• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklar ve Terapi İçin Punching Bag (Vurma Torbası) Kullanımı

Bir çocuk duygusal stres veya öfke sorunlarıyla başa çıktığında, ebeveynler acıyı hafifletmek için en iyi çözümleri arar. Çocuğun zihinsel sağlık sorunlarıyla başa çıkmak tüm aile için yorucu olabilir, ancak iletişim ve bir punching bag (vurma torbası) yardımıyla acıyı hafifletmenin yolları vardır.

Tanımlama

AustinChildGuidance.org'a göre, duygusal sorunlarla başa çıkan çocukları yardım etmedeki ilk adım, onları duygularını isimlendirmeye teşvik etmektir. Birçok küçük çocuk kendilerini sözlü olarak ifade edebilir ve genellikle duygularını davranışla dışa vurur. Duygular ve eylemler arasındaki ayrım, onların duygusal gelişimine yardımcı olacaktır. Bir çocuğun davranışının bir duruma tepki olduğunu belirtmek — örneğin alınan bir oyuncak üzerine agresifleşme — çocuklara duygularının normal olduğunu ve onları sağlıklı, fiziksel olmayan bir yolla ifade etmelerini öğretir.

Etkileri

Terapi sırasında çocukların öfkeyi uygun şekilde atmalarına yardımcı olan en çok önerilen yollarından biri punching bag kullanmaktır. Children-psychology-and-mental-health.com'a göre, bağırma veya yastık vurma gibi birçok fiziksel eylem öfkeyi atmaya yardımcı olsa da, punching bag mükemmel bir çıkış noktası sunar.

Türler

Children-psychology-and-mental-health.com, çocuklar terapisi için kullanılan ilk punching bag türlerinin şişirilebilir vurma bebekleri olduğunu, bunların iyi direnç sağlamadığını ve kullanım sırasında sık sık patladığını belirtir. Web sitesi, sağlam ve güvenli bir şekilde sabitlenmiş bir punching bag kullanmayı önerir. Çocuklar terapik olarak punching bag kullanırken koruyucu el ekipmanı kullanmalıdır.

Faydaları

Punching bag kullanımının, çocuklara öfkelerini ifade etmek için şiddeti teşvik ederek karışık mesajlar vereceği endişesi vardır. Children-psychology-and-mental-health.com'a göre, çocuklar duygularını punching bag ile ifade etmenin uygun zamanlarını ve etmemesi gereken zamanları belirlemek için yeterince akıllıdırlar. Punching bag terapisi, çocuklara duygularını nasıl yöneteceklerini ve kontrol edeceklerini öğretir, ayrıca göz-el koordinasyonunu iyileştirir ve fiziksel aktivite sağlar.

Teoriler/Spekülasyonlar

PsychologyToday.com'da Art Markman, Ph.D.'ye göre, punching bag'ler aslında stres ve huzursuzluğu hafifletmek için bir şey yapmaz. 1999'da yapılan ve Journal of Personality and Social Psychology'de yayımlanan bir çalışmada, katılımcılara punching bag kullanarak deney sırasında frustrationslarını ifade etme fırsatı verilirken diğerlerine verilmedi. Bu, öfke ve agresyon arasındaki bağları pekiştirdi; punching bag'i vurma fırsatı verilenlerin, hiçbir şey yapmayanlardan daha agresif hale gelmesine neden oldu.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Eğer çocukların öfke ve huzursuzluğunu ifade etmek için punching bag terapisi kullanıyorsanız, sorunları atlatmak için diğer sağlıklı yöntemleri de tartıştığınızdan emin olun. Çocukları onları huzursuz eden aktivitelerden veya durumlardan bir süre uzaklaşmaya (time-out) teşvik etmek, onları davranışa geçmeden önce sakinleşmelerine izin verebilir.