• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Kan jag dricka vin medan jag ammar?

Om du har hållit på med vin under nio månader av graviditeten, kanske du ser fram emot dagen då du återigen kan smutta på ett glas rött till middagen. Men om du ammar kanske du undrar om det är OK att dricka vin.

Även om det alltid är det säkraste alternativet att avstå från alkohol, är det i allmänhet bra att dricka en begränsad mängd vin medan du ammar. Alkohol går över i bröstmjölken så det är bäst att hålla ett öga på hur mycket du dricker och när du dricker.

"Precis som många ämnen går alkohol över till din bröstmjölk, men att hålla sig under den rekommenderade gränsen kommer sannolikt inte att ha några kortsiktiga eller långsiktiga effekter för dig eller ditt barn", förklarar Rebecca Ellison, MS, MPH, RDN, LDN, CLC, ägare till The Baby Nutritionist, LLC.

Dricker vin medan du ammar

Du kan säkert dricka ett glas vin per dag medan du ammar. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) finns det inga kända risker för ett ammande spädbarn i samband med att dricka denna mängd.

CDC rekommenderar att du väntar minst två timmar med att amma ditt barn efter att ha druckit vin. Detta gör att din kropp kan metabolisera alkoholen. "För att minimera ditt barns exponering för alkoholen kan du välja att dricka direkt efter amning eller pumpning så att när ditt barn är redo att äta igen, kommer alkoholen till största delen att vara borta från ditt system och din bröstmjölk", konstaterar Ellison.

Varje amningsresa är annorlunda. Var noga med att rådgöra med en vårdgivare om dina omständigheter om du har några frågor om att dricka vin medan du ammar.

Är det säkert för baby?

Alkohol går igenom bröstmjölken, så det är viktigt att begränsa din konsumtion till ett glas per dag. Att dricka mer än så här kan påverka ditt barns sömn och utveckling.

Att dricka stora mängder alkohol kan också ha en negativ inverkan på amningen. Eftersom det påverkar nedgångsreflexen, kan intag av mer än en drink per dag påverka mjölkproduktionen och kan leda till oavsiktlig tidig avvänjning.

Varför du bör begränsa vin när du ammar

Att dricka för mycket alkohol när du ammar kan vara problematiskt för ditt barns hälsa och din amningsresa. Det är viktigt att begränsa dig till en drink per dag och det är bra att försöka lägga minst två timmar mellan det att du dricker och ditt nästa amningstillfälle.

Som tidigare nämnt kan intag av mer än en drink per dag påverka ditt barns sömn och påverka utvecklingen. Det kan också störa mjölkproduktionen och leda till oavsiktlig tidig avvänjning. Slutligen kan berusning påverka din förmåga att ta hand om ett spädbarn på rätt sätt.

Om du dricker mer än en drink kanske du har hört att "pump and dump" (pumpar mjölk efter att ha druckit och slänger ut den) kan ta bort alkoholen från din bröstmjölk. Detta är inte sant.

"Eliminering av alkohol från kroppen påverkas inte av pumpning och dumpning," förklarar Kim Langdon, MD, en obstetriker och gynekolog med över 19 års klinisk erfarenhet.

Istället rekommenderas det att vänta två timmar per drink innan du matar ditt barn. Om du behöver mata ditt barn under denna tid, använd tidigare pumpad mjölk eller mjölkersättning.

Säkerhetsföreskrifter

Det finns inga fördelar med att dricka alkohol när du ammar, så att avstå är alltid ett säkert val. Om du bestämmer dig för att dricka vin medan du ammar, finns det några viktiga säkerhetsåtgärder att tänka på.

Baby Sleep

Att dricka för mycket vin kan påverka ditt ammande barns sömn. En studie visade att bebisar sov mindre och vaknade oftare när deras mammor drack alkohol innan de ammade dem. "Alkohol metaboliseras och elimineras 50 % långsammare hos en baby jämfört med en vuxen," förklarar Dr. Langdon. "Spädbarn som utsätts för mer än en drink om dagen [genom bröstmjölk] har förändringar i sömnmönster."

Utvecklingsproblem

Det finns vissa bevis för att upprepad exponering för alkohol genom bröstmjölk påverkar spädbarns grovmotoriska utveckling. Resonemangsförmåga under barndomen kan också påverkas om den ammande föräldern dricker för mycket alkohol innan de ammar sina spädbarn.

Berusning

Det kan vara osäkert att hålla och ta hand om ditt barn om du har druckit för mycket. Den exakta mängden du kan dricka varierar från person till person, så lyssna på din kropp.

Till och med ett glas vin kan få dig att känna dig lite svullen efter att ha avstått från alkohol under nio månader av graviditeten eller mer. "Om du tycker att du är lite sugen, se om din partner eller någon annan ohämmad vuxen kan hjälpa", föreslår Ellison. "Det är bättre att be om hjälp i stället för att försöka hålla och ta hand om ditt barn när det inte är säkert."

Minskad mjölktillförsel

Överdriven alkoholkonsumtion kan påverka din mjölktillgång. Även om du kanske har hört att bryggjäst i öl kan öka mjölktillgången, kan alkohol faktiskt minska din mjölktillgång om du dricker för mycket. "Det finns andra, mer effektiva sätt att öka ditt utbud som att amma eller pumpa oftare och adekvat mjölkavlägsnande", konstaterar Ellison.

Studier har visat att ammade barn konsumerar mindre mjölk per amningstillfälle när deras ammande förälder har druckit alkohol. "Bebisar dricker 20 % mindre mjölk om det finns alkohol i den", påpekar Dr. Landon.

Ett ord från Verywell

Att avstå från alkohol är det säkraste valet när man ammar, men att dricka ett glas vin per dag har inte visat sig ha någon effekt på ett ammande spädbarn. Om du väljer att dricka vin medan du ammar, håll dig till ett glas per dag och försök lämna ett utrymme på minst två timmar mellan din drink och nästa amningstillfälle.

Om du dricker för mycket vin kan du bli berusad, vilket kan påverka din förmåga att ta hand om ditt barn på ett säkert sätt. Medan ett glas vin övervägs när du ammar, var uppmärksam på hur din kropp reagerar på alkohol. Dina gränser kan vara annorlunda efter att du har avstått från alkohol under de senaste nio månaderna.