• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Starši in njihova vloga pri stresu mladoletnikov

Večina mladoletnikov se sooča s številnim stresom zahvaljujoč šolskim nalogam, vrstniškim razmerjem, družinskemu življenju, samozavesti in vsemu drugemu, kar lahko pospeši srčni utrip in eventualno poslabša šolsko uspešnost in odločanje. Na žalost, eno največjih stresorov za vašega mladoletnika je morda ravno odnos z vami kot staršem. Kot starš lahko bodisi prispevate k bogati paleti stresorjev, ki stresirajo vašega mladoletnika, ali pa mu poučite vredne strategije obvladovanja, da stres ni več glavni faktor v njegovem življenju.

Visoka pričakovanja

Od vašega mladoletnika pričakujete veliko, in to prav tako. Večina staršev bi darovala skoraj karkoli, da bi zagotovili, da imajo njihovi mladoletniki najboljšo prihodnost možno. Na žalost, to, kar vi smatrate motivacijo in pomoč, vaš mladoletnik morda vidi kot pritisek in nemogoče visoka pričakovanja. Medtem ko je v redu, da spodbujate mladoletnika k doseganju odličnosti, nikoli ni v redu, da mladoletniku naredite občutek, da je vaša ljubezen odvisna od stvari, kot so njegove ocene, njegova pozicija v košarkarski ekipi ali to, ali postane predsednik dijaškega sveta. Namesto tega pošljite jasno sporočilo: poskušaj trdo – ljubiti ga bom, kar koli se zgodi.

Neprekinjeni boji

Ko vaš mladoletnik prekršuje pravila in potiska meje s svojimi dejanji, besedami, načinom oblačenja in celo zanimanji, je naravno, da želite vstopiti. Kljub temu, ker želite, da je pametna in uspešna, ko opazite vedenje, ki odvzema od teh ciljev, želite posesti. A, preden odprete usta, prepričajte se, da je to boj, ki ste pripravljeni voditi. Nenehno nopranje in boj s mladoletnikom lahko povzroči visoko stopnjo domače stres, ki se nato prelije v druge vidike življenja mladoletnika. Prepričajte se, da izbirate boje modro, opozarja Linda Kobert v članku za "The University of Virginia Magazine". Bojte se samo, ko resnično velja, in pustite majhne stvari.

Vaša ravnovesje

Mladoletniki so zelo občutljivi, tako da, ko ste vi stresirani, je dobra možnost, da vaš mladoletnik to zazna, po HealthyChildren.org, strani, ki jo vzdržuje Ameriška akademija pediatrije. Ko je vaša raven stresa visoka – bodisi zaradi denarnih zadev, vašega odnosa, poklicnega življenja ali celo upanj za vaše otroke – je vaš mladoletnik obvezen, da to zazna in morda celo internalizira vaš stres. Kaj več, če se spravljate s stresom slabo, se bo vaš mladoletnik naučil iz vašega primera obvladovanja stresa.

Strategije obvladovanja

Medtem ko lahko definitivno imate negativen vpliv na raven stresa vašega mladoletnika, imate tudi priložnost, da mu poučite o zdravem stresu in obvladovanju slabe stvari. Zdrav stres je tisti, ki pomaga vašemu mladoletniku hitro, trdno odločiti in je naravna reakcija na adrenalin. Nasprotno, slab stres je stres, ki vpliva na samozavest mladoletnika ali ga naredi tesnobnega in jeznoga. Poučite mladoletnika o mehanizmih obvladovanja stresa, vključno z globokim dihanjem, meditacijo, gibanjem, razpravo s prijateljem ali da mu sporočite, da ste tam, da poslušate. Na ta način zagotovite, da imate pozitiven vpliv na splošno raven stresa vašega mladoletnika, nudite orodja in rešitve, ki jih bo vzel v odraslost.