• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

6 saker att ta sticket ur sömnlösa nätter med ditt barn

Har du ett barn som bara inte sover? Sitter du upp med dem vid 03:00 och önskar desperat att en dimma melatonin skulle komma böljande ur dina ventiler så att de äntligen skulle svimma och du kunde få ett välbehövligt stängt öga?

Oroa dig inte, du är inte ensam. 20 miljoner föräldrar om året lider i tystnad ( om du inte räknar med att klaga på Facebook och Twitter ), medan deras avkommor väcker dem varje timme i timmen som någon form av medeltida tortyr.

Det är ungefär 9 1/2 av alla 10 föräldrar .

Gillade du den statistiken? Eftersom min sömn berövade hjärnan och jag bara bestämde mig. Och om det fick dig att må bättre för en kort stund att veta att du inte led ensam, väl, ingen dom här. Det fick mig att må bättre av att bara skriva det.

Vi tänker nog alla samma sak just nu, vilken långsiktig effekt har ett sovande grepp på ett barn blir det någonsin bättre ?

Tyvärr, Jag har inga fler svar än du. Klockan är tre på morgonen och jag skriver det här på min telefon bredvid ett barn som bara somnade om medan jag tog en kopp vatten. Jag har uppenbarligen ingen aning om vad jag gör.

Och, sidostång, vem ska säga att hon någonsin kommer att sova hela natten (föräldrarnas obestriddade heliga gral)? Jag är 35 och jag sover sällan hela natten. Jag menar, det kan bara bero på att min dotter systematiskt har brutit ner min vilja att leva under de senaste två åren, men vi vet aldrig riktigt.

Så vad jag har att erbjuda istället för visdomsord under denna sömnlösa cykel, är några tips för att hantera de långa nätterna som suger inte helt :

1/ Håll alltid termostaten inställd minst fem grader svalare på natten. Anledningen är att medan du sitter och gör vad som helst är att du gör för att försöka få ner ditt barn igen (rocka/gosa/gå/ge upp och lägg dem i soffan framför TV:n), du kommer att finna dig själv fylld av ett djupt och skållande raseri som brinner med elden från ett dussin solar. Du vill inte att rumstemperaturen i rummet ska vara högre än den behöver för detta.

2/ Köp dig den där nya madrassen (det vill säga om din säng närmar sig, eller bortom, det är tio år). Du vill att det ska vara så bekvämt som mänskligt möjligt så att du kan föreställa dig hur mycket din betydande annan tycker om att sova på det medan du är upptagen med att göra sakerna från nummer ett.

3/ Bädda din säng varje morgon. Om bara för att chansen att du ska kunna krypa tillbaka i den för en tupplur senare på dagen ökar exponentiellt baserat på hur mycket du anstränger dig för att ordna dekorativa kuddar strategiskt mot din huvudbräda. Jag kan inte förklara varför det fungerar, det är bara vetenskap.

4/ Lägg ner telefonen. Skojar bara , vad ska du annars göra klockan 3 medan ditt barn utbildar sig till någon form av förhörsledare ... eller låt oss vara verkliga, en seriemördare ... om inte rulla genom Facebook eller Google den konstiga mullvad på din arm? Vad jag verkligen vill veta, är vad mammor gjorde innan internet? Innan det var lätt tillgängligt på våra telefoner, och vi kunde sitta där och tyst titta på kattvideor på stumma medan de var fångade under vikten av en sovande småbarn som ÄNTLIGEN TACK GUD PASSAD UT UNDER HAN TREDJE RÄTT TIMMET.

5/ I det som bara kan kallas en grym vridning av ödet, ibland kommer ditt barn somna om men det är för sent för dig att gå och lägga dig igen. Du kommer redan att vara vaken och redo att börja dagen (hon skriver med ett öga öppet kl. efter att ha varit uppe sedan 01:00). Hitta en lugn kvällshobby. När ditt barn sedan är äldre och regelbundet sover hela natten, väcka dem och få dem att se dig göra det som straff för alla sömnlösa nätter de släpper igenom dig.

6/ Ät kakor, du förtjänar det . Du kommer att behöva sockerruset för att undvika att plantera ansiktet i ditt vakena barn. Säker, du måste äta dem i badrummet eller tyst i mörkret där de inte kan se dig, men ät kakorna. Du är vuxen, helvete.

Och gör dig mentalt redo, för en dag äntligen ditt barn kommer sova hela natten.

Och det kommer att vara läskigt, förvirrande, och underbart, men det blir det också meningslös , för av någon konstig anledning kommer du inte att känna dig mer utvilad än du gör just nu. Galen, jag vet .

Detta kan bara vara hur sömnträning ska fungera. Så småningom de tåg du att vänja sig vid frekventa och långa perioder av nattvaka tills du inte kan få din kropp ur den rytmen. Du kommer att tillbringa dina nätter med att sitta ensam, tyst skriver ut passiva aggressiva statuser på Facebook om hur trött du är när dina barn sover säkert i sina sängar och din man snarkar inte så tyst bredvid dig ...

Åtminstone, det är vad jag föreställer mig att det kommer att vara, du vet, om min dotter någonsin sover hela natten.

Relaterad: De fem stadierna av (sömn) förlust