hakkında konuşmak için kızını yas için , gerekli olabilir , farkındayız. Onu en iyi yetenekleri onun en komik anıları her şeyi hakkında konuşun .
3

onu diğer ebeveyn ile iletişim kurun. Eğer kızınızın diğer ebeveyn ile bir ilişki içinde hala olsun, eğer mümkünse , onunla duygularını iletişim için etkili ve tedavi edici olabilir . Kızının diğer ebeveyn , tüm sonra , hissediyorsun tam olarak nasıl anlamak mümkün olabilir gezegende tek kişidir . Bu depresyon , öfke , şaşkınlık , korku , nefret , utanç ya da suçluluk olup olmadığını --- onunla duygularını paylaşın .
4

profesyonel danışmanlık alın . Danışmanlık oturumları Kederli anne onlar yaşıyor olabilirsiniz zor duygular her ile çalışmak yardımcı olmak için yararlı olabilir . Tamamen kaybolmuş hissediyorum ve duygularını belirlenmesi ve nasıl hissettiğinizi yönetiminde zorluk yaşıyorsanız , eğitimli bir profesyonel .
5

yardım ve rehberlik bir yas grubuna katılın arıyorlar. Destek grupları keder ile başa çıkma ebeveynler için çok yararlı olabilir . Bu gruplar hep birlikte benzer deneyimleri geçiyor insanları getirmek . Eğer aynı durumda olan diğer kişilerle duygularını ifade ederse , bu yas sürecinde fark bir dünya yapabilir . Aynı zamanda yalnız olmadığını fark ve bazı insanlar gerçekten nasıl hissettiğini biliyorum , ya da en azından yakın olduğunu yardımcı olacaktır .
6

geldiği gibi her gün alın . Bir ebeveyn böyle büyük bir kayıp uğrar , bu büyük resme odaklanmak ve durumu hayatta kalmak için son derece zor olabilir . , Üzülme bir seferde sadece bir gün konsantre . Sadece dakika boyunca alma konusunda yoğunlaşarak başlayın . Büyük bir trajedi sonrasında " Hayatının geri kalanında " Düşünmek
7

. Ezici görünüyor vücudunuza özen edebilirsiniz . Bir kızı kaybı ortasında , kendi kişisel ihtiyaçları hakkında düşünmek imkansız görünebilir . Ancak , vücudunuzun ihmal sadece zarar yapabilirsiniz . Geceleri yeterli dinlenme alın . Normal yemek yiyin . Yeme ve düzgün uyku bu aşamada imkansız yanında görünüyor , ama aşırı stres ve değişim bu süre içinde mümkün olduğunca vücudunuzu sağlıklı tutmak için önemlidir olabilir . Düzenli Çalışma de yardımcı olabilir . Egzersiz sizin tecavüzleri çıkıyorum yararlı olabilir .
8

işgal kendinizi tutun . Daha yoğun ve daha hayatta , az zihninizi dolaşmaya ve kızı kaybı üzerinde kendinizi dövdü mümkün olacak olan işgal etti. Bir dil öğrenme ya da çalışan , bahçe yüzme olup olmadığını --- bazı yeni faaliyetlerde . Kederli sürecinin başında , anahtar zaman geçmesine izin vermektedir.

Previous:

Next: