Öfkeli Çocuklar İçin Duyusal Aktiviteler
Çocuklar zaman zaman öfkeleneceklerdir. Ancak bu öfkeyle başa çıkmak zor olabilir. Öfkeyle başa çıkma rutini sağlamak ve çocuğa uygun duygusal çıkış yolları öğretmek, öfkenin kontrol altına alınması için hayati önem taşır. Duyusal aktiviteler, çocuğun dikkatini başka yöne çevirerek bu ihtiyaç duyulan çıkışı sağlayabilir.
Duyusal Aktiviteleri Anlamak
Duyusal aktiviteler basitçe beş duydan birini uyarayan herhangi bir öğedir. Bu görme, işitme, dokunma, tatma veya koku alma yoluyla olabilir. Meksika Üniversitesi, çocuğun öfkesini yeniden yönlendirmek ve uygun sakinleştirme tekniklerini teşvik etmek için çeşitli duyusal aktiviteler kullanmayı önerir.
Sakinleşme Kutusu
Lisanslı profesyonel danışman ve kayıtlı oyun terapisti Kim Peterson, çocuğunuz için özel bir "sakinleşme kutusu" oluşturmanızı önerir. Kutu, öfke duygularını yönetmeye odaklanan olumlu öğeler içermelidir. Farklı duyuları harekete geçiren çeşitli duyusal oyuncaklar ve aktiviteler dahil edilmelidir. Örneğin, dokunmayı teşvik eden dokulu toplar veya işitme duyusuna hitap eden pirinç dolu bir kutu.
Derin Nefes Alıştırmaları
Meksika Üniversitesi, çocuklarda etkili bir sakinleştirme tekniği olarak derin nefes alıştırmalarını önerir. Ebeveynler, kabarcıklar, fırfırladan veya balonlar ile derin nefes tekniklerine diğer duyuları da dahil edebilirler. Çocuğun tekrar tekrar kabarcık üfletmesini sağlayarak nefes almasını artırın. Bu aynı zamanda görsel olarak çekici bir kabarcık dizisi yaratır. Renkli fırfırladanlar gözü hoş ederken nefes almayı da teşvik eder, balonlar da 마찬가지dir.
Hareket
"Çocuk Mahallesi"nin Fred Rogers, çocukların bazen öfkeleneceğini anlıyordu. Çocuklara "Hissetmiş olduğun öfkeyle ne yapıyorsun?" diye sorardı. Önerilerden biri, başkalarını incitmeden duyguları harekete dökmekti. Dans, atlama, ip atlama, çizim, koşma, sallanma veya çocuğun çevresiyle hareketini ve etkileşimini teşvik eden herhangi bir fiziksel aktivite önerilir. Çocuk dışarıya çıkabilirse, dokunma, dinleme, koklama ve görsel uyarılar sağlar.
Müzik
Müzik işitme duyusunu uyarar ve sakinleştirici bir atmosfer yaratabilir. Meksika Üniversitesi, yumuşak veya sakinleştirici müziğin kulaklıklarla çalınmasını önerir. Bu, sakinleştirme kutusuna dahil edilebilir ve çocuk diğer aktiviteleri yaparken dinlenebilir.
Sakinleşme Alanı
Çocuğun sakinleştirme kutusunu götürebileceği özel bir sakinleşme yeri hazırlayın. Bu yer, yumuşak yastıklar, renkli battaniyeler veya hoş kokulu nesneler gibi duyusal nesneleri içerebilir. Bu, duyuları harekete geçiren ve sakinleştirme kutusunu kullanmak için güzel bir yer sağlayan bir alandır.
Görselleştirme Egzersizleri
Görselleştirme teknikleri, çocuğun öfkesinin bedeninden ayrıldığını görselleştirmesine yardımcı olmak için kullanılabilir. "Get Your Angries Out" web sitesinde sadece beş dakika süren birçoğu bu teknikler mevcuttur. Çocuklar öfkelerini kafalarından sıkarak çıkardığını veya buz gibi öfkenin üzerinden kolayca gittiğini hayal ederler. Bu teknikler çevrimiçi olarak sunulur, görsel olarak çekicidir ve çocuğa zihinsel uyarı sağlar.
Previous:Çocuklarınız Sizi Üzdüğünde Ağlamanızı Görmelerine İzin Verilmeli mi?
Next:Çocuğunuzun Komşu Çocukla Oynamasını İstemiyorsanız Ne Yapmalısınız?
-
Çocuğun üzgün duygularını isimlendirmek ve geçerli kılmak iyi bir ebeveynlik taktiğidir, ama bu her çocukta işe yaramaz. Eğer küçükleriniz ne oldu? diye sorduğunuzda sık sık kapanır veya itiraz ediyorsa, klinik psikolog (ve üç çocuğun annesi) tarafın -
Elimlerinde sonsuz sayıda aktivite olsa bile, 9-12 yaş arası çocukların Sıkıldım diyerek düzenli olarak o iki korkunç kelimeyi söylemesi neredeyse kaçınılmaz. Bu口头禅 — kabul edelim — biraz can sıkıcı olsa da, ebeveynler ve bakıcılar için bu çağdaki ço -
3 yaşındaki çocuğunuz size doğru koşar, aniden durur, döner ve uzaklaşıp giderken sevimli bir şımartma yapar. Titreyen küçük bacakları nereye gitti? Okul öncesi çağınızdaki çocuk büyüyor ve her geçen gün daha çevik hale geliyor. **Amerikan Pediatri
