Den Normal Vikt för 13 åringar
Definiera en normal vikt sortiment för en 13 år gammal kan vara knepigt . Flera faktorer påverkar en persons vikt oavsett hennes ålder , såsom kön , genetik och underliggande hälsofrågor . En ung tonåring kommer att behöva använda flera verktyg , inklusive badrumsvåg och ett body mass index ( BMI ) läsning , för att avgöra om hans vikt ligger inom ett intervall som anses vara normalt .
Höjd i förhållande till vikt
en standardtabell som används av barnläkare säger en 13 -årig pojke bör väga mellan 85 och 100 pounds och en 13 - årig flicka ska vara mellan 95 och 100 pounds . Dessa vikt rekommendationer baseras på antaganden att den genomsnittliga höjden för en pojke är 58-62 inches , och genomsnittet för en flicka är 60-63 inches . Dessa siffror bör betraktas som uppskattningar eftersom de inte tar hänsyn till en ung persons tidigare tillväxtmönster och faktiska höjd . Några 13 -åringar är väl in puberteten , medan andra just har börjat sin tonåring tillväxtspurt .
Räkna ut BMI
BMI är en beräkning som avgör en persons andel kroppsfett baserat på både längd och vikt. Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) ger en online kalkylator som tillåter vem som helst att skriva in sitt kön , längd och vikt och se deras BMI procentsats . Separata versioner finns tillgängliga för barn och tonåringar och vuxna . Till exempel , en 13 -årig pojke som väger 130 pounds och står 5 fot 6 inches tall skulle ha ett BMI på 21 procent , vilket anses vara inom ett normalt intervall . Ett högt BMI innebär en hög koncentration av kroppsfett . Friska avläsningar för både vuxna och ungdomar är mellan 18,5 och 24,9 procent .
Familj Inflytande
Genetik och familje livsstil är viktiga bidragsgivare till en tonåring vikt . Vissa etniska grupper har särskilda fördelningar av kroppsfett , vilket innebär att de bär sin vikt i olika delar av sina kroppar som svar på sina hemorter . Det arv kan ha betydelse för en persons vikt blåkopia generationer senare . Även en 13 år gammal matvanor ofta förs vidare till honom av hans föräldrar , så att en unge med en hälsosam BMI kan vara att äta massor av färskvaror och andra hälsosamma livsmedel . Samma tonåring kommer sannolikt att bedriva friluftsliv , medan en annan 13-åring får bevis ett högre BMI eftersom hennes familj förbrukar kaloririka snacks och sällan utövar .
Barnläkare
För många skäl , bör föräldrarna rådfråga en barnläkare för att avgöra huruvida en 13 -årig son eller dotter är på en normal vikt . Det är typiskt för unga flickor , till exempel för att uppleva svängningar i sin vikt och BMI . Men läkaren och föräldrarna måste se till att sådana svängningar inte symptom på en mer allvarlig bakomliggande sjukdom , såsom diabetes eller en ätstörning . Vikt sjökort och body mass index fungera som övergripande riktlinjer , men barnläkare kan ge insikt i de specifika faktorer som kan påverkar din tonåring utveckling .
Hälsosamma vanor Home
Som användbar som BMI och barnläkare input är , föräldrar och unga tonåringar behöver titta förbi siffrorna . För att bibehålla en normal kroppsvikt , är det viktigt att utveckla goda matvanor och hålla fysiskt aktiv .
-
Naturalistiska snabbtips Kan ditt barn se när ett favoritdjur är upprört? Eller kan han bestämma märket på en motorcykel genom ljudet från dess motor? Om så är fallet kan han ha en exceptionell naturalistisk förmåga. Du kan hjälpa till att stärka na -
Att disciplinera barn är aldrig roligt för dig eller ditt barn. Det finns så många frågor kring ämnet disciplin, som:Vid vilken ålder ska du börja ta bort tekniken? Eller vid vilken ålder är time-out inte längre effektiv? Experter hör av sig. Stressk -
En första avgång till barnomsorg eller pre-k kan vara svårt för alla inblandade, från barn och föräldrar, till vårdgivare och pedagoger. Förra månaden satte vi oss ner med Lina Acosta Sandaal, mamma och Stop Parenting Alone specialist på mental hälsa
