• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Macera Seven Çocuk Yetiştirmenin 5 Küçük Yolu

Macera konusunda neredeyse her zaman güvenli oynarım. Ama 23 yaşındayken, New Mexico'da sıcak hava balonu turu yaparak korkumu zirveye taşıdım. Öylesine özgür hissettiren bir şey denedikten sonra heyecanlandım, ama altı saatten az bir süre sonra havaalanına giderken bir SUV'de korkunç bir devrilme kazasına karışacağımı bilmiyordum.

Şükür ki iyidim ve kazadan yürüyerek çıkabildim, ama bu deneyim beni temkinleri rüzgara atmaya teşvik etmedi. Ne zaman gerçekten tehlikeli olabileceğini asla bilemezsiniz. Aslında çocukları oldumdan beri, onları nasıl güvende tutabilirken aynı zamanda onlara macera aşkı aşılarım diye sık sık düşünüyorum. Bu yıl başlarında Smoky Mountains'te bir zipline (telve) deneyimi rezerv ettikten kısa bir süre sonra, felaketle biteceği konusunda kabuslar gördüm. Bu kabuslar yolculuğumuzun gününe kadar sürdü. Kötü bir hata mı yaptım?

Turumuzun öğleden sonunda, kule merdivenlerini tırmanırken ve rehberler heyecanlı çocuklarımı, 7 ve 11 yaşında, çelik kabloya tandem olarak binmek için bağladıklarında, her şeyi iptal etme noktasına geldim. Ve aniden, en sevdiğim iki insan ağaçların yüksekleri üzerindeki bir çelik kabloyla uçuşuyordu.

Bir sonraki kuleden onlara yetiştiğimizde, ne kadar gururlu — ve ne kadar heyecanlı — olduklarını gördük. Keyfinin bulaşıcılığı bize de ulaştı ve tekrar yapmak için sabırsızlanıyorduk. Sonunda, çocuklarımın kendilerini daha cesur ve daha özgüvenli hissettiklerini anladım. O gezide başka bir sürü eğlenceli aktivite yaptık, ama bu konudan konuşmayı bırakamıyorlardı.

Uzmanlar, çocuklarda macera hissi geliştirmenin, güven, dayanıklılık ve genel olarak risk alma isteği gibi yaşam becerilerini inşa edebileceğini söylüyor. Ve sizden sadece küçük bir itiş ve "Her şey yolunda olacak" ifadesine güvenmenizi gerektiriyor. Kısacası, korkunuzun araya girmesine izin vermeden macera yaşatmanın yolları var.

Araştırmanızı Yapın

Bazen ebeveynler, kendi çocukluklarından gelen zorlu veya kötü bir anı nedeniyle potansiyel riskli aktivitelerden endişelenirler, diyor Parents danışmanı Khama Ennis, M.D., M.P.H., Northampton, Massachusetts'taki Cooley Dickinson Hospital'acil tıp yardımcı şefi. "Kendinize hatırlatın ki çocuklarınızı sonsuza dek koruyamayacaksınız, bu yüzden şimdi onlara risklerle başa çıkma araçları vermelisiniz."

Smoky Mountains'teki farklı zipline tesislerini araştırmak ve ailem için en güvenli deneyimi sağlayacağını düşündüğüm yeri seçmek için harcadığım saatler, tüm güvenlik endişelerimi değerlendirmem için tam olarak yapmam gereken şeydi, diyor psikoterapist ve Wellfit Girls kurucusu Jill Wheeler; bu dernek, fitness ve outdoor aktiviteleri yoluyla kız gençlerine liderlik öğretiyor. Çok sayıda yorumu okudum ve hatta çeşitli tesisleri ararayak nasıl çalıştıkları hakkında sorular sordum.

