Kako starejši starši lahko razpravljajo o skrbih COVID-19 z njihovimi otroki
Čeprav vaši otroci rastejo v odrasle in imajo lastne otroke, so še vedno vaši otroci. Prav zdaj so starejši odrasli uvrščeni v višje tveganje za okužbo s koronavirusom. Nepogledano na te osebne tveganja, večina starejših staršev ne more ne skrbeti za to, kako se njihovi otroci in vnuki spopadajo med pandemijo.
Starši, čim starejši so, ohranjajo materinska in očitovska skrbi za svoje otroke. Kot starš odraslim otroki sam, želim vedeti, da je z njimi v redu prav zdaj in da se njihovi mlajši otroki tudi skrbijo. A kako se pripraviti na takšne čustvene razprave?
Kako razpravljati o čustvenih skrbih z vašimi odraslimi otroki
Prvo in najpomembneje, kot starejši starš, bi morali priti pripravljeni z dejstvi in logiko. Če vaša družina ima zgodovino duševnih motenj, je pomembno razumeti, kako to lahko vpliva na vaše otroke, zlasti zdaj, ker globalna pandemija in nato izolacija lahko povečata anksioznost in depresijo.
Drugače, morate biti odprti za slišanje čustev vaših odraslih otrok. Tukaj so koraki, ki vam pomagata storiti oba.
Kako poslušati in govoriti z vašimi odraslimi otroki.
Sedaj, ko ste pripravljeni imeti čustvene pogovore, je čas, da starejši starši začnejo pogovor. Če vi in vaši otroci že imate vzpostavljeno zaupanje, bo daleč lažje izvesti empatške komunikacije.
Vendar, če starejši starši in njihovi zdaj starejši otroci imajo dolgo zgodovino nekomunikacije in izogibanja, to bo bolj izzivno in morda privede do pravov. Sedaj je priložnost, da se popravijo te komunikacijske navade in razmerja.
V obeh primerih, tukaj so priporočila za govorjenje in poslušanje:
1. Razumete, kaj pomeni poslušati.
Poslušanje zahteva spoštovanje misli, mnenj in čustv drugega brez sodbe, kritike ali prekinitev.
Po potrpežljivem slišanju, ko vaš ljubljeni deli svoje izkušnje, je čas, da se pridružite pogovoru. Storite to postopoma, eno misel naenkrat, in počakajte na njihove odgovore, preden nadaljujete.
Pred skakanjem v dejstva (in zlasti zaključke), sočutite z tem, kar je vaš otrok rekel. Uporabite kratke stavke, kot: „Slišim vaše skrbi. Mi lahko poveš več?“
V tem spoštljivem tonu pomagate vašemu odraslemu otroku, da razširijo svoje misli, čustva in ideje. Ta odnos na vaši strani prihaja skozi kot razumevanje, kar je lahko olajšave za govorca.
2. Vedeti, kako odzvati.
Ko počutite, da je vaš odrasli otrok rekel vse, kar je mogel, je vaša vrsta, da odzovete previdno. Prvo, se spomnite, da jih pohvalite za deljenje. Nato, priznajte, da je težko dati besede čustvam, in hvalite jih, da so to poskusili.
Če so bili napačno informirani o vašem tveganju ali vašem trenutnem zdravju, jih lahko popravite. Želite, da vaš odrasli otrok ve za vaše okoliščine (fizične ali čustvene) in kaj proaktivno delate, da skrbite zase.
Je pogosto za starejše ljudje, da se počutijo patronizirani ali celo marginalizirani s strani njihovih mlajših otrok. To je razlog, zakaj ste prišli pripravljeni z dejstvi – zdaj jih lahko nežno popravite vaše odrasle otroke za podcenjevanje vas.
3. Odprto razpravljajte o resničnih telesnih boleznah.
Če res niste zdravi ali robustni in ste imeli predobstojče medicinske težave pred pandemijo, vaši odrasli otroci morda želijo slišati specifičnosti, ki jih vi morda želite izogniti.
Delite le osnovne, kot so vaši simptomi in vaša medicinska skrb. To morda postane pomembno kasneje, da vaši odrasli otroci vam pomagajo ali najdejo nekoga, ki lahko. Delite kakršnekoli vire, ki ste jih morda zbrali, ki bodo zmanjšali njihovo breme.
Če še niste razvili teh virov, razpravljajte o možnostih z njimi. Ta pogovor je lahko težji, zato vzamite svoj čas in prosite vaše otroke, da poslušajo potrpežljivo – tak kot vi ste za njih.
Sedaj ste vi tisti, ki potrebujete empatijo in globoko razumevanje. Če tega ne pridobite, prosite za to.
4. Odprto razpravljajte o svojih težavah.
Vaši otroci so odrasli, a še vedno mladi. Verjetno niso doživeli bojev, ki ste jih doživeli vi, kot so imigracija, bolezen ali smrt prijateljev ali soproga.
Dajte jim vedeti, kako doživljate pandemijo, ki je verjetno ne prva kriza v vašem življenju.
Pojasnite cilje.
Ko govorite o pandemiji, preteklosti in sedanjosti čustva bodo verjetno povzročile. A poskusite ne razpravljati o vsem hkrati, saj to lahko vzbuja čustve brezmocnosti ali strahove pri neprepričani prihodnosti.
Vaši cilji so, da počutite povezavo, ljubezen in razumevanje. Niso povzročiti nadaljnje traume s skakanjem v pretekle bojeve. Želite podceniti, ne preobremeniti.
Jedro zadeve je, da ostanete fokusirani, vsaj na začetku, na sedanjosti pandemije in na to, kako se lahko med seboj podpirate skozi njo, celo izdaleka.
Najboljši cilj je, da nadaljujete svojo ljubezensko povezavo in razmerje z vašimi odraslimi otroki. Oni morajo biti opomnjeni, da jih ljubite.
Končna beseda.
Najbolj od vsega, ostanete v usklajevanju z emocijami vašega odraslega otroka. Če radi konkretne razlage in predloge, po tem, ko ste pozorno poslušali, glejte s tem. Če želijo globlje razprave, jim dajte to.
Kot odrasli, kot se morda zdi, so verjetno precej novi starši in novi v svetovnih krizah. Poslušajte in se učite drug od drugega. Sedaj je priložnost, da krepite svojo vez.
Previous:Zakaj ta pro-športnik hoče, da prenehate vprašati dečke, kakšen moški želijo biti
Next:Kako narediti, da je šolanje na daljino pozitivna izkušnja za vaše otroke
-
Ko ste bili najeti, ste morda skočili na delo, ker ste potrebovali denar – kakršenkoli denar. A ste si vzeli čas, da preverite, ali ste plačani vsaj minimalno plačilo? Če ne, kako to temo prirediti z vašim delodajalcem? Tukaj so nasveti, ki vam bodo -
Podpora dojenju je tukaj! Enostaven spletni orodje – kot aplikacija. Pridobite ogled – posnamite vadnico. Začnite – vpišite se in odmah uporabite orodje. Ali glejte spodaj za več informacij. Orodja, nasveti in več Dojenje je naravno. A ni vedno enos -
Današnji otroci imajo drugačen odnos do računalnikov in interneta kot njihovi odrasli prototipi. Šole zdaj vključujejo uporabo računalnikov v kurikulum, ker je znanje uporabe računalnika in navigacije po internetu sedaj osnovna življenjska veščina.
