• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Izguba apetita pri malčkih: vzroki in načini obvladovanja

Pogosto je za malčke, da občasno izgubijo apetit. In čeprav to splošno ni vzrok za zorzanje, se morate posvetovati z zdravnikom, če je to spremljeno z znaki kroničnih bolezni ali izgubo teže.

Trajna izguba apetita lahko zamudi rast dojenčkov in jih naredi podložnejšim drugim boleznim. Preberite nadalje za informacije o izgubi apetita pri malčkih in načinih, kako jim pomagati, da ga pridobijo nazaj.

Ali je normalno, da malčki imajo izgubo apetita?

Malčki imajo običajno nenadzorovan apetit zaradi svojih rastnih skokov in psihološkega razvoja. Lahko je tudi spremenljiv prejem obrokov v dnevu. Če vaš malček vide zdrav in raste v normalnem tempu, potem verjetno ni razloga za zorzanje zaradi njihove slabega apetita. Vendar starši morajo vedeti razloge za pomanjkanje apetita pri malčkih.

Kaj so vzroki izgube apetita pri malčkih?

Naslednji so pogosti razlogi za izgubo apetita med malčki.

1. Bolezen: Če vaš malček ima grožnjo, bol v grlu, želodčne motnje, vrzice v ustih ali kakršnekoli druge znake slabega zdravja, potem se ne bodo hoteli najesti. Se posvetujte z zdravnikom, če je vaš otrok bolan.

2. Prekomerni prejem kalorij: Pomanjkanje apetita pri malčkih lahko nastane tudi iz razlogov, ki niso povezani z boleznijo. Ti vzroki lahko vključujejo pojediranje preveč prigrizkov ali smetne hrane med obroki, pijačo sladkih pijač, kot je sok, med obroki in izgorevanje manj kalorij zaradi neaktivnosti.

3. Prehrambene preference: Malčki so v starosti, ko razvijajo preference do certainih živil. Verjetno bodo postali izbirni jedilci. Prinujanje hrane, ki jo ne marajo, lahko povzroči izgubo apetita.

4. Spremembe v telesu: Rastni skoki in druge spremembe v telesu lahko bistveno vplivajo na vzorce jedanja. Razvojne transformacije lahko vplivajo na dnevni prejem hrane malčka in povzročijo spremenjene prehrambene potrebe.

5. Spremembe v pozornosti: Malčki imajo običajno kratek pozornost in so pogosto nemirni, kar otežja sedeti in pojesti popolnoma med obroki.

6. Besovi: Malčki imajo tendenco do besov, še posebej ko ne dobijo svoje priljubljene hrane. Ponavljajoči se besovi, ki niso upravljani pravilno, lahko vodijo do izgube apetita.

7. Zdravila: Nekatera zdravila, še posebej antibiotiki in albendazol, povzročajo metalen okus v ustih in izgubo apetita.

Običajno lahko identificirate vzrok za šibek apetit malčka skozi opazovanje in izkušnje. Vendar je dobro iskati medicinsko pomoč pri certainih okoliščinah.

Kdaj iskati medicinsko pomoč?

Obrnite se na zdravnik, če doživite katerokoli od naslednjih situacij z vašim malčkom.

• Izguba apetita za mesec
• Izguba teže
• Ni pridobitve teže v šestih mesecih
• Zgaganje in vračanje hrane
• Je le malo hrane
• Letaргija in pomanjkanje energije
• Druge zdravstvene težave, kot so grožnja, dijareja, zaprtje, želodčna boleč, kratko dihanje in kašelj
• Opazite žoltico ali rumeno-krbareno urin pri otroku

Starši bi se morali posvetovati z zdravnikom, če sumijo, da njihov otrok ne je normalno količino hrane in morda ima jedilno motnjo. Jedilna motnja lahko povzroči težave pri uživanju zadostne količine hrane in vodi do slabega prehranjevanja. Malček lahko tudi dosledno trdi, da je samo ena vrsta hrane. Nediagnosticirana jedilna motnja lahko povzroči kronično izgubo apetita in vpliva na rast malčka.

Kako pridobiti nazaj apetit vašega malčka?

Tukaj so nekateri načini, kako spodbujati vašega malčka, da je pravilno in premaga izgubo apetita.

1. Naredite obroke zanimive: Obroki so pomembni socialni časi za rastoče otroke. Pripravite različne hrane v zanimivih barvah in oblikah. Pogovarjajte se o hrani. Naj družina jede to, kar se ponuja malčku, da da primer majhnemu. Naredite, da sedijo in jedo z celo družino ob obroku. Morajo imeti svoj krožnik in pribor, namesto da jih hranijo s starševim krožnikom.

2. Dajte svobodo izbire: Pustite malčka, da izbere svojo hrano in velikost porcije. Lahko začnete s hrano, ki jo marajo, in postopoma preidete na hrano, ki jo ne marajo. Ponudba izbire malčku lahko pomaga spremeniti njihov odnos do jedanja. To lahko pomaga dolgoročno zmanjšati izgubo apetita.

3. Poslužite majhne porcije pogosto: Otrok imajo manjša želodca kot odrasli in imajo nizko prejem hrane. Razmislite o hranjenju pet do šest majhnih obrokov na dan namesto manjše ali večjih obrokov.

4. Poskrbite za zdrave prigrizke: Težko je preprečiti, da malček ne je med obroki. Prigrizki lahko naraščajo, ko malček doživi rastni skok. V takih primerih ponudite zdravo hrano kot prigrizke, kot so sveža sadja, solata zelenjave ali kuhana zelenjava. To se lahko posluži kot prstna hrana, ki zasiči lakoto, a pusti dovolj prostora v žaludku za obroke.

