• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Kadının Döngüsündeki En Verimli Günler Hangileridir?

Hamile kalmaya çalışmak stresli ve sinir bozucu bir deneyim olabilir. Her döngüde sadece birkaç gün verimlisiniz ve o kritik günleri kaçıracaksa, bazen düzensiz döngülerde bir ay hatta daha uzun beklemek zorunda kalırsınız. Döngünüzün en verimli günlerini nasıl tanımlayacağınızı bilmek, ilişki zamanlamasını daha etkili hale getirip başarıyla hamile kalma şansınızı artırmanıza yardımcı olur.

Verimlilik Penceresi

• Spermler beş güne kadar yaşayabilir, yumurtanız ise 24 saate kadar yaşayabilir. Bu, hamile kalma potansiyeli olan altı güne kadar bir pencere yaratır. Ancak spermler beş gün yaşayabilse de genellikle yaşamazlar. En yüksek verimlilik günleriniz: ovülasyon günü ve onun iki gün öncesidir. FertilityFriend.com'daki gebelik grafikleri çalışması, hamilelikle sonuçlanan tüm grafiklerin %94'ünde kadınların bu üç en verimli günden birinde ilişki yaşadığını gösterdi.

Serviks Mukuşu

• Döngünüz boyunca serviks, rahmi koruyan ve vajindan bakterileri uzak tutan bir mukuş üretir. Çoğu zaman serviks sadece az miktarda kalın, yapışkan mukuş üretir. Ovülasyon yaklaştıkça mukuş çok daha bol, berrak ve esnek hale gelir. Bu, spermleri korur ve rahime ulaşmalarına yardımcı olur. Serviks mukuşunuzun yumurta beyazı gibi bir kıvama büründüğü her gün potansiyel verimli bir gündür, çünkü mukuş ovülasyonun yaklaştığını gösterir. Yumurta beyazı serviks sıvısının son görüldüğü gün genellikle en verimli gününüz: ovülasyon günüdür.

LH Pikı (LH Surge)

• Hipofiz bezinden salgılanan hormonlardan biri, lütropin hormonu (LH), overdeki bir folikülü uyararak östrojen üretip salgılamasını sağlayarak ovülasyonda kritik rol oynar. Sisteminizdeki östrojen miktarı doğru seviyeye ulaştığında, hipofiz bez LH pikini (surge) yaratır, bu da yumurtanızın serbest bırakılmasını, yani ovülasyonu tetikler. Vücudunuzdaki LH miktarını takip eden, ovülasyon tahmin kitleri veya verimlilik monitörleri gibi çeşitli testler satın alabilirsiniz. Bu testlerden biri pozitif döndüğünde, LH piki gerçekleştiğini, yani 24-36 saat içinde ovülasyon olacağını bilirsiniz; bu da o günün yüksek verimli bir gün olduğunu gösterir.

Yüksek Serviks (High Cervix)

• Normalde serviks alçak, burun ucunuz kadar sert ve kapalı veya biraz açıktır. Ancak ovülasyon yaklaştıkça serviks yukarı doğru hareket eder - bazen parmağınızla ulaşamayacağınız kadar yukarıya. Serviks Ayrıca dudaklarınızın dokusuna yumuşar ve spermlerin rahime girmesine izin vermek için açılır. Serviks "SHOW" (Soft - yumuşak, High - yüksek, Open - açık, Wet - ıslak) belirtilerini gösterdiğinde - yani yumuşak, yüksek, açık ve ıslak hale geldiğinde - ovülasyon çok yakındır, bu da o günün yüksek verimli bir gün olduğunu gösterir.