Sosyal Anksiyete Olan Çocuk İçin Hangi Aktivite İyidir?

Sosyal anksiyetesi olan çocuklar, aileyle konuşmak, gülmek ve rahatça sohbet etmek konusunda yeterince rahat hissederler. Sorun, çocuk sınıf arkadaşları veya yabancı insanlarla etkileşime girdiğinde belirginleşir ve konuşmayı reddeder veya sosyal durumlardan tamamen kaçınır. Eğer çocuğunuz sosyal anksiyete çekiyorsa, karşılaşmanın getirdiği korku veya anksiyete çok rahatsız edici geldiği için sosyal etkileşimlerden kaçınabilir. Sosyal anksiyetesi olan ergenlerin %75'i arkadaşı olmadığını söyler, Boston Çocuk Hastanesi'ne göre. Çocuğu yardım etmeye çalışan ebeveynler, ona korkusuyla yüzleşmesine yardımcı olacak aktiviteler başlatabilir. Çocuğunuzun davranışı sizi endişelendiriyorsa veya aşırı geliyorsa, çocuk hekiminize danışın.

Grup Aktiviteleri

  • Sosyal anksiyetesi olan bir çocuk, sınıf arkadaşları veya mahalle çocuklarıyla aktivitelere gönüllü katılamaz. Çocuğunuzun yalıtık ve yalnız kalmasına izin vermek yerine, onun izcilik gibi gruplara katılmasını, müzik dersi almasını veya spor yapmasını teşvik edin. Bu aktivitelerin herhangi biri, çocuğunuzun kritik sosyal becerileri uygulamasını sağlayacak. Sizin katılabileceğiniz ve gözlemleyebileceğiniz aktiviteleri seçin, böylece çocuğunuzda eksik olabilecek sosyal becerileri tespit edip özel olarak ona koçluk yapabilirsiniz. Çocuğunuza anksiyete hislerinin sonsuza dek sürmeyeceğini ve sonunda geçeceğini güvence altına alın, hissini sürdürmesini isteyin.

Oyun Arkadaşlığı (Play Dates)

  • Girişimi siz alın ve çocuğunuz için oyun arkadaşlığı (play date) düzenleyin. İlk başta sadece bir çocuğu davet edin, dostluk sağlam görünene kadar sonra grubun büyüklüğünü yavaş yavaş artırın. Bu buluşmaları başlangıçta kısa tutun ve çok sert olmayın. Oyun arkadaşlığından önce, çocuğunuzu konuşma becerilerinde koçlayın ve sohbet konuları bulmasına yardımcı olun. Çocuğunuzu gülmeye ve misafiriyle göz teması kurmaya hatırlatın.

Rol Oynama

  • Anxiety BC'ye göre, rol oynama çocuğunuzun sosyal becerileri öğrenmesi ve uygulaması için en iyi yollardan biridir. Küçük başlayın ve merhaba demekte çalışın, daha sonra iltifat etmek gibi daha zor sohbetlere geçin. Başlangıçta ebeveyn senaryoyu modelleyip sonra çocuğun uygulamasını isteyin. İyileşme veya iyi yapılan beceriler için övün. Sketchlerde uygun beden dili ve ses tonunu da dahil edin. Oturumu video kaydedin ve eğlenin.

Hedef Belirleme

  • Sosyal anksiyetesi olan bir çocuk için, sosyal aktiviteleri kademeli olarak tanıtmak bazen daha kolay ve daha az bunaltıcı geliyor. Küçük bir heple başlayın. Örneğin, market kasiyerine merhaba demesini veya okulda bir sınıf arkadaşına gülümsemesini isteyin. Başarılan hedefleri ödüllendirin ve biraz daha zor yeni hedefler koyun. Çocuğunuza sosyal becerilerin, diğer her beceri gibi pratik gerektirdiğini anlatın. Okul sonrası bir aktiviteye veya başka bir grup etkinliğine katılması için yeterince güvenli hissetmesi için bunun üzerine çalışın.

Previous:

Next: