Aktivnosti, ki spodbujajo razvoj velikih mišic
Medtem ko manjše mišice omogočajo vašemu majhnemu, da napiše svoje ime in poveže šnale na čevljih, velike mišice v rokah in nogah jí omogočajo, da nese vrečko igrač, pelje koleso in stopi po stopnicah. Ko vaš otrok pridobi samozavest v novih veščinah, lahko dodate variacijo ali uvedete nove, bolj izzivne izbire. Razvoj teh mišic ne zahteva trdnega trening programa v telovadnici, a usmerjanje njene proti določenim aktivnostim lahko gradi moč v teh pomembnih območjih telesa, po Scholastic.com.
Športne aktivnosti
Vaš otrok ni treba, da je zvezdnik športa, da bi užival prednosti velikih mišic športnih aktivnosti. Preprosto dejanje kopanja žoge zahteva uporabo večine glavnih mišic v njeni dominantni nogi. Ko napreduje, naj kopne žogo v cilj ali med dve točki, da dobije še več prakse pri koordiniranju in delu teh pomembnih velikih mišic. Udarjanje teniške žoge z raketo ali celo igranje paddle-ball razvija velike mišice v njeni zgornji telesi, vključno z rokami, pleči in hrbetnimi mišicami.
Prostovoljne aktivnosti brez opreme
Medtem ko se lahko mnoge aktivnosti za spodbujanje razvoja velikih mišic dogajajo zunaj, neke zahtevajo nič ali zelo malo opreme. Hojo po dolgem brežcu ali plezanje po drevesu sta oba načina, kako se vaš majhni lahko krepi noge in roke, ko se vleče v veje. Skakanje valov v plitvi vodi na plaži krepi listne mišice in kvadrice, medtem ko plavanje v bazenu spodbuja razvoj v rokah, plečihrbtnih in prsnih mišicah.
Gradbene aktivnosti
Bodisi, da gradi stolp z velikimi kockami ali gradi pisanec, obstaja veliko kreativnih načinov za spodbujanje razvoja velikih mišic. Nositev peska v vedru in kopanje prsti s majhnim lopato deluje mišice v njeni zgornji telesi. Dviganje in urejanje plastičnih kock ali goste blazine v igralni graditeljsku graščino tudi spodbuja moč pleč in rok. Lijanje vode med dva posodi ali skozi lejek ali vodeno kolo v kadi gradi koordinacijo in moč v plečeh, rokah in predlaktičnih mišicah.
Recreativne aktivnosti
Mnoge tradicionalne igriščne igre in aktivnosti izboljšujejo razvoj velikih mišic. Vse, kar vključuje ponavljajoče se skakanje, kot je šoljike ali skakalna vrv, spodbuja koordinacijo in razvoj skozi njene velike nogavne mišice. Tlačenje prijatelja na nihalo ali plezanje po džungli deluje oba roke in noge, ko uporablja velike mišice v njeni spodnji telesi za stabilizacijo in zgornje telo za tlačenje ali plezanje. Če se vaš otrok bojuje na nekaterih bolj naprednih plezalnih opremah, ustvarite mehkejšo bazo z gradnjo plezalne gore v vašem domu s steganjem več blazin in jokrov.
-
Za vse dodatne stroške, ki prinašajo prazniki, sezona ponuja tudi veliko priložnosti za pridobitev dodatnega gotovine. Različni načini za pridobitev dodatnega denarja med prazniki lahko so zabavni, izpolnjujoči – in celo vzžigajo nov potencial za zad -
Poimenujte bolj ikoničen par kot prazniki in sveže pečeni piškotki. Mi bomo čakali. Bodisi, da iščete nekaj novih najljubših za vaš standardni praznični pečeni repertoar, na lovu za killer prigrizke za letosnjo izmenjavo piškotkov ali samo želite pre -
Opomba urednika: Vemo, da je vzgoja otrok težka. Zato smo posvečeni olajšanju vašega življenja z najnovejšimi in najboljšimi nasveti za starše in izdelki. Želimo vam sporočiti, da, če se odločite kupiti en izdelek, ki je v tem prispevku predstavljen,
