Çok erken Waking Up Gönderen Çocuklar tutun Nasıl

çocukların çoğu sabah erken uyanmak rağmen , bazen uyanma süreleri biraz aşırı olabilir . Evinizde gün çok erken başlıyor iseniz , bu sizin çocuklar ' uyku programlarına bazı ayarlamalar için zaman olabilir . Muhtemelen orta sabaha kadar uyumak için küçük olanları beklemek gerçekçi değil , ama biraz nazik konuşunca ikna , you <
Çocuk çalar saat Need olacak.
Şeyler biraz uyanma zamanları geri itmek gerekir br> Talimatlar
1

her çocuğun Ulusal Uyku Vakfı'na göre , sağlıklı ve mutlu kalması gerekiyor uyku miktarını öğrenin . Yenidoğanlar her 24 saatte dışarı uyku 1/2 10 ila 18 saat gerekir . 3 ve 11 ay arasındaki çocuklar geceleri dokuz ila 12 saat gerektirir ve onlar kadar iki saat her 1-4 şekerleme , almalıdır . Yaş 3 ve 5 yaşları arasında 1 ve 12 arasında 3 ihtiyaca ve 14 saat ve çocuklar arasındaki çocuklar her 24.

2

bu gündüz uyku , bir çocuğun uyku programı ile müdahale görmediğinden emin olmak için gün boyunca naptimes ayarlayın . Küçük bir Çocuk Hastanesi Colorado , en fazla 90 dakika uzunluğunda olduğunu göstermektedir bir şekerleme alarak böylece çocuğunuzun uyuklayan programını azaltın .
3

Çocuğunuz yatağa gitmeli süresini hesaplayın gece o hesaplamada herhangi bir gündüz uyku da dahil olmak üzere yeterli uyku ona sunmak , ve . Örneğin, 2 yaşındaki eğer uyku 12 ila 14 saat gerekiyor ve öğleden sırasında bir saat süren uyku alır , o gece yaklaşık 12 saat uyur emin olun . Onu 07:00 kalkmak istiyorsanız , şekerleme zaman ve yatmadan koordine etmeyi unutmayın 19:00 ile yatağa koymak - sağlamak için çocuğunuzun şekerleme ve yatmadan sonu arasında yaklaşık dört saatlik bir alan yaratmak için çalışıyoruz küçük bir uykuya kolayca düşer .
4

çocuğunuz için hesaplanan uyku planına göre sabah kabul edilebilir bir yükselen zaman hakkında bir kural yapın . Aynı örneği kullanarak, kural çocuğunuzun o kadar almak zamanı gelene kadar bu önce , onun yatağında sessizce beklemek gerekir uyanır Eğer çocuğunuz uyandırmak ve 07:00 sonrası herhangi bir zaman çıkabilir ki olabilir .
5 o kalkmak zamanı belirlemek , böylece

çocuğunuzun odasında bir saat sağlayın . Bazı özel çocuk saatler o kadar olsun tamam zaman ve uyku zamanı hala gösterecek size etkinleştirebilirsiniz ayarları vardır. Eğer uyandırma zamanı ayarladıktan sonra , saat geliyor özel bir ışık olabilir veya yataktan taşımak olabilecek bir karakter Çocuğunuz kalkmak zamanı olduğunu bildirmek için .

Previous:

Next:

  • 11 Hamilelik Gerçeği Hamileyken Bulsaydım Keşke
    Hamileyseniz veya bebeğiniz olduysa, tüm ipuçları için interneti taradınız, hileler, ve hamilelikte hayatta kalmanıza yardımcı olacak/en faydalı bebek kayıt ürünlerini seçmenize/en iyi hastane çantasını toplamanıza/doğum sağlamak için doğal ve etkili
  • Ailelerin yaptığı, dadılarını çıldırtan 5 şey
    İster haftada birkaç saat çalışsın, ister tam zamanlı olsun, dadılar hızla bir ailenin ayrılmaz bir parçası gibi hissetmeye başlayabilirler. Ne de olsa dadılar aileleri en dürüst anlarında görür ve ebeveynler çocuklarının hayatları pahasına onlara gü
  • Hamilelik Sırasında İlaç Kullanmak:Neler Güvenlidir ve Neler Değildir
    Hamileliğin ilk üç ayında, aşırı dozdan kaçının. -Antasitler, antibiyotikler, soğuk algınlığı ilaçları, laksatifler ve steroidler gibi karşı ilaçlar. Başka hangi ilaçların bebeğiniz için güvenli olmayabileceğini okuyun. Hamilelik sırasında ilaç al