• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Bebeğinize İlk Kez Katı Gıdalar Vermek

Bebeğinize İlk Kez Katı Gıdalar Vermek

Bebeğinize ilk kez katı yiyecekler verirken, yavaş ve kolay alın. Çocuğunuzun üç kare karbonhidrat, meyve ve sebze ve protein öğününe oturması pek olası değildir. İlk gıdalar yalnızca takviye amaçlıdır, anında değiştirilemez, biberonla veya emzirmeyle beslenmez. Anne sütü ve/veya formül mama, katı beslemelerin ilk veya iki ayında bebeğinizin diyetinin büyük bölümünü oluşturmalıdır.

Çocuğunuzu neyle besleyeceğinizi seçerken, anne sütü veya formül mamanın bebeğinizin dengeli beslenme açısından ihtiyaç duyduğu hemen hemen her şeyi sağladığını unutmayın:protein, kalsiyum ve diğer mineraller ve çoğu vitamin. Bebeğinizin tüm besin ihtiyaçları anne sütü veya formül mama ile karşılandığı sürece, dengeli bir katı gıda diyeti uygulamak için endişelenmenize gerek kalmayacak. Ona istediği her şeyi sunabilirsiniz (güvenli olduğu sürece).

Beni Başlat

Bebek Doktoru

Çocuğunuzun mısır gevreğini inek sütü ile karıştırmayın, ta ki çocuk doktorunuz size bir onay verene kadar. Nadiren de olsa inek sütü, küçük bebekler tarafından tüketildiğinde alerjik reaksiyonlara veya başka sağlık sorunlarına neden olabilir.

Amerikan Pediatri Akademisi, geleneksel ilk gıda olan bebek mısır gevreğini bir bebek için en iyi başlangıç ​​yemeği olarak önermektedir. Bebeğinizin ihtiyaçlarına göre daha fazla veya daha az sıvı ekleyerek kıvamını değiştirmek ve yapmak basittir. Bebek gevreği (pirinç, arpa veya yulaf) da kolayca sindirilir ve alerjik reaksiyona neden olma olasılığı düşüktür. Ayrıca, çoğu bebek gevreği demirle güçlendirildiğinden (ki bu da anne sütünde neredeyse hiç yoktur), anne sütüyle beslenen bir bebek için özellikle iyi bir ilk besindir.

Bebeğinizin gevreğini sade (yani sadece suyla karıştırılmış) tadına bakmadan önce tatlandırmanın cazibesine kapılmayın. Size bu şekilde yumuşak görünebilir, ancak o zaman yemek konusunda çok daha fazla deneyiminiz oldu. Çoğu bebek sade bebek mısır gevreğini sever. Bebeğiniz suyla karıştırılmış sade mısır gevreği ile burnunu kaldırırsa, biraz formül, sağılmış anne sütü veya elma, armut veya daha sonra üzüm gibi berrak bir meyve suyu ile tatlandırmayı deneyin. Şeker eklemenize gerek yok.

Menüyü Değiştirme

Bebeğiniz katı yiyecekler yemenin temel kavramını kabul etmeye başlar başlamaz, diyetine daha fazla çeşitlilik katmaya başlayabilirsiniz. Sizin rehberliğinizde bebeğiniz yiyeceklerin farklı tatlara ve farklı dokulara sahip olduğunu keşfetmekten heyecan duyacaktır.

Her seferinde çok küçük miktarlarda sadece bir yeni gıda tanıttığınızdan emin olun. Ardından, ona yeni bir şey teklif etmeden önce iki ya da üç gün bekleyin (tabii ki, ona daha önce zevk aldığı her şeyi verebilirsiniz). Yeni yiyecekleri birer birer sunarak, bebeğinizde bir gıda reaksiyonu (örneğin hazımsızlık veya ishal, kızarıklık veya başka türlü açıklanamayan huysuzluk ile işaretlenmiş bir alerji) varsa, hangi gıdanın sorumlu olduğunu anında bileceksiniz. Bebeğiniz belirli bir yiyeceğe ters tepki verirse, birkaç ay boyunca ona tekrar teklif etmeyin. O zamana kadar buna daha iyi tahammül edebilir.