5. Naredite, da pijejo vodo: Če je vaš otrok žazen med obroki, ponudite vodo. Izognite se pakiranim sokom ali domaćim sokom, ki vsebujejo dodan sladkor. Omejite količino soka, ki ga vaš otrok pije, na manj kot šest unč na dan.

6. Ponudite celovito mleko: Malček bi moral imeti celovito mleko, ker vsebuje več hranil v primerjavi z nizekomaščobnim mlekom. Poslužite kozarec celovitoga mleka med obroki, da je žaludek malčka poln do obroka.

7. Ne prinujajte k hranjenju: Prinujanje malčka, da pojedé vse hrano na svojem krožniku, jih lahko odvrne od jedanja. Namesto tega poslužite količino hrane, ki jo bodo verjetno pojeli. Če vaš malček zavrne pojesti kaj, potem namesto prinujanja majhnega, poskusite, da jede pri naslednjem obroku.

8. Spreminjajte jedilnik: Nenehno mešajte med različnimi hranilnimi živilizemi, izbranimi iz skupine hrane, za zdrave obroke. En sam obrok lahko je zbirka različnih živil iz različnih skupin hrane. Lahko vodi tudi dietni dnevnik, da olajšate vključitev različnih živil v prehrano malčka.

9. Izognite se motnjam: Ohranjajte okolje za jedanje brez motenj, kot je gledanje TV. Druge motnje, kot so igračke ali knjige, naj bi bile tudi oddaljene. Obrok bi moral biti miren čas, ko se cela družina lahko odprene in jede. Prav tako naučite otroka, da je v majhnih gralih, mirno, namesto da jede s pohitom. Spodbujte jih, da dobro prežvečijo hrano preden jo prelknijo.

10. Uvedite nova hrana: Če vaš malček ima priljubljeno hrano, poskusite uvedti druge podobne hrane. Na primer, če marajo bučno bučo, potem lahko uvedete druge bučke in sorodne priprave buče. Uporabite eno hrano kot vratilo za uvedbo drugih.

11. Kombinirajte komplementarne hrane: Poslužite hrano, ki jo vaš malček ne marja, z hrano, ki jo marja. Na primer, če vaš malček ne marja korenje, zmešajte izkušano korenje s sladkimi krompirji. Brokoli se lahko peče s sirom, da postane zanimivejši.

Tudi lahko pustite malčka, da opazuje, kako pripravljate obroke. Pustite malčka, da odigra svojo vlogo, kot je vzemanje zelenjave iz košara ali umivanje sadja. Narediti hrano zanimivo in zabavno je odličen način za izboljšanje prehrambenih navad malčka in ponovni vzpostavitev normalne prehrane.

Kolikšna hrana je dovolj za malčke?

Med malčkovo starostjo otroci običajno jedo trdno hrano, hkrati pa imajo tudi dojilno mleko ali formulacijo. Upoštevajte naslednje točke o količini hrane, ki jo vaš malček bi potreboval.

• Malčki potrebujejo približno tri četrtine do eno skodelico hrane na obrok. Na dan bi moralo biti tri do štiri obroki.
• Med obroke lahko vključite en do dva prigrizka.
• Ko malček začne hoditi brez pomoči, lahko poslužite štiri do pet majhnih obrokov na dan in dva prigrizka med vsakim obrokom.
• Poslužite eno do dve skodelici mleka na dan.

Malčki lahko potrebujejo med 1.000 in 1.400 kalorij na dan, odvisno od njihove starosti in zdravja. Ne oklevajte se posvetovati s prehrambnim svetovalcem ali zdravnikom, da ugotovite, koliko bi vaš otrok moral jesti, da preprečite kakršnokoli hranilno pomanjkljivost. Spodaj je splošna ocena količine hrane, ki jo vaš malček potrebuje skozi različne skupine hrane.

Držite se domači prigrizkov, kot so sadja, kuhana zelenjava in pečeni izdelki z nizko vsebnostjo sladkorja in maščob. Nikoli ne dajte malčku ogljikovanim pijačam in energijskim pijačam, ker vsebujejo presežek sladkorja in potencialno škodljive spojine.

Kaj izogniti, če malček zavrne jesti

Ne upirajte naslednjim metodam za spodbujanje izgube apetita malčka.

• Prinujanje malčka k hranjenju.
• Hranjenje s žlico, razen če so bolni. Vedno spodbujajte malčka, da jed sam.
• Prediranje ali kaznovati, če se ne hočejo najesti nečesa.
• Podkup malčka, da pojedé certaino hrano. Morda postanejo bolj zanimani za sladice kot za zdrave obroke.
• Posluževanje visokosladih komercialnih prigrizkov.
• Prinujanje, da požere novo hrano vsakako. Poskusite drug dan ali kadarkoli, ko vaš malček vide sprejemljiv za poskus.
• Prinujanje malčka, da sedi na stolcu/visokem stolcu, če nista končala obrok. To lahko naredi, da malček dojema obrok kot kazen.

Izguba apetita pri malčkih lahko zorza starše, a ni razloga za zorzanje, če otroke dobro rasto in vide zdrave. Vendar je dobro ugotoviti točen razlog za izgubo apetita vaših otrok, saj vam to bo pomagalo najti primerno rešitev. Stanje se lahko pojavi zaradi različnih razlogov, kot so bolezni, prehrambene preference ali spremembe v prehrambenih vzorcih. Iskajte svet zdravnika, če mislite, da vaš otrok ne raste dobro ali doživlja letargijo, izgubo teže ali druge zdravstvene težave. Tudi lahko pomagate otrokom, da jedo primerno, s tem, da naredite obroke užitne, poslužite majhne porcije hrane na rednih intervalih ali vključite zdrave prigrizke. Če vaš otrok ima izgubo apetita, ga ne prinujajte k hranjenju ali poslužite visoko sladke prigrizke.