Ločitvena anksioznost

Ločitvena tesnoba

Ločitvena tesnoba

Q-namig

Kasneje lahko olajša ločitveno tesnobo, če vsaj občasno zaposlite varuško v prvih šestih mesecih otrokovega življenja. Morda se bo počutila bolj udobno z ločitvijo, če je bil to vedno znan vidik njenega življenja.

Če vaš otrok trpi zaradi ločitvene tesnobe, poskusite ignorirati histeriko in naj bo ločitev čim krajša in sladka. Poslovite se z nasmehom in objemom ter stopite pred vrata. Nato se vrnite pet minut kasneje. Ne vračajte se v sobo (ali hišo), samo stojte pred vrati ali morda poglejte skozi okno. Verjetno se bo vaš dojenček že umiril in se prilagodil svojemu dnevnemu varstvu. Če se v tednu ali dveh ne umiri v približno 10 minutah po vašem odhodu, lahko vedno znova premislite o svoji odločitvi – ali jo boste sploh dali v dnevno varstvo ali o uporabi tega posebnega dnevnega varstva. ponudnika.

Ne glede na to, kako fantastično se zdi vaša varuška ali oskrbovalec dnevnega varstva, lahko tako vi kot vaš dojenček trpite zaradi ločitvene tesnobe, ko pride čas za ločitev.

Še posebej proti koncu prvega leta vašega otroka, ko se njen spomin začne razvijati, lahko postane ločitvena tesnoba za oba skoraj neznosna. Vaš 10-mesečnik bo vedel, da boste takoj, ko bo varuška stopila na vrata ali takoj ko boste stopili v sobo za varstvo, kmalu odšli. Vaš dojenček lahko skoraj histerično joka, ko je čas, da odidete. In ta scenarij lahko ponavlja dan za dnem.

Najslabši del za vašega otroka (in zato za vas) je dejanje ločitve. Vaš dojenček se morda spominja podobnih situacij iz preteklosti in zato pričakuje ločitev. Toda v svoji osredotočenosti na tesnobo takojšnjega trenutka se morda ne spomni srečnega srečanja, ki je vedno sledilo v preteklosti. Morda misli, da se ne boš nikoli vrnil.

Po vašem odhodu pa lahko vaš dojenček pozabi, da ste sploh odšli. (Osredotočanje na takojšen trenutek ima svoje prednosti.) Ali pa se morda dovolj umiri, da se zdaj spomni, da se vedno vračaš. Na srečo bodo tako kot pri jokanju med spanjem tudi obdobja solz vašega otroka vsak dan krajša in krajša (čeprav se lahko spet stopnjujejo, če je bolan, utrujen ali kako drugače občutljiv na solzenje).

Ne glede na to, kako velika se zdi anksioznost vašega otroka, je lahko vaša lastna tesnoba še hujša. Morda se boste mučili z vprašanji, kot so:

  • Ali bo preživela brez tebe?
  • Ali te bo pogrešala?
  • Ste preveč sebični?
  • Ali bo ločitev nekako škodila vašemu otroku?

Poskusite biti hvaležni, da ima vaš otrok nekoga drugega, ki jo prav tako ljubi in želi skrbeti zanjo. Navsezadnje, če ste s svojim otrokom vzpostavili ljubeč odnos in če se boste med skupnim časom še naprej dobro navezovali nanj, kaj bo škodovalo, če bi se z njim povezali tudi drugi topli, občutljivi, ljubeči skrbniki? Vaš dojenček je popolnoma sposoben povezati se z več kot eno ali dvema osebama. (Če kljub temu čutite ljubosumje na skrbnika svojega otroka, boste morda želeli ponovno oceniti svoje prioritete in si vzeti več "prostega časa", preden se vrnete na delo.)

Vzemi srce. Ločitev običajno postane lažja že po prvih nekajkrat. Naučili se boste, da je vaš otrok preživel in da bo preživel. Prepoznali boste, da je videti relativno nepoškodovana. In oddahnili si boste, ko boste videli, da se zdi, da je prav tako vesela, da vas vidi kot kdaj koli prej.

Lažje ločevanje

Kaj se vam mudi?

Q-namig

Če ima vaš dojenček varnostno odejo, posebno plišasto žival ali drug predmet, zaradi katerega se počuti varnega, mu ga vsekakor dovolite, da ga prinese v otroško varstvo ali ga da na voljo, ko pride varuška (in ko odidete). Nikoli ga ne dražite zaradi tega in ga ne odvračajte od njegove uporabe. Samo zato, ker vaš dojenček potrebuje nekaj drugega, da se počuti varnega, še posebej, ko vas ni zraven, še ne pomeni, da niste storili svojega dela, da negujete njegovega občutka varnosti. Nasprotno, vaš dojenček takšnega nadomestka ne bi mogel izkoristiti, če mu ne bi dali občutka varnosti.

V vsaki novi situaciji varuške ali dnevnega varstva otroku dajte čas, da se navadi na to idejo, preden pobegnete in ga "zapustite". V idealnem primeru ga boste pustili z nekom, ki ga pozna. Dogovorite se, da bo varuška prispela vsaj 15 minut prej (seveda plačano), ali še bolje, naj pride varuška na en ali dva obiska, medtem ko ste oba tam, preden ga pustite samega z otrokom.

V primeru dnevnega varstva načrtujte, da boste prve dni in morda celo cel prvi dan ostali vsaj pol ure. Še enkrat, poskusite poskrbeti, da bosta vi in ​​vaš otrok obiskovala spletno mesto, preden bo moral sam. Nato ob prvih dneh otroku dajte priložnost in ga spodbudite, da se vključi v kakšno dejavnost, preden greste.

Tako zaradi svojega otroka kot tudi sebe, začnite z majhnim. Otroku olajšajte daljše ločitve tako, da se najprej odpravite na kratke izlete:morda pol ure ali uro narazen (ali celo samo 15 minut). Ta proces omogoča, da vi in ​​vaš otrok v majhnih fazah zgradite zaupanje v svojega skrbnika. Nato postopoma podaljšujte čas narazen, dokler ne dosežete časa, ki ga redno potrebujete.

Ko pride čas za odhod, se ne poskušajte izmuzniti iz hiše (ali dnevnega centra). Če to storite, vaš dojenček nikoli ne bo vedel, kdaj odhajate, in lahko postane bolj oprijemljiv kot kdaj koli prej – tudi v situacijah, ko ne greste nikamor.

Poslovita naj bodo kratka, sladka in predvidljiva. Prizadevajte si ustvariti ritual ločitve, podoben ritualu pred spanjem. Ne vztrajajte, da neha jokati, preden odidete. (Pomisli, kakšno moč mu to daje.) Nasmehni se, ponudi pomirjujoče besede, objemi ga in poljubi, daj mu vedeti, da ga boš pogrešal, potem pa že pojdi. Vaš dojenček se zanaša na vas, da ugotovite, ali je vse varno, zato mora preveriti, ali ste prepričani, da bo vse v redu. Zato sta toplina in nasmeh ob ločitvi tako pomembna.


Previous:

Next: