Kako Razviti Jutranja rutina za Teens
Z šol, domače naloge , izvenšolskih dejavnosti , druženje , opravil in delovnih mest s krajšim delovnim časom , teens življenja so polna in zaseden . Zato jepravi čas, da bi jim pomagali organizirati svoj čas . Kaotične jutro lahko ustvari učinek domin , ki postavlja en kamen spotike za drugo na poti Teen za preostanek svojega dneva. Poučevanje vaš teen , da bi dobili svojo jutro off na organiziranem začetku mu pomaga olajšati v svojo Grozničav dan .
Tisto, kar potrebujete
Paper
Pencil
Budilka
navodila
1
pred Začnite rutinonoč . Mayo Clinic ugotavlja, da so spremembe v teen cirkadianega ritma naredi njegovo telo pripravljeno , da zaspite kasneje kot je to storila , ko je bil mlajši , vendar je še vedno potrebuje vsaj devet ur spal vsako noč . Motečih dejavnikov , kot so elektronika, telefon in prelaga domače naloge do pozno ponoči, lahko še dodatno moti njegovo sposobnost, da zaspite . Nočna rutina , ki daje svojo najstniško čas , da konča svoje odgovornosti , likvidacijske in pojdite spat bo utrl pot za boljšo jutranjo rutino.
2
Pogovorite se z vašim teen stvari, ki jih mora storiti v jutro , vključno s tisto , ko se je treba , da zapusti hišo . Pomagajte mu, da seznam potrebnih dejavnosti , kot so oblačenje in nego , ter razpravljali o tem, kako dolgo misli, da je v resnici potrebuje za vsako dejavnost.
3
Čas načrt za zajtrk. Po Kidshealth.org , teens , ki jedo zajtrk ponavadi imajo več energije , da boljše ocene , bolje osredotoči na šoli in so bolj verjetno , da se ohrani zdravo telesno težo .
4
Urnik odgovornosti vodstvo prostočasnih dejavnosti . To je v redu , da mu prostega časa zjutraj , vendar najemnin ga gledal televizijo ali pa pojdite na računalniku najprej lahko povzroči zavlačevanje in časovnih trebušnjakov . On mora biti oblečen , negovan , krmijo , pakirana in pripravljena iti pred prostočasne dejavnosti.
5
Nastavite alarm , da gredo izklop ob istem času vsak dan . Kaj , ko ga nastavite za odvisna od tega, koliko časa misli, da je potrebno , da se pripraviš in kaj , ko jih potrebuje, da zapusti hišo . Mu je treba dati dovolj časa za dokončanje , kaj je treba storiti, zjutraj z malo prostora za rezervne , vendar ne pustite mu zbudili veliko prej, kot bi bilo potrebno .
6
Spremenite nastavitve alarma ali poteg urnik , če je to potrebno . To lahko traja vaše teen nekaj tednov , da se navadijo na jutranjo rutino; nekaj popravki lahko pomaga , da teče bolj gladko.
7
Pojdite o svojem jutranje rutine in pustite, da vaš teen je odgovoren za svojo lastno rutino . Naj trpi posledice , če mu zdrsne navzgor , kot bi mu hodi v šolo , če zgreši avtobus namesto da mu ponudi vožnjo . Morda boste želeli , da kliče , ko je prezrl alarma ali konča svoje opravila , ko je zamujam , a je ne bodo naučili , da rutinsko , če ga razreši odgovornosti .
-
Ali ima vaša družina varnostni načrt? In kako ga posodabljate za svojo varuško, varuško ali au pair? Ta kontrolni seznam za vsak primer, ki ga je mogoče ponovno uporabiti, za negovalce s posebnimi potrebami bo pomagal vaši družini spremljati stike v -
Ste že slišali za kravato jezika? Ne govorim o tem, ko se zmedeš, na koncu zveniš kot popoln kreten. Mislim na fizično povezavo med jezikom in dnom ust. To je bilo nekaj, o čemer sem slišal, a nikoli nisem razmišljal, dokler se moj sin ni rodil z e -
Učenje na daljavo se je začelo v mnogih mestih po ZDA, in če se sprašujete, kako gre, se pomaknite po svojih virih družbenih medijev. Starši na spletu delijo svoje edinstvene težave, ko svoje otroke vodijo skozi ta nov stil učenja doma. Cinamon Contr
