Rüzgarın Senden Kaçmasını Sağlamak

Çoğu zaman nefes alıp verirsin ve hiç düşünmezsin. Ama eğer rüzgarın senden soğumasını sağladıysan, nefes almanın kesintiye uğrayabileceğini biliyorsun. Karnına bir darbe almak veya sert bir şekilde sırt üstü düşmek, bir süre normal nefes alamıyormuş gibi hissetmenize neden olabilir.

Rüzgarı senden uzaklaştırmak denir, ama sorunun hava (veya rüzgar) olmadığı ortaya çıktı. Bu sizin diyaframınızdır (örneğin:DY-eh-fram). Diyafram, ciğerlerinizin altında kubbe şeklinde bir kastır. Nefes aldığında, diyafram havayı akciğerlere çekmeye yardımcı olmak için aşağı çeker. Nefes verdiğinizde, diyafram havayı akciğerlerden dışarı itmeye yardımcı olmak için yukarı iter.

Midenize veya sırtınıza darbe almak diyaframınızda spazma neden olabilir. Bu, bu kasın nefes almanıza yardımcı olmak için her zamanki şeyi yapmak yerine kasıldığı veya gerildiği anlamına gelir. Bu sana olursa, biraz derin nefes al. Birkaç dakika içinde daha iyi hissedeceksin. değilse, bir doktor tarafından kontrol edilmek iyi bir fikirdir.

Previous:

Next:

  • Yatılı bakıcı ile au çifti arasındaki fark nedir?
    Yatılı dadı ile au pair arasındaki temel fark, bakıcının genellikle sizin şehrinizden (veya en azından Amerika Birleşik Devletlerinden) gelen ve çocuklara bakma konusunda kariyer yapmaya karar vermiş profesyonel bir çocuk bakım sağlayıcısıdır. Au çif
  • Çocuklar için 11 arka bahçe oyunu
    Açık havada oynamanın sağlığa faydaları iyi bilinse de, bazen çocukları oyun oynamaya gitmek için evden çıkarmak zordur. Belki sadece birkaç yeni fikre ihtiyacınız vardır:Onlara ilham verebilecek yeni açık hava oyunları var mı? Ebeveynlerden ve dadı
  • Ebeveynler için 6 Sevgililer Günü randevusu fikri
    Evet, Sevgililer Günü, yalnızca tebrik kartları, çiçekler ve şekerler satmak için aşırı derecede ticarileştirilmiş bir tatil gibi gelebilir. Ama yine de onu seviyorsun. Kabul et. Bu yıl, kartın ve çiçeklerin ötesine geçin ve sevgilinizle bir randevu