• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Eğer doğurganlık döngüsü grafiğini için yardımcı olabilecek bir anlayışı takvim kullanma < p >

Nasıl Bir Anlayışı Takvim kullanın . Yumurtlama aldığında gebelik genellikle belirlenmesi , yumurtlama sırasında oluşur beri yer hamile olma ihtimali ne gün size söyleyecektir . Bu süreç aynı zamanda Doğal Aile Planlaması olarak bilinir .
Things You takvim
ihtiyacınız olacak
bazal termometre
Talimatları 1

ile ortalama aylık döngüsü hesaplayın
birkaç ay .
2

her adet döngüsünün ilk günü arasındaki gün sayıyor senin döngüsü düzensiz olmasına neden olabilecek değişikliklerin not edin . Sürekli düzensiz Eğer, bazal sıcaklık veya servikal mukus değişiklikleri gibi ipuçları hakkında daha fazla güvenmek zorunda kalabilirsiniz .
3

oluşturun veya bir kavram ya da yumurtlama takvimi indir . Döngüleri arasındaki gün sayısı takvimin üzerine konulmalıdır kareler sayısıdır. "X " ile işaretle gün kimse dönemin ilk gününü göstermek için .
4

işaretleyin ovulating ve takvim üzerinde en verimli olan günler . Senin döngü süresi 28-32 gün ise, doğurgan zaman gün 11 ve 21 arasında genellikle
5

sıcaklık küçük değişiklikler kaydetmek için bir bazal termometre kullanın . Yumurtluyorum zaman, sıcaklık daha az bir derecede artacak . Senin takvimde her gün sıcaklığını Grafik ve keskin bir artış olduğunda fark . Bu yumurtlama gerçekleşiyor gün vardır. Birkaç ay hastalık , ilaçlar ya da uyku hali gibi diğer nedenlerle sıcaklık değişiklikleri ekarte etmek için sıcaklık grafiğini .
6

servikal mukusun kıvamı farkında olun . Ovulasyon sırasında , daha anlaşılır ve esnek hale gelecektir . Mark gün aşağı sizin takviminize en esnek ve bol olduğu .