• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Gebelik Sonlandırma (Abortus) Sonrası Başa Çıkma

Gebelik sonlandırma asla kolay bir karar değildir. Kadınların abortus yapma nedenleri çok 다양 olsa da, fetal anomaliler ve çocuğu besleyememe durumu en yaygın ikisidir. Abortus yapmayı seçtiyseniz ve yas, pişmanlık veya suçluluk hissediyorsanız, yalnız olmadığınızı hatırlamak önemlidir. Guttmacher Enstitüsü verilerine göre ABD'de hamileliklerin neredeyse yarısı planlanmamıştır ve plan dışı hamile kalan kadınların 10'undan 4'ü abortus tercih etmektedir.

İyileşme İçin Adımlar

1. Abortusu yapan jinekolojiden destek grubu veya pro-choice (seçim hakkı savunan) bir terapisyen tavsiyesi isteyin. Benzer süreçten geçen kadınlarla konuşmak, yargılamayan bir toplulukta çok değerli destek sağlar.
2. Şefkatli arkadaşlarınızla çevrili olun. Abortus yaşayan arkadaşlarınız varsa onlardan destek alın. Onlar sadece sizinle yas tutmaz, sizi tekrar gülümsetebilirler. Kendi içinde perspektif ve mizah bulamıyorsanız bunu dışarıdan arayın.
3. Kaybettiğiniz çocuğu anın. Ona mektup yazın, yakın ve küllerini saçın. Her gece yatmadan önce bir mum yakın. Dua edin, affetmesini isteyin. Ağaç dikin, küçük bir anıt oluşturun veya restoratif bir yoga pratiği yapıp onu ona adayın. Bunları bir süre her gün yapmanız gerekiyorsa yapın. Bir kez yetmeyebilir, bu anormal değil. Yasınız size aittir, kendi yolunuzla yüzleşin.
4. Diğer kadınların abortus hikayelerini internetten okuyun. Bir topluluğa katılın, aynı süreci yaşayan kadınlarla konuşun. Bu, abortusunuzu kimse bilmiyorsa ve anonim kalmanız gerekiyorsa özellikle faydalıdır.
5. Kendinize bakın, yas veya utanç bunu zorlaştırıyorsa bile. Günlük egzersiz, yeterli uyku, sağlıklı beslenme, keyif aldığınız aktiviteler. Her gün evden çıkın, güneş görün, yatmak isteyip de kalmasanız bile. Duyularınızı hoşlayacak bir hediye alın: kokulu mum, pırıl pırıl köpük banyo veya sevdiğiniz yemek. Kendinize bakmak hakkınız, ne kadar utansanız, suçlu veya üzgün hissesanız bile.
6. Bu, çocuk sahibi olma son şansınız DEĞİL hatırlatın. Tıbbi olarak tekrar gebelik sağlayamıyorsanız, hazır hissettiğinizde evlat edinme veya koruma aileliğini değerlendirin. Hayatınız bitmedi. Anne olma şansınız yok olmadı. Geri kalan hayatınız annelik için var; siz ve geleceğiniz çocuk, zamanın doğru olması için hak kazanıyorsunuz.