Solunum ve amp ; Çocuklar için Egzersizleri Rahatlatıcı
Her çocuğun sinirlerini yatıştırmak için nefes tekniklerini kullanmayı bilmek yararlanabilir . Çocuk öfkeli , kaygılı duygu ya da sadece dinlenmek gerekiyor olsun , nefes egzersizleri , bir çocuğun iç sakin bir yer almak yardımcı olabilir . Yetişkinler günlük bu teknikleri kullanmak için birkaç basit hileler çocuğu gösterebilir .
Liz Bragdon , sertifikalı yoga eğitmeni ,
Solunum
Türleri olanlar ile en iyi çalışmak çocuklar ve bulgunun nefes dört stilleri kullanarak önerir senin durum her türü için çocuk . Solunum tipleri , çiçek nefes , tıslama nefes olan nefes ve tavşan nefes ayı . Bu isimler bir çocuk kolayca nefes almalarını istiyorum nasıl anlayabileceği bir şekilde verilmiştir . Çocuk çiçek kokluyor sanki çiçek nefes yapılır . Tıslama nefes bir yılan gibi yapılır . Çocuk burundan nefes ve daha sonra bir tıslama sesi yılan yapma ağız ile olacaktır . Ayı nefes bazen yapmak ayılar sert dargınlık olduğunu. Çocuk burundan nefes ve güçlü basınç ile burundan nefes olacaktır . Onlar duraklatmak ve nefes bitene kadar sonra tekrar ve böylece nefes olacaktır . Bunny nefes burundan hava minik nezle olduğunu . Sniff , sniff , burnunu ve nefes .
Dikmeler kullanma
solunum etkinliklere katılmak çocuğun almak zor bir zaman yaşıyorsanız , kullanımını gerektiren sahne kullanmayı deneyin koku . Çizilmeye - ve - sniff çıkartmaları derin nefesler alarak teşvik etmek için kullanılabilir . Uçucu yağlar ya da güçlü bir hoş kokusu ile herhangi bir öğe kullanılabilir . Çocuğun önünde nesneyi yerleştirin ve sonra özetlenen dört nefes stilleri herhangi birini kullanarak nefes bunları istiyorum nasıl isteyin.
Solunum Oyunları
göre web sitesi Çocuk Gevşeme , çocuğu meşgul solunum oyunlar çeşitli kullanın . Bir oyun olarak adlandırılan "olduğu , ben bir küçük Buhar Motoru değilim . &Quot; Bu oyunda , çocuk buhar motoru tren taklit ve onlar darbe ne kadar buhar göreceksiniz . Çocuk derin bir nefes ve /sh /ses verme nefes var . Sesi nasıl yapabiliriz gürültülü ve uzun çocuk bakın . Bu derin nefes ve uzun nefes serbest teşvik edecektir . Başka bir oyun öneri okyanus nefes olduğunu. Bu uygulamada çocuk 60 saniye boyunca okyanus sesleri yapacaktır . Okyanus ses rahatlama ve sakinleştirici için ritmik nefes teşvik edecektir .
Amaç Belirli Teknikleri
Bir çocuk sıkıntı ya da huzursuz duyguları neden belirli bir korku varsa , sakin bir atmosfer ile oluşturmak nefes egzersizleri . Bir örnek olarak uçuş gevşeme teknikleri olduğunu . Çocuk uçan bir korku var ve bir uçuş sırasında anksiyete olan varsa , onu karın elini veya bir nesneyi yerleştirmek ve aşağı yukarı hareket ettirin ve var . Nesnenin onu odak var ve hareket gibi izleyebilirsiniz . Bu madde yavaş hareket izlerken desenli nefes ve gevşeme görsel teşvik edecektir . Bu çocuk korku yaşanıyor herhangi bir ortamda kullanılabilir .
-
Doula olmak güzel iniş ve çıkışlarla birlikte gelir. Kadınlara doğum sancıları ve doğum güçlükleri konusunda yardımcı oluyorsunuz, bu da bebekler kendi zaman çizelgelerine göre çalıştıkları için genellikle geceleri ve hafta sonları çalışmayı gerektir -
Springfield, Illinoisde çocukları için uzaktan eğitim seçeneğini seçen ebeveynler Geçen hafta evde öğrenme kurallarının okul kıyafet kurallarına uymayı da içereceğini öğrendiklerinde ilginç bir sürpriz yaşadılar. Springfielddeki uzaktan öğrencilerin -
Anne baba olmak zor ama çocuk olmak daha da zor. Çocuklar nasıl olacaklarını, büyüyeceklerini ve dünyayı dolaşacaklarını öğrenmek zorundadırlar ve bunu deneme yanılma yoluyla yaparlar. Çocuklar hata yapar ve harekete geçerler. Ancak çocuğunuzun kötü
