Pitje med dojenjem:kaj je v redu, kaj ne?
Ali je v redu, da doječe matere občasno uživajo v pijači ali dveh? Vprašajte se in verjetno se boste počutili bolj negotovi kot prej. Nasprotna sporočila o pitju med dojenjem lahko pustijo celo najbolj obveščeno mamo vrsto vprašanj.
Ali moram popolnoma opustiti pitje? Ali je v redu dojiti takoj po kozarcu vina? Bo uživanje margarite škodilo mojemu otroku? Naj črpam in odlagam? Za odgovore, ki jih potrebujete, smo se posvetovali z najnovejšimi znanstvenimi in strokovnimi priporočili.
Koliko je varno piti?
Ameriška akademija za pediatrijo doječim materam ne sporoča, da se morajo popolnoma opustiti alkoholu. Namesto tega svetujejo, da je treba "zaužitje alkoholnih pijač čim bolj zmanjšati ali omejiti na občasen vnos največ 0,5 grama alkohola na kilogram telesne teže." To pomeni varne omejitve porabe približno 2 unči alkoholnih pijač (tipični koktajl vsebuje manj kot eno unčo, vendar se vsebnost alkohola lahko zelo razlikuje), 8 unč vina ali 2 piva za žensko, ki tehta približno 130 funtov. Nekdo z večjo telesno težo bi lahko varno spil nekaj več, medtem ko bi nekdo z manjšo telesno težo moral zaužiti manj, da bi se držal te smernice.
Koliko časa traja, da alkohol pride v vaše mleko?
Traja približno pol ure po prvem požirku, preden alkohol vstopi v materino mleko. To pomeni, da bi bilo pitje pijače tik pred ali celo med dojenjem najverjetneje varno. V večini primerov bo uživanje hrane pred ali med pitjem prav tako omejilo, kako hitro in močno alkohol vpliva na vas – in na vaše materino mleko. Ko je alkohol v vaši krvi, je tudi v mleku. Seveda bo šibkejša pijača (ali manj pijače) pomenila manj alkohola v vašem sistemu. Dobro pravilo je, da če občutite učinke alkohola, bo tudi vaš otrok.
Pred dojenjem se prepričajte, da še vedno ne čutite učinkov pijače. Če imate težave z alkoholom, je ta v vašem mleku in lahko vpliva tudi na vašega otroka. Če počakate še eno uro ali dve, bo vaše telo dobilo čas, da odstrani alkohol iz mleka.
Kako dolgo ostane alkohol v vašem materinem mleku?
Alkohol zapusti vaše mleko s približno enako hitrostjo kot iz krvi. Posledično boste imeli alkohol v mleku, dokler ga imate v krvi. Ko razmišljate o tem, ali je vaše mleko varno za dojenje, lahko sledite istim smernicam, ki jih lahko uporabite za ugotavljanje, ali ste varni za vožnjo po pitju.
Dolžina tega procesa se bo razlikovala glede na to, kako hitro vaše telo presnavlja (ali se ga znebi) alkohola in koliko ste ga zaužili. Dejavniki, ki vplivajo na ta proces, vključujejo telesno težo, odstotek telesne maščobe, starost, genetske dejavnike, čas med pijačami, zdravila, ki jih jemljete, in vsebnost alkohola v pijači ali pijačah.
To je treba upoštevati. Če poenostavimo, večina strokovnjakov predlaga, da počakate dve do tri ure po pitju, da boste varni – dlje, če ste spili dovolj, da se počutite pijani.
Če se počutite bistre, je verjetno tudi vaše mleko čisto.
Kako delujeta črpanje in odlaganje?
Pitje ne kontaminira trajno vašega materinega mleka. Ko vaše telo presnovi alkohol in se koncentracija alkohola v krvi (BAC) vrne v normalno stanje, se alkohol izloči tudi iz vašega mleka. Dlje ko boste čakali na dojenje po pitju, nižja bo koncentracija alkohola v mleku, kar pomeni, da morate črpati in izprazniti mleko le, če boste zamudili dojenje in želite ohraniti svojo oskrbo ali morate lajšati nabrekanje. .
V nasprotnem primeru lahko le počakate priporočene dve do tri ure po pitju in nato dojite ali črpate (in prihranite mleko) kot običajno. Druga možnost je, da dojite ali črpate tik pred pitjem. Če predhodno izčrpate, boste imeli dodatno prednost, da boste imeli pri naslednjem hranjenju mleko pri roki. Na ta način, če mora vaš dojenček dojiti, a imate še vedno alkohol v telesu, mu boste dali novo stekleničko.
Kako alkohol vpliva na vašega otroka?
Po mnenju La Leche League International je še en pomemben dejavnik starost vašega otroka. 2-mesečni dojenček ima na primer zelo omejeno delovanje jeter in lahko predela alkohol le s približno polovico hitrosti odrasle osebe. To pomeni, da bi lahko že majhna količina alkohola obremenila otrokova jetra. Vendar pa lahko dojenček pri starosti približno 3 mesecev in več učinkoviteje predeluje alkohol in vpliv preostale količine alkohola v materinem mleku bo minimalen.
Bistvo je, če redno ne pijete več kot eno ali dve pijači na dan – ali se napijete – in nato dojite svojega otroka, občasno pivo s pico ali kozarec vina z penečo kopeljo nima izogibati se je kot kugi. Optimalna strategija je, da sledite svojemu občutku, kaj je prav za vas in vašega otroka. Če se odločite za nekaj pijač, preprosto naredite načrt za dojenje, ki zagotavlja, da ima mleko, ki ga dobi vaš otrok, čim nižjo koncentracijo alkohola (pri čemer je nič idealna).
Beseda iz Verywella
Če ste zaskrbljeni zaradi pitja med dojenjem, se posvetujte s svojim zdravnikom za navodila o varnih količinah za vašo določeno situacijo. Na splošno je pitje med dojenjem v omejenih količinah povsem v redu. Pravzaprav mnoge ženske poročajo, da jim občasno pivo ali kozarec vina pomagata umiriti.
Ključno je, da bodite pozorni na pogostost in količino zaužitega alkohola. Pijača tukaj ali tam verjetno ni problem, vendar dojenje v pijanem stanju vsekakor ni priporočljivo. »Razumnega vnosa alkohola sploh ne bi smeli odvračati,« pravi dr. Jack Newman, avtor knjige »The Ultimate Breastfeeding Book of Answers«. "Prepoved alkohola je še en način, s katerim po nepotrebnem omejujemo življenje doječih mater." Za to bomo pili – seveda zmerno.
-
Ste že kdaj poskusili organizirati kostumirano zabavo za 20 zelo navdušeni otroci? Govorite o stvareh, zaradi katerih se ponoči zapletete! Čeprav je noč čarovnic vedno zabaven letni čas, je za starše in družine lahko divje kaotičen, ki se trudijo po -
Maternica, znana tudi kot maternica, je votli organ v obliki hruške v ženski medenici, v katerem poteka oploditev jajčnika (jajčeca), implantacija nastalega zarodka in razvoj otroka. To je mišični organ, ki se eksponentno razteza, da sprejme rastoči -
Ko se vaš predšolski otrok nauči govoriti, boste lahko uživali v pravilnem pogovoru z njim. Lahko pa pričakuje, da se bo ta pogovor nadaljeval ves dan, tudi ko vidi, da ste zaposleni. Pravzaprav, bolj ko ste zaposleni, bolj vas bo zasipal z vprašanji
