Hur man kan förebygga Postpartum håravfall
östrogennivån sjunker efter ca fyra månader efter förlossningen och kan orsaka tillfälligt håravfall varar i upp till sex månader , enligt " Föräldrar " magazine . Under graviditeten , östrogen nivåerna ökar och hår som normalt skulle falla ut som en del av det dagliga utsöndring upphör att falla ut . Medan unnerving kommer postpartum håravfall lösa sig i tid och är inte ett stort hälsoproblem . Du kan dock vidta åtgärder för att eventuellt förhindra eller mildra håravfall efter saker graviditet .
Du behöver
näringsrik mat
Multivitamin
Biotin tillskott
Instruktioner
1
Öka ditt intag av livsmedel rika på zink , folsyra och B-vitaminer när du är gravid, eftersom det är en teori att graviditet orsakar en viss brist på dessa näringsämnen . Enligt Näring för en hälsosam graviditet , konsumera mörkgröna grönsaker , extra - magert kött , fullkorn och kokta torkade ärtor och bönor är bra källor till dessa viktiga näringsämnen . Alternativt kan du ta ett multivitaminpreparat varje dag .
2
Ta 3 mg en biotin komplettera varje dag . Biotin är ett nödvändigt B - vitamin som spelar en stor roll i frisk hårväxt och ofta förlorat under graviditeten , enligt Bastyr Center . Biotinbrist , vilket drabbar cirka 50 procent av alla gravida kvinnor , kan också leda till fosterskador .
3
Undvik manipulera håret med överdriven borstning , blås torkning , flätning eller styling . Hårsäckar under graviditeten redan försvagats , och sätta onödig påfrestning på din flätor ökar risken för håravfall .
-
Språkkunskaper hos barn mellan nio och tolv månader tenderar att blomstra snabbt. En minut gör ditt barn ljud, nästa babblar han eller hon och ibland, med enkla ord som nej, bebis, hejdå, Mamma, eller pappa . Här är vad mer du kan förvänta dig -
Little Ones &Music:A Perfect Score Jorge Arce växte upp i Puerto Rico till tonerna av conga-trummor, gitarr och dragspel. Idag är Arce en professionell sångare, dansare, kompositör och slagverkare. Han arbetar som scenkonstlärare i Bostons offentl -
Du är tillbaka från en intervju - och det verkade gå riktigt bra! Men så går dagarna och man hör...ingenting. En av de mest frustrerande aspekterna av att söka ett nytt jobb är när familjen aldrig kommer tillbaka till dig för att berätta varför du in