Çocuklara Risk Değerlendirmeyi Öğretin

Çocuklar ağaç tırmanma veya kızak çekme gibi "riskli" aktivitelerle bir heyecan yaşayıp bir korkunun üstesinden geldiklerinde, korkularıyla başa çıkmayı ve genel olarak daha fazla durumu kontrol etmeyi öğrenirler, diyor Boston College araştırma profesörü ve Free to Learn yazarı Peter Gray, Ph.D.; riskli oyun üzerine yoğunlaşmış. Hayat zorluklardan gelmez, diye ekliyor. Eğer çocuğunuz bir aktiviteden endişeleniyorsa, güvenlik kayıtlarını ve sertifikalarını inceleyerek ödevinizi yaptığınızı, onları gerçekten tehlikeli bir duruma sokmayacağınızı onlara garantileyebilirsiniz. "Bir çocuğu ne olacak adım adım anlatmak, korktukları şeyin daha doğru bir perspektifini verebilir," diyor Dr. Ennis. "Ne endişelendiklerini dinleyin, ve sinirli oldukları bir şey yaparak fayda sağladıkları önceki bir zamanı hatırlatın."

Tabii ki, belirli aktiviteler çocuğunuzun yaralanma riskini artırır. "Amerikan futbolu eğlenceli olsa da, bir oyuncunun konkasyon, kırık veya omurilik yaralanması ihtimali vardır," diyor Parents danışmanı Mark Anthony Griffiths, M.D., Atlanta'daki Emory Üniversitesi Tıp Fakültesi pediatri ve acil tıp yardımcı profesörü. Başlık, koruyucu don ve takla yapmamak gibi güvenlik önlemleri bu riskleri azaltabilir. Ve heyecan verici olsa da, arazi aracı (ATV) kullanımı 16 yaş üstü çocuklar için saklanmalıdır.

Korkunuzun Sorun Olduğunu Fark Edin

Hiç yapmadığınız bir şeyden çekinme hissetmek doğaldır veya yanlış gidebilecek şeylerin "ne olursa" senaryolarına kapılmak da. Bu, Monet Hambrick gibi deneyimli maceracılara bile olabilir; The Traveling Child blog ve Instagram hesabının kurucusu, ailesiyle dünyayı dolanıp sörf yapmış, kayak yapmış, kar motosikletiyle gezmiş, buzullerde yürümüş ve kum tepelerinde sörf yapmış. "Yükseklikten korkarım ama bu korkuyu çocuklarıma aktarmamak için çok çabalıyorum," diyor. Aile Kostarika'da tatil yaparken, 3 yaşındaki kızı Tarzan tarzı bir ip sallantısını denemek istedi. Hambrick bu korkutucu göründü diye düşündü, ama rehber kızının kilo şartlarını karşıladığını ve güvenle yapabileceğini söyledi. "Kendimi 'çok yüksek' veya 'çok korkutucu' diyerek durdurmadım, ki o kendi kararını verebilsin," diyor Hambrick. "Kendisi bunu yapması için gerçekten gururluydu."

Yükseklik veya düşme korkuları rasyonel kaygılardır, ancak insanlar onları tetikleyen durumlarla karşılaştığında over avoidance (aşırı kaçınma) veya distress (sıkıntı) yol açabilirler. Bu korkular o zaman çocukları ve yetişkinleri tutan "fobiler" olarak görülebilir, diyor Yale Çocuk Çalışma Merkezi Kaygı Bozuklukları Programı Müdürü Wendy Silverman, Ph.D. Siz veya çocuğunuz gerginseniz, aktiviteye kademeli başlayın. Örneğin, beyaz su macerasına (white-water rafting) hazırlanmak istiyorsanız, önce sakin bir su biriminde kano, kayak veya padel board yaparak başlayabilirsiniz.

Küçük maceralar, büyük maceraları daha yapılır kılar. "Çocuğunuzun korkusunu kademeli olarak ortaya çıkarmanın yollarını arayın, böylece güven kazansınlar," diyor psikolog ve Positive Pushing: How to Raise a Successful and Happy Child yazarı Jim Taylor, Ph.D. "Korkularının abartıldığını fark etmeye başladıkça, daha cesur olacaklar. Ve siz de."

