• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Hayal Kırıklığı Yaşayan Çocuğa Yanıt Verme

Ebeveyn olarak, çocuğunuz inatçı bir hayal kırıklığı ifade ettiğinde nasıl yanıt vereceğinizi bilmek zorlayıcı olabilir. Psychology Today'dan Jim Taylor Ph.D., hayal kırıklığın herkes tarafından yaşandığını ve bir durumun çözümü için daha fazla çaba gerektiğini tanımak için yardımcı bir araç olarak başladığını iddia eder. Ancak etkili bir şekilde yönetilmezse, hayal kırıklığı hızla öfkeye dönüşebilir ve sorunlu davranışlara yol açabilir. Çocuğunuzun hayal kırıklığını yönetmesine yardımcı olmak, ömür boyu öz düzenleme becerileri geliştirmesine katkıda bulunabilir.

İhtiyacınız Olacaklar

• Zamanlayıcı

• Davranış Grafiği

Talimatlar

Etkili İletişim

1. Hayal kırıklığı yaşayan bir çocukla sorunlu davranışlara yaklaşımınız onun yağına bağlıdır. Çocuğunuz için yaşa uygun iletişim yöntemlerini belirleyin. Kelimelerle henüz konuşamayan bebekler ve küçük çocuklar, okul öncesi ve ilköğretim çağındaki çocuklardan farklı yaklaşımlar gerektirir. Hayal kırıklığı ifade eden bir bebek veya küçük çocuk, muhtemelen açlık, uykusuzluk veya belirli bir görevde ezilme gibi bir rahatsızlık yaşıyordur. Okul öncesi ve ilköğretim çağındaki çocuklar, konuyla ilgili basit bir tartışmaya olumlu yanıt verebilirler.

2. Mümkün olduğunca sakin kalmaya çalışın. Zaten hayal kırıklığı yaşayan çocuğunuza eşit derecede hayal kırıklığıyla tepki vermek sadece gerilimi artırır. Psychology Today'dan Jim Taylor Ph.D., çocukların zorlu durumlara ebeveynlerinin nasıl tepki verdiğini izleyerek hayal kırıklığıyla başa çıkmayı öğrendiğini vurgular. Taylor, sakin ve olumlu davranışları modelleyerek çocuğunuzun kendi hayal kırıklığı duygularıyla çalışmasının daha kolay olacağını iddia eder.

3. Tartışmaları basit tutun ve çocuğunuzun hayal kırıklığının nedenini belirleyin ki uygun çözümler sunabilesiniz. Çocuğunuzun artmış tahrik anlarında kullanabileceği basit sakinleştirme aktiviteleri öğretin. Kabarcık üflemek, balon şişirmek veya derin nefes alma gibi nefes egzersizleri çocuğu sakinleştirebilir. Esneme, yoga veya yastık sıkıştırma gibi fiziksel aktiviteler gerilimi azaltabilir. Bu stratejileri çocuğunuzla paylaşın ve çocuğunuz hayal kırıklığı hissetmiyorken bile düzenli olarak uygulayarak zorlu duygularla başa çıkmanın olumlu bir yaklaşımını benimsemesini sağlayın.

Uygun Disiplin

4. İletişim tarzınızda olduğu gibi, sürekli olarak uygun olmayan davranış sergileyen bir çocuğu disipline etmenin en iyi yaklaşımini belirlemek önemlidir. Hayal kırıklığı hissetmek tamamen doğal bir tepkidir, ancak çocuğunuza hayal kırıklığını nasıl işleyeceğini ve duygularını nasıl yöneteceğini öğretmek zorundasınız. Bazen yönlendirme, dikkat dağıtma veya bir soruna mantıklı bir çözüm sunmak çocukla işe yaramaz ve durumu yumuşatmak için yetişkin müdahalesi daha da gerekir.

5. Çocuğunuzun davranışı için ilgili sonuçlar belirleyin. Çocuğunuzun hayal kırıklığıyla başa çıkmanın uygun yollarını öğretmek için çalıştığınız halde, onaylanmayan yollarla davranışa devam ederse, davranışlarının sonuçları olduğunu öğrenmesi önemlidir. Aile uzmanı ve Ulusal Çocuk Bakımı Ağı üyesi Lesia Oesterreich, 3-12 yaş arası çocuklar için zaman aşımı (timeout) kullanmanın, çocukların hangi davranışların uygun olmadığını öğrenmelerine yardımcı olabileceğini önerir. Oesterreich, zaman aşımını gerektiren çocuğun olumsuz davranışının tartışılmasının önemini de vurgular.

6. Çocuğunuzun zaman aşımında ne kadar oturması gerektiğini somut ve görsel bir gösterim için zamanlayıcı kullanın. Evde, çocuğunuz için ilgi çekici veya çekici olmayan herhangi bir şeyden uzak, bir koltuk veya köşe gibi tek bir yer belirleyin. Amerikalı Pediatri Akademisi için yazan pediatrist ve yazar Barton D. Schmitt MD — Çocuklar Hekimleri Ağı raporu aracılığıyla — bir zaman aşımının çocuğun yaşı başına bir dakika sürmesi gerektiğini belirtir. Örneğin, 3 yaşındakisi 3 dakika, 4 yaşındakisi 4 dakika zaman aşımında oturmalıdır. Zaman aşımına "mola verme", "sakinleşme" veya "sessiz zaman" diyebilirsiniz. Bu, çocuğunuzun zaman aşımının sakinleşmenin sağlıklı bir yolu olabileceğini tanımasına yardımcı olur.

İlerlemeyi Gözlemleme

7. Çocuğunuzun hayal kırıklığını nasıl yönettiğine dair farkındalığını geliştirmesine yardımcı olmak için görsel bir yardımcı olarak davranış grafiği kullanın. Çocuğunuz tepkilerini olumlu bir şekilde yönettiğini hatırladığında grafiğe bir çıkartma, mutlu yüz veya yıldız koyun. Kaç çıkartma biriktirdiğini takip edin ve önceden belirlenmiş bir hedefe ulaştığında özel bir hayvanat bahçesi gezisi veya film gecesiyle ödüllendirin. Çocuğunuzun kabul edilebilir davranışlara bol dikkat göstermek, olumlu sonuçları da öğrenmesini sağlamak için önemlidir.

8. Her akşam günü çocuğunuzla gözden geçirerek, gün içinde çeşitli durumları nasıl yönettiğini tartışın. Çocuğunuzun gün içinde sergilediği olumlu davranışlara her zaman dikkat çekin. Farklı senaryolarda oluşan sonuçları tekrarlayarak, davranışlarının hem kendisini hem de başkalarını nasıl etkilediğini anlamasına yardımcı olun.

9. Çocuğunuz biraz büyüdüğünde ve duygular hakkında konuşup, kendisinde ve başkalarında hisleri tanıyabilirse, onun değişen duyguları resmetmesini teşvik edin. Çocuğunuzun bir duygular çizim defteri veya günlüğü tutmasını sağlayın ve günlük değişen duygularını takip etmesine yardımcı olun. Duyguların farkındalığı, hayal kırıklığı çıktığında onu yönetmeyi öğrenmenin temelidir.