• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako pomagati partnerju v zadnjem mesecu nosečnosti

Ni dvoma – nosečnost je lahko vzbujenega a zmedeno čas za oba, vas in vašo nosečno partnerjo. Če ste že preživel prvih osem mesecev, ste verjetno preživelij že želje, razlike v raspoloženju, jutranjo slabost, nove seksuelne izkušnje in še več. Vendar to še ne pripravlja povsem na zadnji mesec nosečnosti partnerja.

Tukaj pogledamo, kaj se pričakuje in kako se bo morda počutila vaša partnerka, da ju lahko uspešno podprete in skupaj premostite zadnji mesec.

Kaj se pričakuje

Zadnji mesec prinaša mešanico čustev – od olajšanja do tesnob – kot tudi niz fizičnih izzivov. Razumevanje, kako se vaša partnerka počuti, fizično in čustveno, je ključno za podporo skozi to zadnjo fazo.

Tukaj je nekaj stvari, ki bi morali vedeti o izkušnji vaše partnerke.

Čustvo neudobja

V zadnjem mesecu nosečnosti se otrok ne le nadaljuje rasti – tudi spremeni položaj. Vaša partnerka se lahko počuti, kot da joj trebuh eksplodira. Koža je nataščena domere in uminski oblačila ne sedijo tako dobro. To lahko naredi, da se partnerka počuti velika, neudobna in/ali ponižana.

Izčrpanost

V tem času telo dela naduro. Ker je otrok večji in porablja več energije, se bo vaša partnerka večino časa počutila izčrpana.

Velikost in položaj otroka bosta naredila, da se vsak gibanje telesa partnerke počuti kot izziv. Vstanje iz stolca, ležanje v posteljo in celo hod od postelje do stranišča je lahko težavno.

Nihanja v raspoloženju

Pričakujte, da bo vaša partnerka doživela mnogo raspoloženj. Včasih bo navdušena in ljubečija. Drugič bo žalostna, utrujena,драžljiva in nemarno. Bodite potrpežljivi in razumevajoči, ko partnerka gre skozi te vzponce in padce.

Pohodi na stranišče

Otrok tlači na mehur partnerke več v zadnji fazi nosečnosti, zato bo morala pogosto na stranišče. Načrtujte vnaprej, zlasti, če ste izven hiše.

Tesnobe

Resničnost prihajajočega rojstva se začne uresničiti za vas in vašo partnerko. Ta realizacija lahko povzroči tesnobe, in čiščenje ("gnezdiljski instinkt") je verjetno, da se zgodi. Pomagajte partnerki pripraviti hišo na novega otroka in pomirite njihove živce o financah, sorodstvenikih, postanku nove mame in drugih skrbah.

Podpiranje partnerja

Na srečo, lahko odzovete na številna čustva, ki jih vaša partnerka doživlja, s sledjenjem njihovemu vodstvu, ponujanjem olajšanja in jemlje. Včasih bo partnerka želela govoriti in se grleti, drugič pa bo potrebovala prostor.

Prosto bodite tam

Bo časov, ko boste lahko storili zelo malo, da bi partnerko počutila bolje. Poslušanje in odzivanje na potrebe partnerke bo pomagalo skozi proces. Lahko ponudite masažo nog, masažo spodnjega hrbeta ali mehko objem.

Ohranite stvari preproste

Bodite aktivno vključen skozi nosečnost partnerke in ohranite življenje preprosto. Za začetek, znižajte standarde pri jedih, hišnih opravilih in drugih odvlakih. Lahko pripravite jedi zgodaj v dnevu za segrevanje kasneje.

Obiskajte zdravnika skupaj

Drug način za vključenost je, da gredo k zdravniku s partnerko in ostanete informirani o njihovem napredku. V zadnjem mesecu bodo obiski pri ginekologu pogostejši, zato se lahko pripravite, da se pridružite. To je tudi priložnost za vprašanje pomembnih medicinskih vprašanj.

Priprava za bolnišnico

Priprava kompletov za porod in rojstvo lahko pomaga olajšati nekatere predporodne tesnobe. Zapakirajte vse torbe, ki jih boste potrebovali za obisk bolnišnice, vključno z:

• Avtosedež: To je pomembna varnostna mera in zahtevana za prinesite otroka domov. Nameščanje avtosedeža preden ga potrebujete vam daje čas, da preverite, ali je nameščen pravilno (morda celo preverite) in škrbi eno stvar s seznama priprav.
• Torba za prenočišče: Torba partnerke za prenočišče vključuje pižamo, toaletne pripomočke (kot so zobna ščetka, zobna pasta, ščetka, dezodorant, itd.), zamenjavo oblačil, dojilni sutien in več.
• Lahki prigrizki: Majhne konzerve sadnega soka, krekri in grozdje so lahko dobrodošla sprememba od tega, kar ponuja bolnišnica. Lahko prinesete tudi energetske čokolade, sadje in sendviče. Mnogi zdravniki vendarle svetujejo proti kakršnimkoli trdni hrani med porodom.
• Glasba: Mnoge mame uživajo sproščajoče pesmi za proces poroda in po rojstvu otroka.
• Kamera: Boste veseli, da jo imate z mano takoj po rojstvu za prvo družinsko sliko.
• Denar: Gotovina in kreditna kartica sta dobra imeti pri roki za kakršnekoli nujne stvari, ki se pojavljajo, kot so hrana, parkiranje in več.
• Elektronika: Prinesite telefon, polnilec in druge stvari, kot je imenik, da komunicirajte z prijatelji in družino neposredno iz bolnišnice.
• Udobje predmeti: Prepričajte se, da imate masažne predmete, kot so topli in hladni paketi, ki resnično pomagajo pri bolečini.
• Pot do bolnišnice: Zagotovite, da je vaš GPS nastavljen za vašo pot v bolnišnico. Morda boste želeli zabeležiti navodila, če GPS ima težave, ko pride čas.

Kratki in porod

V zadnjem mesecu bo vaša partnerka začela imeti kratke. Kratki so lahko težko opisati, a pogosto padata v eno od naslednjih štirih kategorij.

Braxton Hicksovi kratki

Ti kratki so naravna priprava na porod – pripravijo maternične mišice na velik dogodek – in so splošno bolj zaznamujoči kot boleči. Poleg tega so neredno razporejeni, kar jih ločuje od drugih vrst kratkov.

Predporod

V zadnjih nekaj tednih nosečnosti bodo Braxton Hicksovi kratki postali malo bolj intenzivni, in bo časov, ko bodo redni in nekaj naenkrat. To je začetek procesa mehkanja maternične ustnice v pripravo na pravi porod.

Lažni porod

Če kratki počutijo kot stisnjenje v spodnjem trebuhu, so neredni skozi čas in končno prestanejo, potem vaša partnerka doživlja lažni porod.