• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Bir Annelik izni sonra çalışmıyor dön Nasıl

uykusuz geceler ve sonsuz bebek bezi değişiklikleri gün yapmak ve onlar hiç bitmeyecekmiş gibi hafta hissediyorum , ama bu uzun geceler aniden size annelik izni yaklaşıyor fark ettiklerinde tarafından uçmak gibi görünüyor sonuçları. Olursa olsun hazırlanmasında pratik adımlar atarak , işe dönen hakkında hissediyorum nasıl kolay geçiş yapar . Işe geri geçiş kalbinde organizasyonu ve öz - bakım olduğunu. Sizlerin hayatınızı kolaylaştırmak o gece yarısı beslenmeleri ve iş tam bir gün hokkabazlık uyum sağlar .
Talimatlar
1

işe dönmek için plan tarih doğrulamak için uzmanla temasa geçin . Eğer iade önce hakkında bilmeniz gereken işyerinde herhangi bir değişiklik ya da önemli olaylar hakkında bilgi isteyin . Eğer geri döndüğünüzde size görev ve pozisyon aynı kalır emin olun . Eğer emzirme ve iş yerinde pompa planlıyorsanız,
2

. Sütü özel olarak pompalama ve depolamak için olası yerleri görüşmek çalışma dünya üzerinde kendinizi yakalayın . Mümkünse , üzerinde çalışacak dosya ve belgeleri incelemek için iş e-posta içine ve evden herhangi bir şirket programlarına giriş . Ofis dönmek önce hafta kısa bir ziyaret yakalamak için başka bir yoludur . Sen yokken kimse senin yerini aldı, sen geçişi kolaylaştırmak için geri döndüğümde o kişiyle tanışmak planlıyoruz .
3

başlangıç ​​tarihini onaylamak için seçtiğiniz çocuk bakımı sağlayıcınıza başvurun bebeğiniz . Eğer geçiş ile daha rahat hissetmenizi sağlayacaktır tekrar sağlayıcı ziyaret edin.
4

çalışmak için iade için bebeğinizin eşyalarını hazırlayın . Eğer emziriyorsanız , bir fazlalık oluşturmak için anne sütü pompa . Formülü , çocuk bezi üzerinde stok ve böylece taraftan şartları var mendil . Bu iş uzun bir günün ardından mağaza acil gezileri sizi kurtarır . Bezi ile bebeğiniz için bir günlük bakım çanta , kıyafet değişikliği , beslenme malzemeleri ve diğer temel Paketi .
5

Ev sorumlulukları için Plan işe geri almak kez . Hızlı yemek çözümleri ile kiler stok . Hazırlık dondurucu yemek şimdi ısıtmak ve bütün gün çalıştıktan sonra hizmet edebilir . Kolayca gereken her şeyi bulabilirsiniz , böylece eve düzenleyin. Eğer işe geri olduğunuzda temizlik gibi ve pişirme görevleri bölmek için eşiniz ile çalışın .
6

Sabah zaman kaybetmeyin böylece iş gardırop düzenleyin. Düzgün uygun sağlamak için iş elbiseleri üzerinde deneyin . Eğer gebelik öncesi giysi doğumdan sonra aynı uymaz bulabilirsiniz . Dolaba askı birlikte komple kıyafetler koyun . Hızlı pansuman için ayakkabı ve aksesuarları ayarlayın .
7

şimdi hazır almak için ekstra bir kişi var ki sabah rutin bir zamanlama planlayın . Ekstra zaman kendinizi bol , geri özellikle ilk hafta bırakın . Kendinizi hazırlanıyor ve beslenme , giyinme ve onun araba koltuğu içine yenidoğan yüklenmesi için hesap . Zaman içinde Şekil günlük bakım sağlayıcısı onu düşüyorlar . Bırakma süreci büyük olasılıkla daha uzun sürer , böylece bu ilk birkaç gün , her ikiniz için zor olabilir .
8

Eğer işe geri dönmek hafta önce sabah rutin bir deneme sürüşü yapın . Eğer çalıştığınız zaman yapacağız gibi her adımda gidin . Eğer zaman alacağım rota Sürücü aslında size günlük bakım sağlayıcı trafik modelleri hakkında bir fikir olsun bırakacağım . Ikiniz de olsun böylece yenidoğan
9

Uygulama kısa ayrılıklar duygu kullandı. Akşamları birkaç saat için eşinizle bebek bırakın . Gün boyunca kısa bir süre için bebeğinizi izlemek için bir arkadaşınıza sorun . İlk gündüz bakım bırakma hala büyük olasılıkla zor hissedeceksiniz , ama en azından veda bazı pratik olacak .
10

Eğer işe geri dönmek için hazırlanırken kendinize dikkat edin . Eğer iş yerinde iken yorgun hissetmiyorum mümkün olduğunca dinlen . Kendinize bir enerji destek vermek için egzersiz . Eğer plaka üzerine geri iş sorumlulukları ekledikten sonra tamamen çaresiz hissetmiyorum böylece stres yönetin .
11

suçluluk ve üzüntü duyguları için kendinizi hazırlayın . Geri bir rutin içine almak için hazır hissedebilirsiniz , ama aynı zamanda Yenidoğan bütün gün geçirmek kaçırabilir . Eşiniz ya da arkadaşlarınızla duygularınızı tartışın . Bu geçiş konusunda endişe normaldir , ancak bir kaç hafta sonra büyük olasılıkla rutin salıncak geri alacak .