Kako Boj jutranje slabosti med nosečnostjo

Holding svoj ​​pozitiven test nosečnosti , kasneje pa držite svojo novorojenčka , morda dve najsrečnejših trenutkov v vašem življenju . Nekatere stvari, ki se zgodijo med tema dvema trenutkov , vendar pa niso tako čudovito . Jutro bolezen - nekaj napačno ime , kot slabost traja ves dan, pri nekaterih ženskah - je eden od teh stisk . Ta stiska vpliva vsaj sedem na 10 ženskah v prvem trimesečju , pravimarca centov . Medtem ko se zjutraj bolezen neizogibna , beda ni .
Tisto, kar potrebujete
ventilatorji
Ingver in limona izdelki
ohlapnih oblačil
B6 vitamini
akupresura Zapestnice

Navodila
1

Naj bo nekaj hrane v želodcu, ves čas . Snack ves dan , namesto da jedo tradicionalne jedi . Imejte hrano s posteljo za polnoči snacking in prva stvar zjutraj . Odločite se za živila, ki so lahko prebavljive in nizko vsebnostjo maščob - vendar ne žrtvovati svoje zdravje , ki ga jedo le krekerje in kruh . Poskusite jesti jogurt, napitke s svežimi veggies in sadja, in pusto meso. Ne pijte preveč , medtem ko jeste , kar lahko , da se boste počutili neprijetno in polno sproži slabost.
2

Odstrani močnih vonjav iz vašega okolja. Pospravi sveče in soba osvežilcev . Prosite partnerja , da prevzame čiščenje in kuhanje nalog in lahkotno na Köln v tem času. Nekatere ženske ugotovijo, da nekateri vonji , tudi tistih, ki jih običajno uživajo , da zjutraj bolezen poslabša. Imejte odprta okna , kadar je to mogoče , in uporabo ventilatorjev za premikanje zraka okoli vašega doma in v pisarni .
3

Naj temelji na ingver proizvodov na strani ob vsakem času . Piti ingver čaj, prigrizek na ingver piškotkov , sesati ingver bonboni in sip ravno ingver ale . Ameriški Nosečnost Društvo tudi predlaga vonjem limone ali pitje limonade spustila jutranje slabosti .
4

Nosite ohlapna oblačila. Nosi tesna oblačila ne bodo nujno vaše jutranje slabosti slabše , lahko pa se boste počutili bolj napihnjeno in nelagodno . Obleko v ohlapne , mehke obleke in hlače. Layer majice skupaj in nositi tanke puloverje , tako da lahko preprosto prilagodite obleko , koval slabost in topline udari .
5

Pogovorite se z zdravnikom o vašem vnosu vitaminov . Vprašati, ali bi morali sprejeti B6 dodatke , kot je ta vitamin zmanjšuje slabost v nekaterih nosečnicah. Vzemite predporodne vitamine v času dneva, v katerem ste ga najmanj slabo.
6

Razmislite celosten in alternativno medicino . Po MayoClinic.com so akupresurne zapestnice , akupunkturne terapije in celo hipnoza umirila slabost v nekaterih nosečnicah , čeprav ni zagotovila, bo vsaka od teh metod dela za vas.
7

Pogovor z zdravnikom o recept proti slabosti zdravila , če je vaša jutranja slabost ne odzove na morebitne druge metode . Ne jemljite over-the -counter zdravil proti slabosti , ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom .

Previous:

Next:

  • Zaskrbljenost zaradi neplodnosti pri načrtovanju nosečnosti
    Če ste imeli redno, nezaščiten spolni odnos 12 mesecev ali več brez zanositve, vi in ​​vaš partner ste lahko neplodni. Če je temu tako, naravno je skrbeti, vendar je na voljo veliko možnosti. Večina žensk - približno 85 odstotkov - bo zanosila p
  • Naj senatorka ZDA Tammy Duckworth doji na senatu!
    Ameriška senatorka Tammy Duckworth se bo zapisala v zgodovino (zgodovina!) kot prva ameriška senatorka, ki je kdaj rodila med opravljanjem funkcije! Na žalost tega mejnika mame še ne moremo v celoti proslaviti, ker se bo hkrati zapisala v zgodovino k
  • 4 disciplinske strategije za uporabo pri zelo občutljivih otrocih
    Biti starš je ena najbolj nagrajujočih služb na planetu in vsakdo, ki ima privilegij biti starš, ima resnično srečo; vendar ni vedno lahko. Običajno najbolj nagrajujoče delo pride s trdim delom. S tem trdim delom rastemo kot starši in posamezniki in