• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Annelerdaki ve Bebeklerde Kaygı

Anne adaylarındaki kaygı ve endişe ebeveyn olmanın normal bir parçasıdır, ancak anneleri iyi ebeveynlik yapmalarını engelleyen türdeki şiddetli kaygı, genellikle bir kaygı bozukluğundan kaynaklanır. Kaygı bozuklukları, sinirlilik, kötü uyku alışkanlıkları, panik atakları, hiperventilasyon, aşırı endişe ve kötü şeylerin olacağına dair obsesif düşünceler gibi belirtilere neden olur. Bu tür kaygı, hem prenatal hem de postpartum (doğum sonrası) bebekler için kötü sonuçlarla ilişkilidir.

Prenatal Kaygının Etkileri

Gebelik sırasında, bir kadının vücudu hem fiziksel hem de duygusal olarak devasa değişikliklerden geçer. Kaygı bozuklukları gebelikte başlayabilir veya kötüleşebilir. Prenatal kaygı olasılığı, planlanmamış gebelik, aile içi şiddet, ayrılık, zayıf destek sistemi veya hamile kalmadan önce ruh hali bozukluğu mücadelesi vermişse artar. Prenatal kaygı yaşayan kadınlar uygun prenatal bakımı arama konusunda daha az istekli olurlar, ve hipertansiyon, kötü prenatal beslenme, düşük gebelik, erken doğum ve düşük doğum ağırlıklı bebek riski artar. Gebeliğin ilerlemesi, bebeğin sağlığı veya doğum hakkında endişeler gibi normal gebelik korkuları ve endişeleri her gebe anne için normaldir. Kaygı, annelerin kendi sağlıklarını düzgün korumasını engelleyen belirtiler gösterdiğinde bir sorun haline gelir.

Kaygının Ebeveynliğe Etkisi

Kaygı bozuklukları annelerin kendilerine ve başkalarına bakışlarını bozar ve başkalarla duygusal ilişki kurmakta zorluk yaratır. Şiddetli kaygı, bebekle bağ kurmaya ve bebeğe yanıt vermekte zorluk yaratır. Panik atakları ve fiziksel belirtiler anneleri, bebeğe yeterli dikkat göstermeden veya bebeğin temel ihtiyaçlarını - açlık, uyku, fiziksel yakınlık ihtiyacını - karşılamaktan distract eder. Maternal kaygı, annelerin bebeğe daha az bağlı ve besleyici hissetmeleri nedeniyle daha düşük emzirme oranlarıyla ilişkilidir. Emzirmemek, annenin zihinsel sağlığını daha da etkileyebilir, çünkü emzirme kaygıyı hafifleten ve yeni bebekle bağlanmayı kolaylaştıran hissettirici kimyasallar salgılar. Kaygılı düşünceler sonucu overprotective (aşırı koruyucu) bir anne, çocuğun kaygılı ve başkalarından korkak olmasına katkıda bulunur. Yeni anneler genellikle bebeklerinin sağlığı ve iyi ebeveyn olup olmadıkları hakkında endişelenirler, ancak bu tür korkular, obsesif düşünceler ve davranışlar veya onları bebeğe düzgün bakmalarını engelleyen şiddetli panik ataklarına yol açmadıkça bir sorun değildir.

Bebeklerin Kaygıya Tepkisi

Prenatal kaygının bebekler üzerindeki olası etkileri: zor mizajlı bebekler, artan cızgınlık, dikkat ve duysal düzenleme zorlukları, gelişimsel güçlükler. Temmuz 2010 "Pediatrics" dergisinde yayımlanan bir araştırmada, prenatal kaygı ile bebeklerde daha yüksek hastalık ve antibiyotik kullanım oranları arasındaki olası bir ilişki gösterilmiştir. Kaygı nedeniyle anneler bebeklerine daha az duyarlı olduklarında, bebekler kötü istek, uyku sorunları, artan ihtiyaçlılık ve az ebeveyn-çocuk etkileşimi nedeniyle gecikmiş gelişimle yanıt verebilirler. Kaygı bozukluğu olan annelerden doğan çocukların, büyüdüklerinde kaygı bozukluğu geliştirmeleri daha olasıdır, 2008'de "The British Journal of Psychiatry"de yayımlanan boyutsal bir çalışmanın sonuçları bunu öne sürer.

Anneler ve Bebekler İçin Sakinleştirme Teknikleri

Gebelikte veya postpartum dönemde kaygılı hissediyorsanız ve bu, kendinize veya çocuğunuza bakma yeteneğinizi etkiliyorsa, doktorunuzla tedavi seçenekleri ve sağlam bir destek sistemi kurmak hakkında konuşun. Meditasyon, farkındalık ve rehberli rahatlama gibi rahatlama tekniklerini benimseyin. Bebek için de sarmalama, sallama ve bebek masajı gibi sakinleştirme teknikleri uygulayın. Bebek için şarkı söyleyen ve kitap okuyan bir anne, bu aktiviteleri deneyerek kendini daha sakin ve bebeğe daha yakın hissedebilir. Bu teknikleri günlük pratik yapmak, annelerin bebek ihtiyaçlarına daha çok odaklanmasına ve bebekle daha "present" (şu an içinde) olmalarına yardımcı olabilir.