• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuğunuzla Geçirdiğiniz Uykusuz Gecelerin Canını Sıkacak 6 Şey

Uyumayan bir çocuğunuz mu var? Sabah saat 3'te onlarla oturup umutsuzca bir melatonin sisinin havalandırma deliklerinden fırlamasını ve böylece sonunda bayılmalarını ve çok ihtiyaç duyulan kapalı gözlere sahip olmalarını mı diliyorsun?

Merak etme, yalnız değilsin. Yılda 20 milyon ebeveyn sessizce acı çekiyor ( Facebook ve Twitter'da şikayet etmeyi saymazsan ), soyları onları her saat başı bir tür ortaçağ işkencesi olarak uyandırıyor.

Bu yaklaşık olarak 9 1/2 her dışında 10 ebeveyn .

Bu istatistiği beğendin mi? Çünkü uykum beynimden mahrum kaldı ve ben uydurdum. Ve eğer tek başına acı çekmediğini bilmek kısa bir an için seni daha iyi hissettirdiyse, kuyu, burada yargılama yok. Sadece yazmak beni daha iyi hissettirdi.

Muhtemelen şu anda hepimiz aynı şeyi düşünüyoruz, Bir uyuyan bebeğin yürümeye başlayan çocuk üzerinde ne kadar uzun vadeli etkisi vardır? hiç iyileşir mi ?

Ne yazık ki, Senden daha fazla cevabım yok. Saat sabahın 3'ü ve bunu telefonuma, elinde bir bardak su tutarken SADECE uyuya kalan bir çocuğun yanında yazıyorum. Açıkçası ne yaptığım hakkında hiçbir fikrim yok.

Ve, yan çubuk, gece boyunca bile uyuyacağını kim söyleyebilir (ebeveynliğin tartışmasız Kutsal Kase'si)? 35 yaşındayım ve geceleri nadiren uyuyorum. Demek istediğim, Bunun nedeni kızımın son iki yıldır sistematik olarak yaşama isteğimi kırıyor olması olabilir. ama asla tam olarak bilemeyeceğiz.

Bu uykusuz döngü sırasında bilgelik sözleri yerine önermem gereken şey, uzun gecelerle başa çıkmak için bazı ipuçları tamamen emme :

1/ Termostat ayarını geceleri daima en az beş derece daha soğuk tutun. Sebebi, otururken ne yaparsan yap, onu tekrar yere yatırmaya çalışmak (salla/sarıl/yürü/vazgeç ve onu televizyonun karşısındaki koltuğa oturt), kendinizi bir düzine güneşin ateşiyle yakacak derin ve kavurucu bir öfkeyle dolu bulacaksınız. Bunun için odanın ortam sıcaklığının olması gerekenden daha yüksek olmasını istemeyeceksiniz.

2/ Kendine o yeni yatağı al (Yatağınız yaklaşıyorsa, veya ötesinde, onun onuncu doğum günü). İnsanca mümkün olduğu kadar rahat olmasını istiyorsunuz, böylece siz bir numaradaki öğeleri yapmakla meşgulken diğer önemli arkadaşınızın üzerinde uyumaktan ne kadar keyif aldığını hayal edebilirsiniz.

3/ Her sabah yatağınızı yapın. Sadece günün ilerleyen saatlerinde şekerleme yapmak için geri dönme şansınız, dekoratif yastıkları stratejik olarak başınızın üzerine yerleştirmek için ne kadar çaba sarf ettiğinize bağlı olarak katlanarak artarsa. Bunun neden işe yaradığını açıklayamam, bu sadece bilim.

4/ Telefonunuzu bırakın. Şaka yapıyorum , Çocuğunuz bir tür sorgulama memuru olmak için eğitim alırken saat 3'te başka ne yapacaksınız… ya da gerçek olalım, bir seri katil… kolundaki tuhaf ben Facebook'ta veya Google'da gezinmezsen? Gerçekten bilmek istediğim şey, annelerin yaptığı şey önce internet? Telefonlarımızda hazır bulunmadan önce, ve orada sessizce oturup, uyuyan bir yürümeye başlayan çocuğun ağırlığı altında sıkışıp kalırken sessizce oturup, SONUNDA TANRI'YA ŞÜKÜR ÜÇÜNCÜ DÜZ SAATTE SAATTE GEÇEN GEÇMİŞTİR.

5/ Sadece kaderin acımasız bir cilvesi olarak adlandırılabilecek şeyde, bazen çocuğunuz tekrar uykuya dalar ama sizin yatağa dönmeniz için çok geç olacaktır. Zaten tamamen uyanık ve güne başlamaya hazır olacaksınız (bir gözü sabah 5'te açık yazıyor, 1AM'den beri kalktıktan sonra). Sessiz bir gece hobisi bulun. Çocuğunuz büyüdüğünde ve gece boyunca düzenli olarak uyuduğunda, onları uyandır ve sana yaşattıkları uykusuz gecelerin cezası olarak bunu yapmanı izlemelerini sağla.

6/ Kurabiye yiyin, kazandın . Her halükarda, uyanık çocuğunuza surat asmaktan kaçınmak için şekere ihtiyacınız olacak. Emin olmak, onları banyoda ya da sessizce seni göremeyecekleri karanlıkta yemek zorunda kalacaksın, ama kurabiyeleri ye. sen bir yetişkinsin, kahretsin.

Ve kendini zihinsel olarak hazırla, çünkü bir gün çocuğunuz nihayet niyet gece boyunca uyu.

Ve korkutucu olacak, kafa karıştırıcı, ve harika, ama aynı zamanda olacak anlamsız , çünkü garip bir nedenle şu anda olduğundan daha fazla dinlenmiş hissetmeyeceksin. Deli, Biliyorum .

Bu sadece uyku eğitiminin nasıl çalışması gerektiği olabilir. Sonuçta onlar tren sen Vücudunuzu bu ritimden çıkaramayana kadar sık ​​ve uzun süreli gece uyanmalarına alışmak. Gecelerini tek başına oturarak geçireceksin, Facebook'ta çocuklarınız yataklarında güvenle uyurken ve kocanız yanınızda o kadar sessiz horlamazken sizin ne kadar yorgun olduğunuzla ilgili pasif agresif durumları sessizce yazmak…

En azından, Ben böyle olacağını hayal ediyorum, bilirsin, eğer kızım durmadan gece boyunca uyur.

İlgili: (Uyku) Kaybının 5 Aşaması