Onu Serin Tutmak:Çocuklarda Isıya Bağlı Hastalıkları Önlemek

Isı krampları

Serin Tutmak:Çocuklarda Isı İle İlgili Hastalıkların Önlenmesi Yaz mevsiminin hemen eşiğinde olduğu için çoğu çocuk güneş ışığını ve açık hava etkinliklerini dört gözle bekliyor. Ve birçok ebeveyn güneş kremi ve cilt korumasının önemi konusunda bilgili olsa da, başka bir sıcak hava tehlikesi genellikle göz ardı edilir - ısıyla ilgili hastalıklar. Çocuklar ve yaşlılar bu hastalıklara en duyarlıdır ve Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde yılda ortalama 300 kişi aşırı ısıya maruz kalmaktan ölmektedir. ABD'de her yıl 30 ila 50 çocuk bir aracın aşırı ısınmasından ölüyor, bu nedenle sıcak araba ölümleri büyük bir endişe kaynağı.

Isıya bağlı üç tür hastalık; sıcak krampları, sıcak bitkinliği ve sıcak çarpmasıdır.

Isı krampları, üçünün en az ciddi olanıdır ve genellikle yorucu aktivite sırasında ortaya çıkan kollarda, bacaklarda veya karında kas ağrıları veya spazmlarından oluşur. CDC, büyük olasılıkla aşırı terleme nedeniyle kaslardaki düşük tuz seviyelerinden kaynaklandığına inanıyor, ancak aynı zamanda ısı bitkinliğinin bir işareti de olabilir.

Isı krampları her zaman tıbbi müdahale gerektirmez. CDC, çocuğunuzda ısı krampları varsa tedavi etmek için aşağıdaki ipuçlarını sunar:

  • Tüm faaliyetleri durdurun ve serin bir yerde oturun.
  • Temiz meyve suyu veya spor içeceği için.
  • Etkilenen bölgeyi nazikçe gerin veya masaj yapın.
  • Krampalar azaldıktan sonra bile birkaç saat boyunca herhangi bir yorucu aktiviteye geri dönmeyin. Bunu yapmak sıcak bitkinliğine veya sıcak çarpmasına neden olabilir.
  • Krampalar bir saat içinde geçmezse veya kurbanın kalp sorunları varsa veya düşük sodyumlu diyet yapıyorsa tıbbi yardım alın.

Isı bitkinliği Isı bitkinliği genellikle yetersiz hidrasyon ile birlikte yüksek sıcaklıklara uzun süre maruz kalmanın bir sonucu olarak gelişir. Vücut ter yoluyla nem ve tuz kaybeder ve ısı bitkinliği vücudun dengesiz sıvı değişimine verdiği tepkidir. CDC, ısı bitkinliğinin belirtilerini şu şekilde listeler:

  • Yoğun terleme
  • Solukluk
  • Kas krampları
  • Yorgunluk veya halsizlik
  • Baş dönmesi, baş ağrısı veya bayılma
  • Bulantı veya kusma
  • Soğuk, nemli cilt
  • Hızlı, zayıf nabız
  • Hızlı, sığ nefes alma

Isı bitkinliği tedavi edilmezse sıcak çarpmasına kadar ilerleyebilir. Bunu önlemek için Amerikan Kızıl Haçı (ARC) aşağıdaki tedaviyi önerir:

  • Kişiyi serin bir yere taşıyın.
  • Sıkı giysileri çıkarın veya gevşetin ve cilde serin ıslak giysiler (suya batırılmış çarşaflar veya havlular gibi) uygulayın.
  • Kurbana her 15 dakikada bir yarım bardak soğuk su içirin.
  • Bireyin durumundaki herhangi bir değişiklik olup olmadığını izleyin.
  • Semptomlar şiddetliyse, kötüleşiyorsa veya kurbanın yüksek tansiyonu veya kalp sorunları varsa tıbbi yardım alın.

Sıcak çarpması Sıcak çarpması hayatı tehdit eden bir durumdur ve terleme mekanizması bozulduğunda ve vücut sıcaklığını düzenleyemediğinde ortaya çıkar. Sıcak çarpması geçiren bir kişinin vücut ısısı 106 ° F kadar yüksek olabilir. Diğer belirtiler değişiklik gösterir ancak şunları da içerebilir:

  • Kızıl, sıcak ve kuru cilt (terleme yok)
  • Hızlı, güçlü nabız
  • Zıplayan baş ağrısı
  • Baş dönmesi
  • Bulantı
  • Karışıklık
  • Bilinçsizlik

Sıcak çarpmasından şüpheleniliyorsa, derhal tıbbi yardım alın ve CDC'nin önerdiği şekilde aşağıdaki işlemleri yapın:

  • Kurbanı gölgeli bir alana götürün.
  • Mümkün olan her yolu kullanarak kurbanı hızla soğutun. Örneğin, onu bir küvete daldırmak, soğuk bir duşa sokmak, bahçe hortumundan soğuk su püskürtmek veya nem düşükse onu serin, ıslak bir çarşafa sararak kuvvetlice havalandırmak.
  • Vücut ısısını izleyin ve vücut ısısı 101-102 ° F'ye düşene kadar kurbanı soğutmaya devam edin.
  • Tıbbi personel gecikirse daha fazla talimat için hastanenin acil servisini arayın.
  • Kurbana sıvı vermeyin.

Isıya bağlı hastalıklardan kaçınma Sıcakta hastalanmaktan korunmanın en kolay yolu, aşırı sıcaklıklarda veya güneşin en sıcak olduğu saatlerde dışarı çıkmaktan kaçınmaktır. ARC, yaz sıcağında sağlıklı kalmak için aşağıdaki ek ipuçlarını sunar:

  • Aktivite seviyenizi sıcaklığa göre değiştirin.
  • Sık sık mola verin.
  • Çevreye uygun giyinin.
  • Aktivite öncesinde, sırasında ve sonrasında çok miktarda sıvı tüketin.

Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), çocukların susuz kalmamaları için içebilecekleri en iyi sıvı olarak suyu önermektedir. Spor içecekleri genellikle sağlıksız miktarda şeker ve kafein içerir ve yarardan çok zarar verebilir.

Isıya bağlı hastalıkların ölümcül olabileceğini unutmamak önemlidir. Semptomlar ve tedaviler hakkında daha fazla bilgi için Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerini veya Amerikan Kızıl Haçı'nı ziyaret edin.


Previous:

Next: