Kako Boj jutranje slabosti med nosečnostjo

Holding svoj ​​pozitiven test nosečnosti , kasneje pa držite svojo novorojenčka , morda dve najsrečnejših trenutkov v vašem življenju . Nekatere stvari, ki se zgodijo med tema dvema trenutkov , vendar pa niso tako čudovito . Jutro bolezen - nekaj napačno ime , kot slabost traja ves dan, pri nekaterih ženskah - je eden od teh stisk . Ta stiska vpliva vsaj sedem na 10 ženskah v prvem trimesečju , pravimarca centov . Medtem ko se zjutraj bolezen neizogibna , beda ni .
Tisto, kar potrebujete
ventilatorji
Ingver in limona izdelki
ohlapnih oblačil
B6 vitamini
akupresura Zapestnice

Navodila
1

Naj bo nekaj hrane v želodcu, ves čas . Snack ves dan , namesto da jedo tradicionalne jedi . Imejte hrano s posteljo za polnoči snacking in prva stvar zjutraj . Odločite se za živila, ki so lahko prebavljive in nizko vsebnostjo maščob - vendar ne žrtvovati svoje zdravje , ki ga jedo le krekerje in kruh . Poskusite jesti jogurt, napitke s svežimi veggies in sadja, in pusto meso. Ne pijte preveč , medtem ko jeste , kar lahko , da se boste počutili neprijetno in polno sproži slabost.
2

Odstrani močnih vonjav iz vašega okolja. Pospravi sveče in soba osvežilcev . Prosite partnerja , da prevzame čiščenje in kuhanje nalog in lahkotno na Köln v tem času. Nekatere ženske ugotovijo, da nekateri vonji , tudi tistih, ki jih običajno uživajo , da zjutraj bolezen poslabša. Imejte odprta okna , kadar je to mogoče , in uporabo ventilatorjev za premikanje zraka okoli vašega doma in v pisarni .
3

Naj temelji na ingver proizvodov na strani ob vsakem času . Piti ingver čaj, prigrizek na ingver piškotkov , sesati ingver bonboni in sip ravno ingver ale . Ameriški Nosečnost Društvo tudi predlaga vonjem limone ali pitje limonade spustila jutranje slabosti .
4

Nosite ohlapna oblačila. Nosi tesna oblačila ne bodo nujno vaše jutranje slabosti slabše , lahko pa se boste počutili bolj napihnjeno in nelagodno . Obleko v ohlapne , mehke obleke in hlače. Layer majice skupaj in nositi tanke puloverje , tako da lahko preprosto prilagodite obleko , koval slabost in topline udari .
5

Pogovorite se z zdravnikom o vašem vnosu vitaminov . Vprašati, ali bi morali sprejeti B6 dodatke , kot je ta vitamin zmanjšuje slabost v nekaterih nosečnicah. Vzemite predporodne vitamine v času dneva, v katerem ste ga najmanj slabo.
6

Razmislite celosten in alternativno medicino . Po MayoClinic.com so akupresurne zapestnice , akupunkturne terapije in celo hipnoza umirila slabost v nekaterih nosečnicah , čeprav ni zagotovila, bo vsaka od teh metod dela za vas.
7

Pogovor z zdravnikom o recept proti slabosti zdravila , če je vaša jutranja slabost ne odzove na morebitne druge metode . Ne jemljite over-the -counter zdravil proti slabosti , ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom .

Previous:

Next:

  • Kako obvladujete stroške v varuškem deležu?
    Kako obvladujete stroške v varuškem deležu?
    Razmišljate o skupni rabi skrbnika? Bodite prepričani, da naredite domačo nalogo:za delnice varuške in dogovore o skupni oskrbi lahko veljajo različne zahteve glede licenciranja ali pa so v nekaterih državah in jurisdikcijah prepovedane. Raziščite lo
  • Otroška zaščita vašega doma za malčka
    Otroška zaščita vašega doma za malčka
    Zaščita vašega doma za otroke bo ustvarila varnejše okolje, vendar nič ne more nadomestiti nadzora odraslih. Tukaj je nekaj nasvetov, kako narediti vaš dom čim bolj varen za vašega rastočega malčka. Poskusite čim bolj paziti na svojega otroka. V
  • Najeli ste varuško – kaj zdaj?
    Najeli ste varuško – kaj zdaj?
    Ne glede na to, ali najamete ponudnika oskrbe novorojenčkov, skrbnika za vaše dvojčke ali varuško za starejše otroke, je pomembno, da imate pripravljen načrt, kdaj je varuška v vašem domu. Upamo, da ti nasveti pomagajo! Najeli ste varuško – kaj zdaj