Süt Üretimini Azaltmadan Formülle Nasıl Desteklenir?
Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre, bebeğinizin yaşamının ilk 6 ayı için sadece anne sütü vermek en iyisidir. Özel emzirme ideal olsa da, bazen küçük çocuğunuzu beslemek için formülle desteklemek zorunda kalabilirsiniz. Çalışma programınız bebeğinizden uzaklaştırıyorsa bu durum destekleme gerektirebilir. Destekleme yaparken dikkatli yönetim, süt azalmasını önlemeye yardımcı olur.
İhtiyacınız Olacaklar
- Anne sütü pompası
Talimatlar
- Desteklemeye başlamadan önce 24 saatte kaç kez emzirdiğinizi tespit edin. Bu, 24 saatte memelerinizi kaç kez boşaltmanız gerektiğini belirler. Uluslararası Sertifikalı Laktasyon Danışmanı Nancy Mohrbacher buna "sihirli sayı" der — uzun vadeli süt üretimini sürdürmek için 24 saatte en az kaç kez emzirme veya pompalama yapmanız gerektiği.
- Bebeğinizle emzirme programınızı mümkün olduğunca koruyun. Bebeğiniz acıktığında her fırsatta memeye verin, istediği kadar emmesini sağlayın. Sık ve sınırsız emzirme, memelerin süt üretmeye devam etmesini uyarlar (Ask Dr. Sears).
- Bebeğinizle birlikte olmadığınızda pompalayarak standart emzirme programını koruyun. Örneğin bebeğiniz öğle arası beslenmesinde bakıcıysa, o beslemeyi atlamayın. Normalde emzireceğiniz saatte pompalayarak memelerinizi uyarın ve sütünüzü koruyun. Fair Labor Standards Act, işverenlerin doğumdan 1 yıl boyunca makul mola süreleri ve pompalama için özel alan sağlamasını zorunlu kılar. Bebekten uzakken en az 3 saatte bir pompalayın (KidsHealth).
- Kendinize fiziki ve duygusal olarak bakın. Sağlıklı beslenin, susuzluğunuzu giderecek kadar su için. Stres sütünüze karışabilir (Kirsten Berggren, La Leche League). Kaygılıysanız meditasyon yapın veya yürüyüşe çıkın. Düzenli egzersiz yapın. Her gün kendiniz için 15 dakika rahatlama/hobi zamanı ayırın.
-
Çocukların en ilginç şeyleri söylediklerini biliyoruz, ama bazen çocukların söyledikleri tuhaf, rahatsız edici ve, şeytan diyebileceğimiz kadar, ürkütücü olabilir. Tri-City NY Paranormal Societynin kurucu ortaklarından Gary Robusto, çocukların rasyo -
Çoğu ADHDli çocukta sorun yalan değildir. Onların öğrenmeleri gereken belirli beceriler var. Soru: 11 yaşında ADDli bir oğlum var, bana sürekli yalan söylüyor. Onu nasıl durdurabilirim? Kelimesi kelimesine inanamıyorum. Basit şeyler bile de -
Harika anneler ve babalar Twitterda tekrar bizlere, bu harika, kafayı uçuran ve bazen de mide bulantısı yapıcı ebeveynlik yolculuğunda yalnız olmadığımızı hatırlattılar. İşte 11-17 Mayıs 2019 haftasının en iyi ebeveynlik tweetleri. 1. Dokuz yaşındaki
