Kako Fitness vplivajo na zdravje predšolskih otrok
? Fitnes igra pomembno vlogo pri ohranjanju zdravega telesa , in to je tudi res, za predšolske otroke . Te kiddos imajo veliko energije , ki so gorivo telesno aktivnost , ki je nagrajeno s koristmi za zdravje . Vključevanje malčki in predšolski otroci v fitnes jih dobi off za dober začetek - izboljševala njihovo duševno in telesno počutje
Biti Active
Predšolski otroci naj se ukvarja z aktivnimi dejavnostmi fitnes za 90 na 120 minut. vsak dan . Oni nikoli ne bi porabili več kot 15 minut sedi ali leži okoli - če je čas za jesti ali spanje . Vsi ostali čas bi morala biti porabljena v obeh strukturirani ali nestrukturirani dejavnosti ali predvajanja glasbe . Veliko otrok te starosti ne dobijo dovolj telesno dejavnost , ki bi lahko vplival na njihovo zdravje, razvoj in rast .
Otroštvo Debelost
Glede na boljši Kid Care Program Penn State University , 10 odstotkov 2 do 5 let stari otroci s prekomerno telesno težo . To se ujema z zmanjšanjem fitnes aktivnosti in sposobnosti . Prekomerna telesna teža povzroča resne zdravstvene težave , vključno z visokimi ravnmi insulina visok holesterol ali krvni tlak, bolezni srca , bolezni kosti in nekatere vrste raka . Predšolski otroci, ki so prekomerno telesno težo so tudi veliko bolj verjetno, da postanejo prekomerno telesno težo odraslih in razvoj sladkorne bolezni tipa 2 v odrasli dobi .
Fitness prejemkih
Da fitnessdel vaše Predšolski otrok je dnevna rutina ima veliko prednosti , vključno s pomočjo gorijo off dodatno energijo in spanje bolje - morda izboljšati svoje ravni stresa . Fitnes ni le zabava za njo, ampak pripomore k zmanjšanju telesne maščobe , povečuje otrokovo mišično , povečuje prožnost in vzdržljivost , izboljša zdravje srca in razpoloženje , zmanjšuje tesnobo in stres ravni , in zmanjšuje drugih zdravstvenih tveganj , povezanih z nizkimi ravnmi fitnes .
Get Outdoors
na prostem je idealen kraj , da bi dobili fizično fit . Porabo časa na prostem, da se vključijo v fitnes pomeni dodatne zdravstvene koristi za vaše preschooler . Sonce jehiter vir za povečanje vitamin D , vitamin ravni , potrebne za absorbirati kalcij. Prav tako lahko pomaga z motorjem in razvoj telesne spretnosti , zmanjša kratkovidnost , spodbujajo čustveno počutje in poveča kognitivne sposobnosti .
-
Če ste v Ameriki zaposlena mama, ste se verjetno naučili, da je porodniški dopust v tej državi večinoma zanič. Nobenega zveznega zakona ni, ki bi od delodajalcev zahteval, da novim staršem ponudijo plačan prost čas, kar pomeni, da morajo mnogi zaposl -
Minili so dnevi, ko domnevamo, da se vsako dekle rada igra v kuhinji ali da se vsak fant rad igra z avtomobili. Vsak otrok je individuum in njegovi interesi so lahko široki in obsežni. Ko gre torej za obdarovanje igrač za otroke ali nakup nekaj za sk -
Če ste ga slišali enkrat, ste ga slišali 1000-krat:Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva. In ko ste otrok, ki bo v šoli preživel šest ur, je dvakrat pomembno, da upoštevate to starodavno sporočilo. »Vključno z zdravim zajtrkom pred začetkom šolskega
