Zakaj je "povprečna teža mame" napačen in škodljiv pojem

Ne obstaja "povprečna teža mame" – in vprašanje po njej podpira toksične mite

Mame so v vseh velikostih, oblikah in stanjih zdravja. Zmanjševanje njihovega vrednosti na število briše raznolikost in gordi sram.

Zakaj vprašanje ne zadene cilja

  • Ni statističnega pomena: "Mame" niso homogenna skupina – starost, število porodov, etničnost, genetika, zdravstveni problemi se močno razlikujejo.
  • Teža ≠ zdravje: Metabolsko zdravje, telesna pripravljenost, duševno blagostanje se ne ujemajo netno z ITM.
  • Po porodu se telo spreminja: Nosečnost, dojenje, regeneracija, pomanjkanje spanja – vsi vplivajo na težo nelinearno.
  • Vrednost ≠ teža: Vrednost mame je v skrbovanju, delu, ljubezni – ne na tehtnici.

Na kaj se sređemo namesto tega

  • Energija za starševanje
  • Prehrana bogata z hranili (večinoma)
  • Gibanje, ki se dobro počuti
  • Spanje in upravljanje stresa
  • Medicinski kazalci ( krvni tlak, lipidni profil, glukoza) po potrebi

Če ste mama, ki se skrbi zaradi teže

  • Prkar ste otroka. Bodite potrpežljivi.
  • Hranjenje med dojenjem lahko zmanjša mleko.
  • Iskajte zdravnike, usklajene z HAES (Zdravje pri vsaki velikosti).
  • Terapija za sliko telesa> še en načrt prehrane.

Praznujte, kaj je vaše telo naredilo. Prehranjujte, kar potrebuje. Prezrite hrup.

  • Centri za virov in sklicevanje za varstvo otrok (CCR&R): kako vam lahko pomagajo
    Kdaj je dovolj vedeti, kje iskati. Ustna sloga in internet so dober začetek, a Child Care Resource and Referral Centers (CCR&R) vas hitreje in natančneje usmerijo. Kaj delajo, kjer so in kako dostopati do programov. Kaj so CCR&R? Po Research Connect
  • Kako se pripraviti na intervju za delo v vrtec
    Neprav koliko izkušenj imate z delom z otroki, lastniki in vodje vrtcev bodo imeli veliko vprašanj, ko se prijavite za delo v njihovi ustanovi. In, kot pri vsakem drugem tipu dela v otroški skrb, ki ste se prijavili v preteklosti, morate predvideti c
  • 19 najboljših predšolskih aplikacij za učenje in zabavo
    Medtem ko telefoni in tablice niso nadomestilo za učenje s praktičnim delom, obstaja številne predšolske aplikacije, ki so zabavne in izobraževalne in lahko pomagajo krepite veščine, ki jih otroci že poznajo. Pomembno je vedeti, kaj iskati. Splošno