Kako preživeti prvih šest tednov doma z dvojčki
Preživeli ste nositev dveh otrok mesece, morda celo pretrpeli obtok v neonatalni intenzivni negi. Sedaj je čas, da prinesete svoje dvojčke domov in skrbite za njih – sami. A to ne pomeni, da ste vsi sami – ne boste se bal, da pridobite kolikor morda pomoč v tem izzivnem času, da se lahko povežete z vašimi dragocenimi paketi radosti.
Navodila
Naredite kolikor morda naprednih priprav. Te priprave lahko vključujejo nakup v velikih količinah, zamrzovanje jedi ali dokončanje kakršnihkoli projektov, ki bodo vodile do vaše splošne udobja, tak kot obnova vaše spalnice za prostor za dve another, na primer. Naredite te projekte takoj, kot je mogoče, imate v mislih, da se mnogi seti dvojčkov rodijo pred predvidenim datumom.
Zaposlite pomoč družine in prijateljev za kuhanje jedi in pomoč pri hišnih delih. Imate prijatelja, da roka razpreda liste za prijavo za dobre jedi, ki bodo dostavljene vašima doma vsak dan ali vsak drug dan za prvi mesec ali dva. Morda boste presenečeni, koliko ljudi je pripravljeno podati roko, če prosite.
Najdite laktacijskega svetovalca, če dojite. Hranjenje enega novorojenčka je izziv, a hranjenje dveh je lahko resen napada na vaše samozavest in duševno zdravje. Laktacijski svetovalci bodo pogosto prišli k vam domov, če prosite. Imate to v mislih, ugotovite tudi, ali vaš zdravstveni ponudnik ponuja domače obiske za poporodnico skrb, saj prenašanje novorojenih dvojčkov okrog je lahko precej izzivno. Najem matere pomočnice je tudi idealno, če si to lahko privoščite, tako da imate pomoč po hiši in pri vašem okrevanju.
Spijte, ko vaši otroci spijo. Osredotočite se na privoščanje obeh otrok na isti urnik, tako da bodo jedli in jeli okoli istega časa; na ta način bosta verjetneje spala hkrati, kar vam omogoča, da pridobite tako potrebni odmori. Izmed vseh izzivov, s katerimi se boste verjetno soočili, morda manjka spanja zdi kot najtežji za obvladovanje.
Izogibajte se napornemu vadbenju, dokler vaš zdravstveni ponudnik ne dovoli. Morda boste sposobni izti za kratek sprehod po okolici, a ne pretiravajte v upanju, da hitro spustite otroško težo.
Boditi odprti in iskreni, če čutite, da morda doživljate poporodnico depresijo. Po študiji, objavljenem v reviji "Pediatrics", so matere multiplov približno 43 odstotkov bolj verjetne, da doživijo poporodnico depresijo. Pogovorite se z vašim zdravnikom, soprogom in vsemi podpirajočimi prijatelji o rešitvah za obvladovanje.
-
Moji prijatelji, ki ne babysittajo ali niso navajeni preživljati časa z otroki, pogosto borijo, da razumejo, kako obvladam kot sitter. Njihova vprašanja me pogosto smešijo – kot, „Jej, ali moraš menjati pelene?“ ko gre za 6-l -
Skriti cilji | 3 tipi starševskih ciljev | Kateri tip je boljši | Kako nastaviti | Kako doseči | Najboljši starševski cilji Kaj so starševski cilji Nastavljanje starševskih ciljev ni samo za novo leto. Starševski cilji so to, kar želite doseči v star -
Ali ste nosečni z dvoječniki? Ko se pripravljate na rojstvo vaših dvoječnikov, tukaj je kontrolni seznam stvari, ki jih morate narediti, da boste pripravljeni na vaše bebe. Ko vaši dvoječni otroci pridejo, bo vaš čas posvečen njihovi nego; zato boste
