Kaj lahko predtinejdžerji počnejo, ko se žalijo?
Če se vaš predtinejdžer žali in pritožuje: "Mama, žalosten sem! Najdi mi kaj za narediti!", niste sami. Starši ne bi smeli iskat aktivnosti za svoje žalostne otroke – pa naj jih sami odkrijejo. To jim omogoča, da odkrijejo nove interese, se naučijo novega o okolju in razvijejo kreativnost, pravi klinična psihologinja dr. Laura Markham, ustvarjalka Aha! Parenting. Markham dodaja, da samostojna izbira aktivnosti daje otrokom prakso v odločanju in upravljanju s časom.
Zunanje aktivnosti
Preživljanje časa na prostem – bodisi v sosedstvu ali v naravi – pozitivno vpliva na telesno in duševno blagostanje. Pisateljica Laura Jerpi poroča v članku za South Source (2012), da bivanje zunaj dviga razpoloženje, samozavest in preprečuje debelost. Predtinejdžerji se lahko sprehajajo, vožijo s kolesom, igrojo softball, učijo se metati kamne ali opazujejo živino pri reki ali v parku.
Notranje aktivnosti
Tudi notranje aktivnosti odpravljajo žalost, a morajo biti dovolj dražljive. Otroci lahko ugasnejo TV in se igrajjo družabne ali video igre s bratrom, sestro ali prijateljem. Lahko obiščejo zabavni center, drsalnico ali kegljačnico. Medtem ko nekateri glejajo TV, to lahko poslabša žalost, ker "izklopijo" pri programih, ki jih ne poučijo, opozarjajo strokovnjaki Palo Alto Medical Foundation.
Naučite se nečesa zanimivega
Predtinejdžerja ne bo več žalostno, ko se nauči nečega intelektualno dražljivega. Predlagajte branje nove knjige. Obiščite knjižnico in knjigarna, da odkri teme, ki jih zanimajo. Predlagajte raziskovanje držav po svetu in izbiro pet najljubših destinacij. Novo hobi, kot zbiranje kamnov ali opazovanje zvezd, prinaša dodatne zanimivosti.
Druženje
Predlagajte, da se predtinejdžer druži s prijatelji. Lahko se srečujejo v nakupovalnem centru ali se sprehajajo po sosedstvu. Spodbujte prostovoljno delo – za starce ali ljubitelje živali – kar omogoča socializacijo z novimi ljudmi. Spodbujanje interakcije in preprečevanje izolacije krepí socialne veščine.
-
Ali ste primerni negovalec za starejše? Bi radi delali kot negovalec za starejše, a niste prepričani, ali ste za to delo primerni? Pripravili smo seznam šest najpomembnejših kakovosti, ki jih bi moral imeti negovalec za starejše. Preberite in odloči -
Med mojo drugo nosečnostjo sem (večkrat) zaslišala: »Ta otrok bo taaakooooo lažji od prvega.« Sedaj imam na to odziv: F*** to. To so laži, vse. Ali pa za vas ni/niso. Morda je za veliko staršev res lažje. A definitivno ni lažje za vse (vključno z man -
Avtor: Sheila Razdan, MD, MPH Sedaj več kot kdaj koli prej, je branje lahko odličen način za otroke, da se sproščajo in pobegnejo v drugačen svet. Tukaj so 10 načinov, kako starši lahko gradijo in podpirajo otrokovo ljubezen do branja. Kako prinese
