Hur får man en nyfödd att sova längre
Att få en god natts sömn med en nyfödd i huset kan vara en utmanande feat . Sömn under barnets första månaderna i livet kan vara nyckfull och nya föräldrar finner sig ofta frazzled och frustrerad . Genom sex till åtta veckors ålder , de flesta barn börjar sova i kortare sträckor under dagen och längre perioder på natten . Vid denna punkt , kan du vidta åtgärder för att förlänga ditt barns sträcka av nattsömn . Tänk på att en bebis hjärna tar tre till sex månader för att mogna nog att sova hela natten .
Du behöver
baby badkar eller sjunka
Vitt brus maskin
Swaddling filt
Instruktioner
1
Leta efter tecken på att ditt barn är trött . Sömn föder sömn, så att hålla ditt barn vakna trötta dem kan ge överstimulering och göra det svårare för dem att sova . Vanliga tecken på sömnighet inkluderar ögon gnugga , gäspande och öron dra .
2
Skapa en godnattrutiner och hålla fast vid det . Konsekvens är viktigt. Som du upptäcker saker som fungerar för ditt barn , oavsett om det är att läsa en bok innan sängen , sjunga en vaggvisa eller gosa i gungstolen , vara konsekvent i din rutin .
3
Ge din nyfödda ett varmt bad . Baths kan vara lugnande och kan signalera till ditt barn att det är dags att förbereda sig för sömn .
4
Se till att din bebis har en torr blöja och inte är hungrig innan du försöker få dem att sova . Yttre faktorer som hunger kan förlänga sömnlöshet .
5
lindar din nyfödda för att ge dem en trygg och säker miljö för sömn . Swaddling hjälper återskapa känslan av att vara tätt i livmodern .
6
Använd ett vitt brus maskin för att hjälpa till drunknar ut hushållsljudsom kommer att hålla ditt barn vaken . Ljud maskiner ger en tråkig bakgrundsljud som lugnar och slappnar spädbarn .
7
Lär dig vad dina specifika barnet behöver och arbeta med dem individuellt. Varje barn är olika, så ta ledtrådar från ditt nyfödda om vad som fungerar för dem .
-
Barn kan spela en stor roll för att förebygga mobbning. Gå igenom dessa sex steg som barn och tonåringar kan ta för att spela en aktiv roll för att få slut på mobbning, och be dem skriva på löftet. För mer information, gå till StopBullying.gov eller -
När eleverna går tillbaka till klassrummen i höst har de med sig mycket mer än sina läroböcker och förnödenheter. Tyngden av pandemin och en mängd andra utmaningar – som att sträva efter att hänga med akademiskt och bekämpa den pessimism som kan upps -
Vem älskar inte en inblick i det förflutna? Dessa gamla amningsbilder från hela världen visar att amning inte bara är en historia lika gammal som tiden, att piska ut en boob-även offentligt-är inte en stor sak att göra, inte heller har det varit på l
