• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Gör Nyfödda har sina dagar & amp ; Natt Mixed Up

Nyfödda är kända för att vakna upp mitt i natten för en matning och förhoppningsvis glida tillbaka för att sova med relativ lätthet . Mycket till förtret för några nya föräldrar , deras " paket av glädje " verkar vara nattaktiva . När en nyfödd blandar upp sina dagar och nätter han upplever det som benämns som dag - natt återföring , förklarar HealthyChildren.org , en webbplats publiceras av American Academy of Pediatrics . Tillbaka sovande spädbarn kommer så småningom räkna ut att natten är sömn tid men under tiden föräldrarna kan uppleva kronisk sömnbrist .
Betydelse

Ingen nyfödd förstår skillnaden mellan natt och dag , men spädbarn som har sina dagar och nätter blandas upp tenderar att sova mer under dagen och är raring att gå när solen går ner . Nyfödda sover vanligtvis minst 16 timmar i en 24 timmars period - oftast bara några timmar i ett sträck , eftersom de måste matas ofta, förklarar MayoClinic.com . En mer förutsägbara eller normala sömn scheman faller oftast på plats en gång ett barn kan gå längre mellan matning.
Främjande Regelbundna sömnvanor

En nyfödd är upp och ner sömnvanor är tillfällig även om det kan verka som en evighet medan du väntar på dem att synka upp närmare med din naturliga sömn schema . Du kanske kan hjälpa till att flytta saker i rätt riktning förr snarare än senare genom att skapa en atmosfär som tydligt skiljer natten från dagen . Till exempel , inte ägna sig åt lek med ditt barn i slutet av dagen . Istället begränsa dina nattliga interaktioner till utfodring , föränderlig , och tröstande när det behövs . Att prata i en mjuk röst och använda dim ljus kan också hjälpa . När bebisen är vaken under dagen uppmuntra henne att vara aktiv genom att spela , sjunga och prata .
Ytterligare tips

Inte känner sig tvingade att tips tå runt hus för att inte vakna upp din dagtid sovvagn . Placera spädbarn i upptagen områden i huset där tv är på eller musik spelas . Känn dig fri att prata i telefon . Vakna ditt barn under dagen när du behöver springa ärenden . Ditt barn kan slumra under bilresan hem men hon lärande som dagtid är avsedd för aktivitet inte sova ( Se referens 1. )
Överväganden

Det finns ljus i slutet av sleep - återföring tunnel . I mitten av året nattliga sträckor av nio till 12 timmars sömn är möjliga . Som sagt det är också viktigt att ta hänsyn till barnets biologiska programmering . Om ditt barn föddes för att vara en nattuggla eller en tidig fågel , kan det vara i ditt och ditt barns bästa intresse att justera scheman och rutiner för att ta emot sina naturliga sömnmönster . Till exempel, om ditt barn är hög energi under kvällen låta honom stanna upp lite senare än du skulle ett spädbarn som är på toppen av sitt spel tidigt på dagen .