• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Ali naj dovolite, da vaša beba "joče, dokler ne zaspí"?

Ali naj dovolite, da vaša beba "joče, dokler ne zaspí", da bi zaspala? To je goresto debatirana tema med starši in vzgojnimi strokovnjaki, in preprost odgovor je: Ni preprostega odgovora. Vse bebe in vsi starši so drugačni, in pričakovati, da ena metoda bo delovala za vse, je verjetno nerealistično.

Mnogi starši so se borili s tem, kako najbolje naučiti svojo bebo, kako zaspati. Kot veliko stvari pri starševstvu, je to težka ravnotežja. Enaerseits veste, da bebe včasih samo potrebujejo vas, a na drugi strani včasih potrebujete spanje tudi vi, in beba ne pride v noben vzorec.

Spanjevi nedostoj ima zelo realne, nevarne učinke na mati in oče, povečuje tveganje za vse od poporodne depresije do debelosti. Manjkanje spanja je velika motivacija za nekatere starše, da poskusijo metodo "joči, dokler ne zaspí" za usposabljanje za spanje. In čeprav je metoda, ki dovoli bebi, da joče, dokler ne zaspí, sprožila kritiko, nekatera raziskave kažejo, da "joči, dokler ne zaspí" lahko pomaga bebam, da se naučijo več spati v noči.

Kako dovoliti otroku, da "joči, dokler ne zaspí"

Metoda "joči, dokler ne zaspí" za usposabljanje za spanje pomeni različne stvari za različne ljude, a splošno govoreč pomeni, da položite bebo zaspati zbudeno in jo pustite jokati določen čas, preden jo umirite. V raziskavi iz leta 2016 so raziskovalci to metodo usposabljanja za spanje imenovali "postopno izumiranje", kar se nanaša na "postopek" v številu ponovitev, ko starš dovoli bebi, da joče, preden gre, da jo umiri.

V tej metodi, v prvo noč, lahko traja 10 minut, da se beba sama umiri, medtem ko v drugo noč, lahko traja manj časa. Cilj z "joči, dokler ne zaspí" je naučiti bebe, da se same umirijo nazaj v spanje, tako da med onimi neizogibnimi nočnimi prebuditvami (ker je povsem normalno, da se bebe v noči prebudejo, celo če ne potrebujejo ničesar), morejo zaspati same. Ta metoda tudi omogoča staršem, da hitro in enostavno položijo bebe zaspati brez ur dojenjanja, branja ali nihanja.

Učinkovitost

Prisiljevalci "joči, dokler ne zaspí" zavesijo, da deluje. Čeprav je lahko težko v prvo ali drugo noč, po prvem začetnem oviru se bebe naučijo bolje spati same.

Raziskava iz leta 2016 je ugotovila, da metoda "joči, dokler ne zaspí" deluje. V povprečju so bebe v skupini "joči, dokler ne zaspí" spale 20 minut dlje kot kakršnekoli druge bebe v raziskavi. To zveni kot majhen znesek, a z vidika vsakega pozabljenega starša je 20 minut nič za posmehljaj. Dvajset minut dodatnega spanja je prav tako dobro kot 20 ur, ko ste nov starš.

Ali je "joči, dokler ne zaspí" škodljivo?

V tej eni raziskavi so raziskovalci ugotovili, da je metoda "joči, dokler ne zaspí" učinkovita kot način, da pomaga bebam, da daljše spijo, in da ni škodljiva za njih. Raziskava je merila bebine stresni nivo preko hormonov in matere opazovanj pred, po in leto kasneje, in ugotovila, da bebe niso pokazale nobenih kratkoročnih ali dolgoročnih negativnih učinkov od "joči, dokler ne zaspí".

Torej, ali bi poskusili metodo "joči, dokler ne zaspí" z vašo bebo? Kot starš veste, kaj vaša beba potrebuje in če razmišljate o uporabi metode "joči, dokler ne zaspí", samo pomnite, da "joči, dokler ne zaspí" ne pomeni pustiti zelo mlade bebe, da kriči ure same v svoji sobi.

"Joči, dokler ne zaspí" mora biti nadzorovan vidik usposabljanja za spanje, ki upošteva vse potrebe vaše bebe, vključno s tem, da so siti, poljubljeni, pravilno peljani in udobni, preden jo implementirate. Prav tako morate biti prepričani, da vidite vašo bebo, zato vlagajte v dober video monitor. Pozabite ne posvetovati s svojim zdravnikom pred začetkom usposabljanja za spanje, da preverite, ali upoštevate varne priporočila za spanje.