• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

1 Yaşındaki Bebeklere Ne Verilmeli?

Seçme ve Karşı Seçme

Uyumlu bebeğiniz sizin dudaklarına getirdiğiniz her bebek maması kaşığını açarak yiyorsa bile, Amerikan Pediatri Akademisi — HealthyChildren.org sitesinde — 1 yaşındaki bir çocuğun yeme konusunda aniden seçici olabileceğini belirtir. Çocuğunuz daha bağımsız hale geldikçe, hoşuna gitmeyen bir gıdayı vermeye çalıştığınızda sizden yüz çevirebilir veya kahvaltı, öğle veya akşam yemeği masasına gelmekten çıkabilir. Onun için besleyici ve lezzetli — onun hoşuna giden — doğru gıdaları bulmak, seçici bir küçük çocuğu beslerken hayati önem taşır. Her küçük çocuğun belirli bir gıda yemesi gereken bir kural yoktur. Örneğin, çocuğunuz belirli bir sebze — ıspanak gibi — için kibir ediyorsa, havuç veya başka sağlıklı bir gıda deneyin.

Gıda Grupları

1 yaşınızdaki bebeğiniz belirli gıdalara karşı çıksa da, AAP dört temel beslenme grubundan bir dizi öğe seçmenizi önerir. Her gün çocuğunuzun et — aynı zamanda balık, kümes hayvanları veya yumurta —, süt ürünleri, meyve ve sebze ve tahılları olması gerekir. Bebeğiniz sizlerle aynı gıda gruplarından yemeli olsa da, kesinlikle aynı miktarda yemesi gerekmez. Kentucky Üniversitesi İşbirlikli Uzmanlığı'na göre, 12 aylık bir bebek günde 480-720 ml (16-24 oz) süt ürünleri, 90-180 ml (6-12 yemek kaşığı) tahıl ürünleri (ekmeç, çerez), 90-120 ml (6-8 yemek kaşığı) sebze, 90-120 ml (6-8 yemek kaşığı) meyve ve 30 ml (2 yemek kaşığı) et ve protein almalıdır.

Süt Bıyığı

Bebeğinizi biberondan eğitim bardakına (sippy cup) geçirdiğiniz için sütü "büyük çocuk" içecekleri gibi meyve suyu için vazgeçmek zorunda değilsiniz. KidsHealth web sitesindeki pediatri uzmanları, sütün küçük çocuğunuzun genel diyetinin anahtar parçası olduğunu belirtir. Süt, büyüyen çocuklarınızın sağlıklı kemik gelişimini desteklemek için ihtiyaç duydukları kalsiyum ve D vitamini gibi temel besinleri sağlar. Bebeğiniz ağırlıklı sıvı beslenme programında — sütlü bebekken güvenip dayandığınız gibi — kalmak yerine, küçük çocuğunuzu öğünlerde tam yağlı sütlü bir sippy bardakla besleyin.

Dikkat Edilmesi Gerekenler ve Uyarılar

Çeşitli ve dengeli bir diyet 1 yaşınızdaki bebeğiniz için zorunludur, ancak kaçınmanız gereken belirli gıdalar vardır. KidsHealth uzmanları, sosis, çiğ sebze, sert meyve, patlamış mısır, budaklanmamış üzüm, kuruyemiş ve kuş üzümü gibi boğulma riski taşıyan gıdalardan uyarır. Ayrıca, AAP ebeveynlerin küçük çocukların boş kalorili gıdalarla (kurabiye ve diğer şekerli tatlılar) veya yüksek yağlı öğelerle (patates kızartması ve çips) tok doldurmalarına asla izin vermemesi gerektiğini belirtir. Pediatri grubu, günde 1000 kalori sağlıklı, besleyici gıdaya hedef koymanızı önerir. Çocuğunuz bebeklikten çocukluk dönemine geçerken büyüme hızı biraz yavaşlar, bu da göründüğü kadar küçük olan 1000 kalorinin uygun gelişimi sağlamak için yeterli hale getirir.