Bebeğinizin diyetine yavaş yavaş daha fazla yiyecek ekledikçe, dengeli beslenmeyi sağlamayı hedefleyin. Örneğin anne sütü ve formülü, protein açısından zengindir. Bu nedenle, bebeğinizi günde birkaç kez emzirmeye veya biberonla beslemeye devam ederseniz, protein (balık, et, soya ürünleri) açısından biraz daha fazlasına ihtiyacı olacaktır. Bunun yerine, bebeğinizi katı gıdalarla beslediğiniz ilk aylarda tahıllar (tahıl, ekmek, makarna), meyve ve sebzelere ağırlık verin.

Bebek Koruması

İlk birkaç ay narenciye (ve meyve suları) ve meyvelerden kaçının. Narenciye meyvelerinin yüksek asiditesi, onları bir bebeğin sindirmesini zorlaştırır ve çilek yaygın bir alerjendir.

• Tahıllar. Pirinç gevreği (sindirmesi en kolay) ile başladıktan sonra, arpa, yulaf ve karışık bebek gevreklerinin daha fazla çeşitlilik ve karmaşıklığına geçin. Ardından, beşinci veya altıncı ayda yavaş yavaş ekmek ve makarna (küçük parçalar halinde kesilmiş makarna veya spagetti) ekleyebilirsiniz.
• Meyveler ve sebzeler. Çoğu bebek meyveleri sever ve birçoğu da sebzeleri sever. Bununla birlikte, meyveleri vermeden önce sebzeleri tanıtmak akıllıca olabilir. Aksi takdirde bebeğiniz meyve gibi tatlı yiyeceklere karşı öyle bir tat geliştirebilir ki sebzeleri reddedebilir. En çok tercih edilen sebzelerle (havuç ve tatlı patates) başlayın ve ardından bezelye ve fasulyeye geçin. Bebeğiniz ayrıca elma, armut, muz, kayısı, şeftali, erik, kuru erik gibi çok çeşitli meyvelerin tadını çıkaracaktır.
• Etler. Bebeğiniz en az yedi veya sekiz aylık olana kadar bu yüksek proteinli yiyecekleri yemeyin.
• Yumurta ve Süt Ürünleri. Amerikan Pediatri Akademisi, bir bebeğin ilk doğum gününden önce yumurta, süt veya süt ürünlerinin (yoğurt, peynir ve tabii ki dondurma dahil) kullanılmasını önermez. Süt ürünlerini daha erken tanıtmak istiyorsanız, bebeğiniz en az 8 ila 10 aylık olana kadar bekleyin. O zaman bile, özellikle bebeğiniz inek sütü bazlı formüllere tolerans göstermiyorsa, önce çocuk doktorunuza danışın.

S-ipucu

Bebeğinizin beslenme düzenine yeni yiyecekler eklerken, bebeklik ve çocukluk döneminde geliştirdiği tatların muhtemelen hayatı boyunca tercih edeceği tatlar olacağını unutmayın. Bu yüzden onun için yiyecekleri akıllıca seçin.

Bebeğiniz katı yiyecekler yemeye başladığında anne sütü veya formül mama dışındaki sıvıları da içmeye başlamalıdır. İlk başta yarım ons ila bir ons su veya çok seyreltilmiş meyve suyu yapılmalıdır. Sonuçta, memeden veya biberondan bol miktarda sıvı alıyor. Bebeğinizin emzirmesi veya biberonla beslemesi azalmaya başladığında, yalnızca yediği katı madde miktarını (kaybettiği kaloriyi yerine koymak için) değil, aynı zamanda sıvı alımını da (kayıp sıvıları yerine koymak için) artırdığınızdan emin olun. Aksi takdirde bebeğiniz susuz kalabilir. (Altıncı ayda bebeğinizi anne sütü veya mama dışındaki tüm sıvıları biberon yerine bardaktan içmeye teşvik edin.)