Rüzgarın Senden Kaçmasını Sağlamak
Çoğu zaman nefes alıp verirsin ve hiç düşünmezsin. Ama eğer rüzgarın senden soğumasını sağladıysan, nefes almanın kesintiye uğrayabileceğini biliyorsun. Karnına bir darbe almak veya sert bir şekilde sırt üstü düşmek, bir süre normal nefes alamıyormuş gibi hissetmenize neden olabilir.
Rüzgarı senden uzaklaştırmak denir, ama sorunun hava (veya rüzgar) olmadığı ortaya çıktı. Bu sizin diyaframınızdır (örneğin:DY-eh-fram). Diyafram, ciğerlerinizin altında kubbe şeklinde bir kastır. Nefes aldığında, diyafram havayı akciğerlere çekmeye yardımcı olmak için aşağı çeker. Nefes verdiğinizde, diyafram havayı akciğerlerden dışarı itmeye yardımcı olmak için yukarı iter.
Midenize veya sırtınıza darbe almak diyaframınızda spazma neden olabilir. Bu, bu kasın nefes almanıza yardımcı olmak için her zamanki şeyi yapmak yerine kasıldığı veya gerildiği anlamına gelir. Bu sana olursa, biraz derin nefes al. Birkaç dakika içinde daha iyi hissedeceksin. değilse, bir doktor tarafından kontrol edilmek iyi bir fikirdir.
Previous:Karpal tünel Sendromu
-
Kolay Çıkış Yok Ben gerçekten, gerçekten “doğal” bir doğum yapmak istedi. Ve bununla steril ve kişisel olmayan bir hastane ortamında bir sürü ilaçla vajinal doğumu kastediyorum. Başucumda en az dört tıp uzmanı ve bir elektrikli süpürgeyle, ekstra -
Omicron dalgası, birçok ebeveynin daha önce hiç olmadığı kadar pandemik stres hissetmesine neden olur. ABD, geçtiğimiz ay boyunca rekor sayıda COVID vakası yaşadı ve şimdi çocuk bakımı ve okulların kapanmasıyla birlikte karantinalar büyük aksamalara -
Doktora gitmek küçük çocuklar için travmatik olabilir. Yetişkinler genellikle bir tıbbi muayenehanede oturmanın ne kadar korkutucu olabileceğini unutur ve ebeveynler çocuklarının yaşadığı stresin farkında olmayabilir. Ebeveynlerin çocuk doktoruna he
