• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çalışan Anne Olmak ve Annelik Dengesi Nasıl Sağlanır?

Amerika Birleşik Devletleri'nde çalışan anne sayısı 2006'da %57'den 2008'de %61'e çıktı, en büyük sayılar güney doğu bölgesinde oluştu. Tek ebeveyn olsanız da iki ebeveynli bir aile olsanız da, finansal güvenlik için çalışmak ve çocuklarınızla zaman geçirmek arasında denge kurmak bir jonglaç gibidir. İkisini birbirinden ayırmak, mümkün olduğunda, dengenin anahtarıdır.

Talimatlar

1. Gündüz saatlerinizi yapmanız gereken aktiviteler için ayırın. Ortalama yetişkin gecede en az 8 saat uyumalıdır, bu da iş ve annelik için sadece 16 saat bırakır. İşte bulunduğunuz saatleri ve işe gidip gelme süresini hesaba katın. Yarım saat yolunuz varsa, 9 saat otomatikman işe gider. Size tamamen annelik için ayırabileceğiniz 7 saat kalır.

2. Çocuklarınızla geçirdiğiniz zamanı onlara adayın. İşten arama veya e-posta almayın, işle ilgili stres yapmayın. Onlar tam dikkatinizi ve etkileşiminizi hak ederler. Onlarla konuşun, oyun oynayın, okul ve課外活動 etkinliklerine gidin.

3. Çocuklarınız ve eşiniz (varsa) size ne zaman müsait olduğunuzu bilsin. İşteyken, işi bitirmek için tam dikkatinizi vermelisiniz. Oradayken iş yaparsanız, evdeyken onunla uğraşmak zorunda kalmazsınız.

4. Çocuklarınızla daha fazla zaman vermesi için farklı bir vardiyaya geçin. 15:00-23:00 arası bir vardiyada çalışıyorsanız, çocuklarınızla az veya hiç zamanınız kalmaz, özellikle okuldaysalar. Hafta sonları onlarla vakit geçirirsiniz ama gündüz eve geldiğinizde onlar yatmış, işe giderken onlar yeni evine gelmiş olurlar.

5. Ev işlerini çocuklara dağıtın ve eşinizden (varsa) bulaşık yıkama, çöp çıkarma ve akşam yemeği pişirme gibi temel işlerde yardımcı olmasını isteyin. Sorumlulukları paylaşmak, her ikinize de çocuklarınızla geçireceğiniz daha fazla zaman tanır.