Yeterince Cesaretlendirin

Kaykay, kayak veya roller coaster gibi deneyimleri gerçekten denemek çocuğunuzun onlardan olan korkusunu yenmesine yardımcı olabilir, ama katılmayı onlar seçsin, siz değil. Çocuk hazır olmadan önce sınırlarını zorlamak, onları güçlendirmek yerine travmatize edebilir, diyor Dr. Gray.

Yine de, gönülsüz çocuğunuzu karınlarında kepçe yaratan bir şeye teşvik etmenin bir sakıncası yok. Hiç yapmadıkları için, aktiviteyi beğenip beğenmeyecekleri hakkında tam bilinçli bir karar vermenin yollarları yok. "Korkutucu olmadığına inandırmanıza gerek yok, ama güvenli olduğunu ve denemeye değer olduğunu düşündüğünüzü onlara bildirebilirsiniz," diyor Dr. Taylor.

Tabii ki, birçok aktivitenin kesin yaş kriterleri yoktur ve siz çocuğunuzu en iyi siz tanıyorsunuz. "Çocuklar genetik yatkınlıkları ve yetiştirilme şekilleri kombinasyonuyla kendine özgü yollarla ve farklı tempolarda gelişirler," diyor Dr. Taylor. Biraz itmeye ihtiyacı olan bir çocuğunuz olabilir ya da tam bir cesaret delisi. Veya ortada bir yerlerde olabilirler — yüksek sekmeden havuza bombalamak için aşağı inerler ama göl'de botun arkasında tuber yapmak için değil.

Korkular doğuştan olabilir ya da deneyimler yoluyla öğrenilebilir. Erken bebeklikte örneğin bebekler yüksek seslerden ürkür. Ama yükseklik, yabancı veya kaybolma korkusu genellikle 8 ay civarında, çocuklar hareketli hale geldiklerinde başlar. "4 yaşında bir çocuk, ne yapabileceklerini ve yapamayacaklarını — ne güvenli ne tehlikeli — nispeten iyi anlar," diyor Dr. Gray. "Bu yaşta çocuklar kendilerini test etmek isterler, örneğin marketten ebeveynlerinden uzaklaşarak veya bir yerden atlayarak."

Zipiline maceramızda, yükseklik korkusu olan kızımın tepedeki durumu zorlayabileceğini biliyordum. Rezervasyon yapmadan önce, bunu yapıp yapamayacağını hissedip hissetmediği ve ne bekleyeceğimizi bilmek için videolar izleyerek konuştuk. Ama yine de atlama anında nazik bir itişe (tabii ki metaforik olarak) ihtiyaç duyabileceğini biliyordum. O ilk hatımdan sonra bayılacağından emin olmasaydım, yapması için cesaretlendirmezdim.

"Çocuklarımızın korkularını duyduğumuzu ve gördüğümüzü — ve bu korkuların geçerli olduğunu — ama yine de onlara heyecan verici bir şey yapmaları için itiraz edebileceğimizi söyleyebiliriz," diyor Wheeler. "Çocuklarımıza onları tanıdığımız için yapabileceklerini söylemek, sonunda onların güvenini inşa etmenin bir parçasıdır."

İyi Bir Örnek Olun

Siz, çocuklarınızın maceraya nasıl yaklaşacağının tonunu ayarlarsınız. Siz olumlu, güvenen ve deneyimde dahil olduğunuzda, çocuklar benzeri yapma eğilimindedir. Ve gelecekte yaz kampında veya jimnastik derslerindeyken, muhtemelen ip parkurunu denemeye veya yeni bir tumbling rutini üzerinde çalışmaya daha istekli olacaklar. "Ben yükseklikten korkarım ama güvenlik önlemleri yerinde olduğunda kendimi ve çocuğumu roller coaster'a bindirmek için ittim," diyor Dr. Griffiths. "Başlangıçta biraz korkutucu olsa da, harika bir bağ kurma anı oldu."

