• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuğunuzun Erteleme Alışkanlığını Yenmesine Yardolun

Mükemmeliyetçiler ve hayalperestler

Çocuğunuzun Erteleme Alışkanlığını Yenmesine Yardolun

Şimdi Değilse... Ne Zaman? Geri sayım başladı:

• Sömürge dönemindeki yaşam hakkında 10 sayfalık bir rapor, gelecek hafta teslim.
• Çöp çubukları, çubuklar, çam dalları ve yapıştırıcıyla yapılmış bir Navajo köyü taklidi, önümüzdeki hafta sonu teslim.
• Robert Frost'un şiiri hakkında sözlü bir sunum, yarın teslim.

Çocuğunuz sık sık "uykuya dalmadan önce gitmesi gereken mil var" durumunda mı? Her zaman ödevi son dakikaya mı bırakıyor? Ya da projeyi "mükemmel" olmamak kaygısıyla başlamayı mı reddediyor? Valley Stream, New York'ta çalışan klinik psikolog Linda Sapadin, Ph.D., Ertelemeyi Yen ve Notunu Yükselt (Penguin Books) kitabının yazarıdır. Bu, çocukları "hareket ettirmek" için ertelemeyi yapan çeşitli kişilik tiplerini tanımaya yönelik pratik bir rehberdir. Aşağıdaki kişilik özelliklerinden hangisi tanıdık geliyorsa, Dr. Sapadin'in çocuklarınızın davranışlarını değiştirmesine yardımcı olacak önerilerini deneyin!

Mükemmeliyetçi

Nasıl Davranırlar:
Mükemmeliyetçi çocuklar çok detay odaklıdır ve işlerinden nadiren memnun kalırlar. Sonuç olarak ödevleri tamamlamada büyük zorluk çekerler. Her şeyi "tam istenildiği gibi" yapma ihtiyacı çok güçlüdür ve hatalarından kolayca rahatsız olurlar. Olayları uç noktalarda görme eğilimindedirler — siyah veya beyaz, iyi veya kötü. Mükemmeliyetçiler işleri konusunda çok katıdırlar.

Ne Derler:
"Bu mükemmel değil."
"Her şey yanlış."
"Başlamaya bile ne kadar çok iş var."
"Henüz bitmedi; bunu da yapmam lazım."

Davranışı Değiştirmeye Yardolma:
Mükemmeliyetçiler "mükemmel" ile "mükemmel" veya "çok iyi" arasındaki farkı anlamalıdır. Ayrıca zaman sınırları koymaya da yardımları gerekir. Hiçbir şeyin "yeterince iyi" olmadığını düşündükleri için, her şeyi mükemmel yapmaya çalışarak asla bitiremezler. Mükemmeliyetçi, olayları perspektife koymakta zorlanır — tek bir ödevin tamamlanmasının tüm akademik geleceğine bağlı olduğunu düşünebilir.

Hayalperest

Nasıl Davranırlar:
Hayalperestler genellikle sakin, "rahat" çocuklardır ki "hareket etme" yerine "takılmayı" tercih ederler. Okul işleriyle ilgili detayları ve son tarihleri düşünme eğilimindedirler. Bir proje veya ödev "fikri" hakkında heyecanlanabilirler, ama işe başlayarak veya tamamlayarak takip etmekte başarısız olurlar. Hayalperestin organizasyon ve zaman algısı genellikle zayıftır. Detay odaklı olmasalar da, hayalperestler çok yaratıcı, karizmatik çocuklar olabilirler.

Ne Derler:
"Hallederim."
"Anne, endişelenme—bitirmek için çok zaman var."
"Haftaya kadar teslim değil."
"Bana karışma."
"Ödevi akşam yemeğinden sonra yapabilir miyim?"

Davranışı Değiştirmeye Yardolma:
Hayalperestler zaman konusunda iyi olmadıkları için, ebeveynler bir projenin ne kadar süreceğini tahmin etmelerine yardımcı olabilir, sonra kendi tahminlerini gerçekleşenle karşılaştırabilirler. Bir hayalperest Navajo köyünü yapmanın bir saat süreceğini sanabilir, ama Pazar akşamı saat 21:00'de projenin 8 saat sürdüğunu ve hâlâ bitmediğini keşfedebilir! Hayalperestin deneme ile yapma arasındaki farkı ayırt etmesine yardımcı olun.

Endişeliler ve kriz yaratıcılar

Endişeli

Nasıl Davranırlar:
Endişeliler her sorunu büyütür, kendi yeteneklerini küçümserler. Herhangi bir şey yeni gelirse "rahat bölgesi"nden çıkmakta zorlanırlar. Nasıl ilerleyecekleri konusunda emin değillerse, sorunla yüzleşmek yerine endişelenip ödevi ertelerler. Endişeliler çok olumsuz içsel konuşmayla kendilerini korkuturlar.

Ne Derler:
"Yapamam."
"Yanlış cevap verirsem ne olur?"
"Hiç geometri yapmadım; nasıl yapacağımı bilmem."
"Bunda iyim değil."
"Bu benim için çok fazla."

