Hur att öka chansen att bli gravid
Beslutar att få barn - oavsett om det är din första eller din femte - är en hoppfull och kanske orolig tid för din familj . Men försöker bli gravid månad efter månad kan vara en frustrerande strävan , en som kan leda till att du och din partner onödig stress . Optimera dina chanser att befruktningen varje månad genom att uppmärksamma kalendern och din kropp och timing samlag därefter. Home Instruktioner
1
Studera din cykel . Medan kvinnor i genomsnitt har 28 - dagarscykler och ägglossning nära dag 14 av cykeln , kanske du vara annorlunda . Spåra din cykel för ett par månader för att avgöra när du har ägglossning . Använd ägglossningstest midcycle eller spåra din basala kroppstemperaturgenom hela cykeln för att bestämma din genomsnittliga dagen för ägglossning .
2
Tid samlag runt mitten av din cykel . Den amerikanska Graviditet Association rapporterar att ägget lever bara 12 till 24 timmar efter ägglossning , medan spermierna kan leva inuti en kvinnas slida för tre till fem dagar , enligt Dr Roger W. Harms av Mayo Clinic . Om du har sex varje dag i fem dagarna fram till ägglossningen , kommer spermierna att vänta att implantera ägget när det släpps under ägglossningen .
3
Övervaka livmoderhalssekret som ett tecken på ägglossning. Leta efter en ökning av mängden livmoderhalssekret i dagarna före ägglossning . Du kommer att märka att din slem ändras också till en äggvita konsistens. Denna våta , hala slem näring och skyddar spermier när den rör sig mot ägget , förklarar American Association Graviditet . Ha sex dagligen tills denna livmoderhalsen försvinner efter ägglossning .
4
Måttlig koffein konsumtion . Om du är en stor kaffe eller läsk dricker , är det dags att skära ned . Dricka mer än fem koppar kaffe om dagen kan minska din fertilitet , enligt WebMD . Måttlig koffein konsumtion , å andra sidan, inte minska din fertilitet .
5
Använd en spermie vänliga smörjmedel . Vissa smörjmedel dödar spermier , vilket kan minska dina odds för befruktningen . Du kan hoppa över smörjmedlet helt och hållet eller välja en som inte dödar spermier .
6
Håll sätta efter kön . Även om du inte behöver göra headstands att hjälpa dem spermier hitta ägget , ligga ner efter sex för att hålla spermier inom dig . Undvik att gå på toaletten för cirka 10 till 15 minuter efter kön .
7
Sluta röka . Rökning kan störa fertiliteten , och du måste stoppa denna vana när du blir gravid . Öka dina odds av befruktningen och öka din hälsa samtidigt genom att kasta bort cigaretterna .
Previous:Hur räkna ut hur gravid du är
-
Tillägg innebär att ge ditt barn annan mjölk utöver amning. Beslutet att komplettera är viktigt. Ibland är det medicinskt nödvändigt, och ibland är det inte det. Att ge ditt barn ett tillägg betyder inte att du måste sluta amma. Föräldrar känner o -
Rätt gratisappar för barn kan vara ett underbart, kostnadsfritt verktyg för att underhålla barnen samtidigt som de uppmuntrar lärande. Men uppgraderingar och köp i appar kan förstöra det roliga och skicka ner ditt barn i kaninhålet av olämpligt webbi -
Den senaste tidens dödande av George Floyd väckte en nödvändig konversation om Black Lives Matter, och, till skillnad från tidigare gånger, slutar det inte. Dialogen växer och utvecklas, och det betyder att ämnet ras och rasfördomar, särskilt för sva
