• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklar Hasta olmak nasıl

Çocuklarınızın akciğerlerin üst bağırıyor ya birbirlerini vurma , duvarlara çizim değil zaman serin tutmak kolaydır . Stres dönemlerinde , ancak , her ebeveyn bazen onun sabır kaybetti . Sor Sears web sitesi kontrolünü kaybetmek suçluluk duygusu yerine , sizin yararınıza öfke ve sabırsızlık duygularını kullanmak , önerir - yanlış ne tanımlayan uygulanabilir bir çözüm oluşturma ve daha iyi anlaşılması için gelen bir aracı olarak sizin kendi ihtiyaçları .
Talimatlar Evre Set
1

çocuklar genç için aşağıdaki kurallar , normal , beklenen davranış olacaktır olduğunda kuralları ve rutinleri empoze . Bu tür Yatma zamanı , yemek sırasında kabul edilebilir davranış ve zaman ödevlerini tamamlamak için gibi alanlarda sınırlar empoze . KidsHealth Web sitesi kontrolünüzü kaybetmek önce sınırlarını ayarlamak durumunda hasta ebeveyn olmak kolay önerir.
2

açıkça iletişim ve kendinizi tekrarlamak gerekir Eğer kaç kere aşağı kesecek , sabır çalışıyor az . Onlar kuralları ve aksaklığı için sonuçlarını hem de anlamak sağlamak için çocukların sorular sorun . Beklentileriniz gerçekçi ise
3

kendinize sorun . KidsHealth.org beklentileri çok yüksek ayarlanmış zaman kuralları takip yeteneğine sahip değildir , çünkü çocuklar yaramazlık önerir . Eğer konuşma yaptığı dönüş için 6 yaşındaki , örneğin , bekleyebilir 20 dakika düşünüyorsanız , size manzaraları çok yüksek ayarlıyorsunuz . Elini kaldırıp yaklaşık beş dakika sonra ona cevap ve o bu değiştirilmiş kural şu daha başarılı olup olmadığını görmek için emin olun ki , bunun yerine , Sor .
Chill Out
4

al bazı çocuklarınız düğmeleri itti ne zaman zaman sakinleştirmeye . Tim Jahn , Cornell Kooperatif Uzatma bir insani kalkınma uzmanı , 10 sayma veya kendinizi sakinleştirmeye bazı nefesleri önerir , böylece yerine ceza daha öğrenmeye yönelik disiplin empoze etmek daha muhtemel olacak .
5

çocukların örneğini takip edeceğini kendinize hatırlatın . Çocuklarınızın düzenli yığını üfleme görürseniz , onlar bir aksilik atma kabul edilebilir bir problem çözme stratejisi olduğuna inanmak için gidiyoruz . Iyi bir örnek , öfke kontrol etmek zor olabilir iken , uzun vadede daha keyifli Evinizin etrafında şeyler yapmak olasıdır .
6

kendinize konuşun . Sor Sears web sitesi anne kendilerini gibi hatırlatmaları vererek , "kendilerini koçluk önerir; bu işleyebilir; Bu sadece küçük bir konudur; Bırak gitsin; ya herkes hata yapar " .
7

küçük konularda gitmesine izin verirken , bir seferde bir veya iki büyük davranış sorunları değişen konsantre . Bunun yerine bir kerede her şeyi yönetmek için çalışıyor bunalmış olma yerine, şeylerin az sayıda kontrol etmek denerseniz , sorun Sears web sitesi danışmanlık , daha sabırlı olacağım
Enjoy . &Quot; beni " Zaman
8

Eğer iyi dinlenmiş iseniz çocuklarınızla birlikte sabırlı olmak daha olasıdır gibi , düzenli bir uyku programı koruyun . Bireysel ihtiyaçları farklılık gösterse de , Ulusal Uyku Vakfı çoğu yetişkin en az yedi saat gece ihtiyacım gösterir , ve gibi sadece iki saat gece bir azalma önemli ölçüde uyanıklığı etkileyebilir .
9

zaman yap egzersiz için . KidsHealth.org Kendi fiziksel sağlık bakımı size daha sabırlı ebeveyn yapar düşündürmektedir . Sağlık yardımlardan yararlanmaları için , Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri yetişkin tempolu yürüyüş gibi orta - yoğun aerobik aktivite en az 150 dakika , bir haftalık rejiminde meşgul , ve kas güçlendirme egzersizi yapıyor her hafta en az iki gün vakit geçirmek önerir böyle direnç bantları ile çalışan . 10

takip kendi çıkarları
. Bazı yetişkin zaman olması daha memnun ve daha büyük olasılıkla sizin çocuklarla sabırlı olacağım yapma , ebeveyn olarak yerine hissediyorum yardımcı olur . KidsHealth.org özel vaktinizi sağlıklı bir şekilde ihtiyaçlarını karşılamak için zaman yapmak için önemli olduğunu öğreterek , çocuklar için iyi bir örnek teşkil ettiği anne hatırlatıyor .