Davranışı Değiştirmeye Yardolma:
Endişelilerin korkuları, iyi niyetli ebeveynler ve öğretmenler tarafından "Tabii ki yaparsın!" diye basitçe cevaplanarak küçümsenir. Daha iyi bir yaklaşım, çocuğunuzun "Yapamam" cümlelerini bileşik cümlelere dönüştürmesine yardetmektir. "Bu matematik ödevini bitiremem" derse, "…ama nasıl yaptığımı arkadaşımla konuşabilirim" eklemesini öğretin. Ya da: "Nasıl Navajo köyü yapılacağını bilmem, ama proje için ihtiyacım olan malzemeleri nasıl toplayacağımı bilirim." Bu, bir Endişelinin devasa görünen bir şeyi yönetilebilir parçalara bölmesine yardımcı olan harika bir yoldur.

Kriz Yaratıcı

Nasıl Davranırlar:
Kriz Yaratıcıları kenarda yaşamayı severler ve "acil durum" algılamadıkça sıkılırlar. Kriz motivasyon sağlar, bu yüzden Kriz Yaratıcıları sık sık son dakikaya kadar bekleyip son anda kahramanlıkla halletmeyi tercih ederler. Projeleri zaman içinde parçalar halinde yapmayı sevmezler. Hepsini bir seferde yapmayı tercih ederler ve "son çizgiye deli gibi koşmaları" aile hayatını çok bozabilir.

Ne Derler:
"Bilgisayara hemen girmek zorundayım."
"Cumartesi günü hepsini bitiririm."
"Şimdi imla, akşam matematik yapmak istemiyorum."
"Baskı altındayken en iyi çalışırım."

Davranışı Değiştirmeye Yardolma:
Çocuğunuzun başlayabilmek için adrenalin şovuna ihtiyacınıyla savaşmak yerine, bunu bir motivasyon olarak kullanın. İşin daha düzensizce değil, daha zamanında bitmesi için "sahte" son tarihler oluşturun. Navajo köyü Cuma günü okula teslim edilmeliysa, "aile son tarihi"ni Perşembe günü tamamlanması olarak belirleyin. Böylece, o aniden bilgisayarda çalışmayı durdurup son dakika araştırması için ççevrimiçi olmasını bekleyemeyeceğinizi de anlar. Kriz Yaratıcıları zorlukları sever, bunu bir oyun haline getirin ve ödül verin: "Aile son tarihine kadar Navajo köyünü yapabilirsen, hepimiz paten kaymaya gideceğiz zamanımız olacak."

İnatçılar ve aşırı yüklenenler

İnatçı

Nasıl Davranırlar: İnatçıların iki türü vardır (aktif ve pasif-agresif.) Aktif İnatçı kaba, alaycı ve tartışmacıdır. Okul işleri yapılması konusunda dev bir mücadele verir. Pasif-agresif İnatçı alaycı ve geciktirme taktiği kullanır.

Ne Derler:
"Neden bu aptal ödevi yapmalıyım?" (Aktif)
"Öğretmenim aptal." (Aktif)
"Beni zorlayamazsınız." (Aktif)
"Zaten yaptım." (Pasif-agresif)
"Endişelenme, hallederim." (Pasif-agresif)
"Evet tabii, sanıyorsun ki yapamam." (Pasif-agresif)

Davranışı Değiştirmeye Yardolma:
Çocuğunuzun aile takımı veya sınıfın bir parçası kalmasını, ondan ayrı olmaktan (İnatçıların davranışları nedeniyle sıklıkla izole oldukları için tam tersine) hedefleyin. İnatçıyla kavgaya girmeyin. Onun itirazlarını kabul edip, sonuçları belirleyerek "iptal edin" ("Evet, diş çubukları ve çubuklarla bir Navajo köyü yapmak aptalca olabilir — noktanızı anlıyorum. Ama işi yapmamayı seçersen sıfır alacaksın, o yüzden direkt yapıp bitirmek isteyebilirsin.") İnatçıyla genellikle dolaylı olmak ("Bazen kurallara uymak bir karşılık getirir") doğrudan olmaktan ("Bunu yapmalısın veya…") daha iyidir.

Aşırı Yükleyen

Nasıl Davranırlar:
Aşırı Yükleyenler İnatçıların tam tersidir — onları memnun etmeye çalışan, işlerine çok fazla efor sarf eden insanlardır. Çok şeye "evet" derler, sonra da tabağının taşıyabileceğinden fazla şey olduğundan erteleyerek kaçarlar. Erteleme, "hayır" demenin yollarıdır. Genellikle "ormanı ağaçlar için kaybeden" çocuklardır, çok fazla aktivite veya arkadaşları olduğu için önceliklere odaklanamazlar.

Ne Derler:
"Bunu bitirecek zamanım yok."
"Öğretmen beğenmezse bu yoldan yapmam lazım."
"Yapacak çok şey var!"

Davranışlarını Değiştirmelerine Yardolma:
Aşırı Yükleyenlere ebeveynler tarafından net öncelikler belirlenmesine yardımcı olun ("Navajo köyünü bitirip sonra bu akşam futbol maçına yetişmek zor olacak. Hangisi daha önemli?"). Ayrıca sınır koymanın ve "hayır" demenin, kaba davranmak veya insanları üzdürmekle aynı olmadığını anlamalarına yardım edin ("Futbol antrenörü bugün maça gidememenizi anlar. Okul işleri birinci, spor ikinci biliyor.")