• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Checklista:Konfigurera ett säkert sovutrymme

En av de klassiska förälderblivande aktiviteterna är att inrätta barnkammaren. Faktiskt, alla och deras mamma kommer att fråga dig 1) om du har ställt in barnkammaren och 2) vad ditt tema är. (De ställer dessa frågor direkt efter att ha frågat "Hur långt är du?" Och "Är du säker på att du inte har tvillingar?")

Vänner och familj kom snabbt att ångra att de frågade mig om barnkammaren. Jag skulle inleda en långvarig sak om hur American Academy of Pediatrics (AAP) nu rekommenderar att barn sover i sina föräldrars rum minst de första 6 månaderna och helst det första året. Varför? För närhet på natten kan underlätta amning. Närheten hjälper också till att förhindra plötsligt oförklarligt spädbarnsdödssyndrom (SUIDS - det nya SIDS).

När dessa riktlinjer först kom ut, en vän undrade högt om AAP också skulle tillhandahålla ett koffein IV -dropp och kontaktinformation för skilsmässoadvokater. Jag delar det eftersom det är viktigt att komma ihåg att medan AAP vet mycket om många saker för att hjälpa din baby, ibland är det som är rätt för din familj kanske inte följer AAP -riktlinjerna till T. Det är ok. Du känner dig själv bäst.

Men jag avviker.

Om du följer AAP:s riktlinjer, du får hela 6 månader efter att din baby är född innan barnkammaren behöver vara redo. Vad * behöver * behöva lite fokus, är där din baby kommer att sova under de första månaderna. (Om ditt svar på denna fråga är "i sängen med mig", besök den här sidan för att läsa mer om hur du delar sängen så säkert som möjligt.)

Från och med nu, Jag kommer att anta att din baby kommer att sova i ett separat sömnutrymme från dig. Vilket är fantastiskt, för det är det säkraste sättet för din lilla att sova.

Så här ställer du in det säkraste sättet för din baby att sova:

I samma rum:

• Lyan, bassäng, baby låda, bärbar spjälsäng, eller lekgården är placerad för enkel åtkomst men ingenting från min säng eller nattduksbord kan falla i den (kuddar, etc.)
• Madrassen är fast och platt.
• Det finns inga sladdar från persienner, babyvakter, ljudmaskiner - allt med en sladd kan vikas runt ditt barns små kroppsdelar - fingrar, handleder, och ja, även halsar.
• Det finns inget ovanför ditt barn som bilder, vägghäng, hyllor, etc. som kan falla. Saker faller - låt det inte falla på ditt barn.
• Det är fritt från kuddar, stötfångare, filtar eller nappar med uppstoppade djur - desto snyggare är ett föremål, desto högre risk för kvävning.
• Utrymmet ser tråkigt ut och typ ensamt. Excellent! Det är det vi går för. Oroa dig inte - din baby kommer att känna sig mycket älskad även utan massor av ludd i sängen.

I ett separat rum:

• Spjälsängen har en fast och platt madrass.
• Spjälsängen har ingen droppsida. (Detta var vanligt i spjälsängar gjorda före 2010.
• Madrassen har ett passande lakan och det är det.
• Det finns inga sladdar från persienner, babyvakter, ljudmaskiner i närheten.
• Det finns inget ovanför ditt barn som bilder, vägghäng, hyllor, etc. Ignorera söta bilder på Pinterest med bokstäver, hyllor, bilder, och vad som inte hänger ovanför en barnsäng. Om du måste ha något som hänger ovanför spjälsängen, Se till att spjälsängen dras tillräckligt långt från väggen för att landa på golvet och inte din baby.
• Det är fritt från kuddar, stötfångare, filtar eller nappar med uppstoppade djur.
• Om du väljer att ha en mobil är den ordentligt ansluten och långt utom räckhåll. (Du lovar att ta bort det när ditt barn kan resa sig på händer och knän. Lova!)
• Den är fri från mjuksidiga solstolar (DockATot, Krama mig, etc.). Lägg dem inte i spjälsängen.
• Den är fri från lägesställare eller kilar. (Se detta inlägg för refluxproblem.)
• Sovutrymmet ser sorgligt ut och något ur en Dickens roman. Bingo! Det är vad vi går för.

Lägga till din baby:

• Barnet ligger på ryggen.
• Barnet kommer bara att lindas fram till 8 veckor eller tills det börjar visa tecken på att det rullar som baksida, sparka ben över eller böja halsen åt sidan. (Det som kommer först.)
• Lägg till en napp om ditt barn gräver det (inga gosedjur eller filtar bifogade). Nappar kan hjälpa till att förhindra SUIDS.
• Klädd i en sovhytt, sovsäck eller bärbar filt som inte kommer krypa över ansiktet. Lägg barnet i ett lager mer än vad du är bekväm i.
• Barnet bär inte hatt, rosett, tandhalsband, nappklämma, eller någon Mardi Gras pärlaapparat som din syster tyckte var "söt".

Tillägg:

• Fläkt. Flyttande luft har visat sig bidra till att minska risken för SUIDS. Fläktar hjälper till att flytta koldioxid bort från ditt barns viloplats och ger ditt barn friskare luft att andas. Du behöver inte bli galen och rikta en fläkt direkt mot ditt barns huvud (det är inte så säkert i alla fall). Ett bärbart bord eller en fläkt fungerar utmärkt, eller om du har en, en takfläkt på en mild inställning kommer att göra susen.
• Vitt brus. Ett konstant bakgrundsljud (vi älskar Lectrofan) är inte nödvändigt för säkerheten, men det kan skydda ditt förnuft.
• Blackout -nyanser eller gardiner. Ju mörkare rummet är, desto bättre bebisar sover. Om blackout -nyanser inte finns i din plan, Du kan också använda tennfolie pressad över fönstret.
• Värmedyna. Detta fantastiska tips kommer mycket för att skapa en varm plats för din baby att övergå från dina armar till spjälsängen. Ta bort den från spjälsängen innan du lägger ner din baby och håll den fri från utrymmet.

Oroa dig inte, tomma sömnutrymmen är fortfarande fulla av kärlek

Ett säkert sömnutrymme är ett tomt sömnutrymme. Om det ser ut som en kärlekslös, Sovjets sjuksköterska Ratchett satte upp spjälsängen, du är på rätt väg. Kanalisera din inre minimalist.

För vissa, bar barnsäng kan väcka känslor av att deras bebis inte är så mysig och älskad som möjligt. Om detta är du, förvisa dessa tankar från ditt sinne. En trygg bebis känns väldigt älskad, verkligen.

Om du vill ha mer information, kolla in Stellar Sleep Safe Sleep -kursen. Amber Kroeker, MPH, är en nationellt känd spädbarnssäkerhetsexpert som leder dig igenom det du behöver veta för att hjälpa ditt barn att sova säkert. (Om du använder koden chickensleep20 får du 20% rabatt på någon av deras kurser.)

Vår nästa reco:Safe Sleep for Babies:Bra, Bättre, Bäst