• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebeğinizle Uykuyu Paylaşmak

Birlikte Uyumak Nedir?

Birlikte uyumaya birçok ad verilir:aile yatağı, uykuyu paylaşma, yatak paylaşımı. Genellikle bir bebeğin veya çocuğun ebeveynleriyle birlikte bir ebeveynin yatağında veya ebeveynin yatağına bağlı bir ortak uyuyan kişide yattığı anlamına gelir. Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) ve Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), boğulma, boğulma, boğulma ve boğulma gibi uykuya bağlı ölüm riskini artırdığından 12 aylıktan küçük çocuklarla birlikte uyumayı önermiyor. ani bebek ölümü sendromu (SIDS).

Güvenli uyku için AAP yönergeleri, 1 yaşından küçük bebeklerin uyku için ABC'yi izlemesi gerektiğidir:

• A Tek Başınadır :Bebekler uyku yüzeyini başka herhangi bir kişi veya evcil hayvanla veya tampon, oyuncak, battaniye, yastık vb. ile paylaşmamalıdır. Uyku ortamında başka hiçbir şey olmamalıdır.
• B, Sırtları üzerinde içindir :Bebekler mideleri veya yanları değil sırtları üzerinde yatmalıdır.
• C, beşikte içindir :Bebekler, uyumak için güvenli olan bir beşikte, oyun bahçesinde veya beşikte yatmalıdır.

AAP birlikte uyumayı önermese de oda paylaşımını önerir en azından bebeğin hayatının ilk 6 ayı için. Oda paylaşımı, bebeğin bakıcısıyla aynı odada uyuduğu, ancak bebeğin kendi ayrı beşiği, oyun bahçesi veya beşiği olduğu zamandır.

Bir bebek, bir yetişkinin yatağının kenarına bağlanan bir yatakta veya DockATot veya Snuggle Nest gibi bir yatakta birlikte uyuyan kişide olduğunda, yine de birlikte uyuduklarına dikkat etmek önemlidir. Bebeğin kendi belirlenmiş alanı olsa da, bu güvenli bir uyku ortamı değildir ve bu ürünler bebek uyurken (ister yatakta, ister kanepede, isterse yerde olsun) asla kullanılmamalıdır.

Birlikte Uyumanın Riskleri

Doktorlar ani açıklanamayan bebek ölümünün (SUID) nedenini tam olarak anlamasa da, güvenli uykunun ABC'sini takip etmenin bebeğin uykularında ölme şansını azalttığını biliyorlar. Ancak birlikte uyumanın SUID riskinin ötesinde başka tehlikeleri de vardır. Yetişkin yatağı, aşağıdaki risklerden dolayı bebek için tehlikelidir:

• Boğulma yumuşak veya hafızalı köpük şilte veya su yatağı gibi yumuşak bir uyku yüzeyinden; veya gevşek veya yumuşak yatak takımı
• Tuzaklaşma , bir şilte ile yatak başlığı, duvar veya başka bir nesne arasında boğulmaya yol açabilecek sıkışma veya sıkışma
• Boğulma sarkan kordonlardan veya bebeğin kafasını sıkıştırırken bebeğin vücudunun bir alandan geçmesine izin veren bir karyoladan

Bir ebeveyn veya bakıcı aşağıdaki durumlarda birlikte uyumak daha da risklidir:

• Alkol içiyorsa 
• Uyuşturucu, ağrı kesici vb. alıyorsa.
• Sigara
• Yatakta başka çocuklar veya evcil hayvanlar var mı
• Su yatağında uyuyor
• Bir kanepede uyuyor
• Bir sandalyede veya yatar koltukta uyuyorsa
• Fazla yorgun

Neden Birlikte Uyuma?

Aile yatağı savunucuları, bebekleriyle yattıklarında daha uzun ve daha iyi uyuduklarını söylüyor. Emziren anneler, yeni doğan veya daha büyük bebekleriyle yatağını paylaşmanın emzirmeyi çok daha kolay hale getirdiğini ve bunun sonucunda daha fazla uyuduklarını söylüyor.

Genel olarak, birlikte uyumanın faydaları, daha uzun süreli emzirme ve ebeveynler için daha fazla uyku ile ilgilidir. Ancak bunlar uykuya bağlı ölüm risklerinden daha ağır basmıyor. Uyku, bebeklerin yaptığı en riskli şeydir, bu nedenle çok ciddiye alınmalıdır.

Birlikte Uyuyan Aileler İçin Kurallar

Birlikte uyumaya karar verirseniz hatırlamanız gereken bazı ek şeyler. Uykuya bağlı ölüm riskini azaltmak için:

• Bebeğiniz uyumak için sırt üstü olmalıdır.
• Şilte sağlam ve temiz olmalıdır.
• Bir yetişkin her zaman bebeği görebilmelidir.
• Yatakta çarşaf, battaniye, peluş hayvan, yorgan veya yastık bulunmamalıdır; aile yatağını mümkün olduğunca beşik gibi yapın (sadece lastikli çarşaf ve başka hiçbir şey olmayan sert bir şilte).
• Isınması için bebeğinize bir uyku tulumu giydirin.

Sonuç olarak, herhangi bir süre boyunca bebeğinizle yatağınızda uyumayı seçerseniz, güvenli yataklama uygulamalarını izlemeniz gerekir. İlk şey nerede uyuduğunuzdur. asla yapmamalısınız Bebeğinizle kanepede veya su yatağında uyuyun. Yatak yatağınız sert, düz olmalı ve battaniye, oyuncak ve yastık içermemelidir.

Bebeğinizin yatak ile duvar arasına düşmesini önlemek için yatağı duvardan uzağa doğru çekin. Eşinizin bebeğin sizin yatağınızda olduğunu bildiğinden emin olun. Evcil hayvanların yatağınızı paylaşmasına izin vermeyin.

Verywell'den Bir Söz

Bebeğinizle uyumak kişisel bir seçimdir. Ancak bilimin ve risklerin farkında olun. Herkesin uyumasına mümkün olduğunca öncelik vermek iyi bir hedef gibi görünebilir, ancak bebekleri uykuyla bağlantılı ölüm riskinin artmasına neden olabilir.

ABÖS önleme önerilerinin tümü aslında bebeği daha az derin uyku durumunda tutmak için tasarlanmıştır. Bunun nedeni, ABÖS ile bazı bebeklerin nefes almakta güçlük çekiyorlarsa kendilerini uyandıramayacak kadar derin uyuduklarına inanılıyor. Diğer güvenli uyku önerileri, boğulma ve boğulma gibi uykuyla ilgili diğer tehlikelere karşı korunmaya yardımcı olur.