Akşam yiyin Bir Çocuk ikna nasıl

akşam yemeği yemek değil uzun soluklu bir sorun ya da yeni bir aşama olup olmadığı , herhangi bir ebeveyn için sinir bozucu . Böyle Çocuğunuz onu plaka temizlemek ısrar veya sağlıklı bir beslenme yararları hakkında onunla uzun tartışmalar sahip olarak Taktikler , HealthyChildren.org göre , en iyi etkisiz olma eğilimindedir ve hatta sorunu daha da kötü hale getirebilir . Bir daha ince bir yaklaşım , böyle çocuğunuzun ortamı kontrol gibi , dinnertime çatışmayı önlerken akşam yemeği yemek için onu ikna etmek daha muhtemel olabilir .
Talimatları 1

çoğunlukla besleyici atıştırmalıklar servis otelleri. Sağlıklı seçenekler bol kullanılabilir olmasını sağlamak için , havuç ya da meyve gibi gezileri için kendi sağlıklı aperatifler Paketi . Çocuğunuz o bütün gün abur cubur dolduruyor edilmemiş ise
2

Set program . Sağlıklı bir akşam yemeği kapatmak için daha az olasılığı ve buna sadık olacaktır . Çocuklar genellikle üç öğün ve iki aperatifler günde , raporlar "olan , yaklaşık her dört saatte yemek gerekir; . Veliler " O yemekte aç olacağım olasılığını artırarak , rutin çocuğunuzun iştahını düzenlemeye yardımcı olur takiben .
3

televizyon ve bilgisayar oyunları da dahil olmak üzere dinnertime , tüm dikkat dağıtıcı çıkarın . Önlerinde ana görevi yiyor ise , çocukların uymak daha muhtemel olacaktır .
4

, yemekte sağlıklı gıdalar çeşitli Teklif istediği ne kadar ve hangi gıdalar seçmek için çocuğunuzu izin yemek . KidsHealth veren çocuklar seçimler yedikleri isteyeceksiniz olasılığını artırarak , akşam yemeği deneyimi daha olumlu hale olabileceğini düşündürmektedir .
5

yemek hazırlama katılmak için çocuğunuzu teşvik edin. Mağaza ve ölçme ve karıştırma malzemelerle satın üretmek seçme tüm KidsHealth göre , o yerim ihtimalini artırarak , yemek çocuğunuzun ilgi ve sahiplenme artırmak .
6

Eat sağlıklı beslenme kendinizi . KidsHealth çocuklar yemek masasında belirlenen örnek rol modeli takip edeceğini göstermektedir . Gıdalar her çalışıyor gibi model davranışları hizmet ve yeterli oranlarda yeme .
7

akşam yemeği eğlenceli olun . Onu gün hakkında size çocuğunuzu teşvik edin . Şakalar söyle . Küçük , eğlenceli bölümlerini hizmet , ya da onu patates püresi gülen yüzleri bölmek . Çocuğunuz sadece durumu yardımcı olabilir sizinle akşam saat harcama için sabırsızlanıyoruz sahip .

Previous:

Next: