• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebekler İçin Önerilen Günlük Kalori Alımı

Bebekler yeme ve büyüme döngülerinden geçtikleri için, bebeğin diyetini düzgün tutmaya çalışan ebeveynler için bu rahatsız edici olabilir. Ama bebeği yeterince beslemek o kadar karmaşık olmak zorunda değil. Aslında bebeğin önüne geçmesine izin verebilirsiniz.

Temel İhtiyaçlar

Bebekler vücut ağırlığı her kilogram (pound) başına günde 40 ile 70 kalori arası ihtiyaç duyar. Yani 3.2 kg (7 pound) bir bebek günde 280 ile 490 kalori arası almalıdır.

Gıda Kaynakları

Altı aya kadar bebekler tüm besinlerini anne sütünden veya formülden almalıdır. Ortalama bir bebek günde beş-altı kez yer, 600-1080 ml (20-36 oz) formül veya anne sütü tüketir. Formül bebek katı gıdaya geçene kadar dengeli beslenme sağlasa da, çalışmalar anne sütünün bebeklerin hastalık ve enfeksiyonlarla mücadele etmesine yardımcı olduğunu gösterir.

Dengeli Beslenme

Tüm ticari formüller bebeğin gelişimi için gerekli besinleri sağlar. Emziren bebekler annelerinin diyetine bağımlıdır, bu yüzden emziren annelerin sağlıklı beslenmesi önemlidir. Vücudunuz uygun besinleri anne sütüne iletir, böylece bebeğin diyeti dengeli olur. Diyetinizdeki eksiklikler önce sizi etkiler, sonra bebeği.

Büyüme Hızı

İlk altı ay boyunca bebeğiniz her hafta yaklaşık 2.5 cm (1 inç) boyunda büyür ve haftada 140-200 gr (5-7 oz) kilo alır. Bu, 6-12 ay arası biraz yavaşlar, ancak bebeğiniz ilk doğum gününe kadar boyunda iki kat, kilosunda üç kat artış gösterir.

Uyarılar

Bebek büyümesi régimentli değildir. Bebek biraz az yiyip dramatik büyüme göstermediği dönemlerde endişelenmeyin. Ayrıca sürekli yemek isteyip daha hızlı büyüdüğü haftaları da fark edeceksiniz. Bebeğin yeme alışkanlıkları veya büyümesi konusunda endişeleriniz varsa, bunları doktorunuzla paylaşın.