Genellikle bu girişimler, çocuklarınızın çocukluklarından hatırlayacakları en iyi anılar haline gelir — "hepimiz bu işin içindeyiz" hissini verir. "Oynamak iyidir," diyor Wheeler. "Bu dünya çok ciddi olabilir. Eğlencenin önemli olduğunu unutmamalıyız."

Yeni Bir Maceraya Hazırlanın

Aileniz zaten birkaç başarıya imza attı mı? Sonraki seviye seçenekleri düşünün.

• Kızak çekmeyi denediyseniz... şimdi kar motosikleti deneyin.
• Kayak ya da snowshoe denediyseniz... şimdi alpin kayak deneyin.
• Feribot (Ferris wheel) denediyseniz... şimdi roller coaster deneyin.
• Ip parkuru (ropes course) denediyseniz... şimdi zipline deneyin.
• Maymun sıçraması (monkey bars) denediyseniz... şimdi ağaç tırmanın.
• Bisiklet sürmeyi denediyseniz... şimdi dağ bisikleti deneyin.
• Yan yolda kaykay yapmayı denediyseniz... şimdi skate parkta kaykay deneyin.
• Kano veya padel board denediyseniz... şimdi nehir macerası (river rafting) deneyin.

Bir Cesaret Delisiyle Yaşamak

Bazı ebeveynler çocuklarını maceraya teşvik etmek zorunda kalırken, diğerleri risk alan küçüklerini yaralanmadan önce durdurmak ister. Eğer bu size tanıdık geliyorsa, küçük stuntmeninizle mantıklı konuşmanın yolları var.

Durumu Değerlendirin

Öncelikle, çocuğunuzun ne yaptığına dürüst bir bakın. "Kendinize sorun, 'Çocuğum gerçekten zarar verecek derecede risk alıyor mu, yoksa sadece benim konfor alanımın dışına mı çıkıyor?'" diyor psikolog Jim Taylor, Ph.D. "Genellikle korkularımızı çocuklarımıza aktarırız çünkü onların yaralanacağından endişeleniriz. Ama bu süreçte, onları kendi sınırlarını öğrenmelerine ve geliştirmelerine izin vermek yerine, bizim korktuğumuz şeylerden korkarlık yaparız."

Nelerin Olabileceği Hakkında Açıkça Konuşun

Tabii ki, bazı çocuklar gerçekten risk arayıcısıdır — beyinleri öyle kablolanmıştır. Bu, ağaca çok yüksek tırmanan, bisikletini çok hızlı süren veya sürekli atlamak için daha yüksek yerler arayan çocuklardır. Bu mini adrenalin tutkunları geleceğin kayakçısı, paraşütçüsü veya girişimcisi olabilir. Karar verme sorumlu olan ön beyini (prefrontal cortex) çocukta henüz tam gelişmemiştir, bu yüzden onlara davranmadan önce düşünmeyi öğretmeniz gerekir. "Çocuğunuzun coşkusunu tamamen öldürmek yerine, ne yapmaya çalıştıkları hakkında konuşun," diyor Dr. Taylor. "Eğer ağacın tepesine kadar tırmanmak istiyorlarsa, hangi sorunlarla karşılaşabileceklerini ve bir planları var mı sorun. Risk almak aslında karar verme hakkındadır ve ebeveyn olarak çocukların daha iyi seçimler yapmalarına rehberlik edebiliriz."

Yaralanmaları Öğretici Anlara Dönüştürün

Cesaretli bir çocuk yaralanırsa — ya da yaralanma riskiyle karşılaşırsa — bir adım geriye çekilin. "Onların risk almasını sevdiğini, bu onlara hayatlarında iyi hizmet edeceğini, ama eğer sık sık yaralanıyorlarsa (ya da neredeyse yaralanıyorsa), farklı seçimler yapmaları ve başlık, dizlık gibi önlemler almaları gerektiğini söyleyin," diyor Dr. Taylor.

Aralık 2021 sayısında "Macera Seven Çocuk Yetiştirin" başlığıyla yayımlandı.