Povezava med otroško debelostjo in starševskimi navadami jedanja in vadbe
Debelost med otroki in mladoletniki je postala resen problem v ZDA. Otroka, ki tehta vsaj 10 odstotkov več od priporočene teže za njegovo višino in telesni tip, smatramo debelnim, po mnenju Ameriške akademije otroške in adoleščne psihiatrije (AACAP). Več kot tretjina otrok in adoleščencev je bila debelna leta 2010, po podatkih Centra za nadzor in preprečevanje bolezni. Starševske navade lahko vplivajo na otroško debelost.
Starševske navade
Pesem »Children Learn What They Live« Dorothy Law Nolte, Ph.D., je morda posebej resnična, ko gre za navade jedanja in vadbe. Starševske navade, povezane s nakupom hrane, pripravo obrokov, navadi jedanja in vadbo, vplivajo na otroke vseh starosti, po članku v »Today's Dietician« avgusta 2008. Starši, ki imajo na voljo pripravljene prigrizke namesto sadja in zelenjave, in sami jedete te prigrizke, pošljejo sporočilo, da so takšni hrana primerni tudi za otroke. Ko so velike porcije norma za odrasle in otroke, je prihranjenje teže bolj verjetno.
Genetika in debelost
Ko je otrok debelen med 10. in 13. letom starosti, ima 80 odstotkov možnosti, da postane debelen odrasel, po mnenju AACAP. Genetika kot tudi starševske navade lahko vplivata na priložnost otroka za debelost. Starševska debelost, ki je odraz starševskih navad jedanja in vadbe, poveča verjetnost, da bodo otroci debelni. Otroci z enim debelnim staršem imajo 50 odstotkov možnosti za debelost. Otroci, katerih sta starša oba debelna, imajo 80 odstotkov možnosti, da postanejo sami debelni.
Hrana in čustva
Starši lahko na mnogo načinov vplivajo na to, kako njihovi otroci jedo, po mnenju MedlinePlus. Otroku, ki je navodilo, da naj pojed vse, kar je na talerci, se na primer nauči prezreti telesne signale in jesti celo, ko je sit. Nekateri starši uporabljajo hrano kot nagrado za željeno vedenje, kar lahko privede do tega, da otrok želi jesti vsakič, ko misli, da je storila nešto, kar misli, da mora. Otrok lahko hrano nagrado tudi interpretira kot znak starševske ljubezni. Starš, ki je, ko je žalosten ali drugače čustveno nadladen, uči otroka, da stori isto.
Mediji in debelost
Vadba in mediji so v današnji družbi povezani, predvsem zato, ker uporaba medijev vtisne vadbo. Odrasli, ki veliko gledajo televizijo, naučijo svoje otroke enakega. Poleg tega so otroci, ki gledajo televizijske oddaje, izpostavljeni mnogim reklamam za hrano, in ljudje pogosto grignete med gledanjem TV. Za otroke in adoleščence MayoClinic.com priporoča ne več kot dve uri uporabe medijev – vključno z računalniki, video igrami, televizijo in mobilni telefoni – na dan.
Spodbujanje zdravih vedenjskih vzorcev
Starši lahko spodbujajo zdrave navade jedanja in vadbe. Otrok, ki hodijo v nakupovanje in pomagajo pri pripravi hrane, se na primer naučijo hranilnih razlik med jabolki in piškoti. Ko je običajna popoldanska aktivnost hitro hod namesto TV, imajo koristi starši i otroci. Obrokovne rutine, kot je skupno večerja brez elektronskih naprav ali televizije, omejujejo otrokovo izpostavljenost reklamam za hrano in spodbujajo družinske interakcije, ki ponujajo priložnost za podajanje ljubezni in podpore.
Previous:Preproste starševske tehnike, ki delujejo
Next:Kako privoščiti otroku, da stvari opravi v času, ne da bi povzročal tesnobo
-
Mislili ste, da je vaš otrok usposobljen za spanek, a nenadoma ne more več daljše spati. Kaj je narobe? Na žalost, je normalno, da otroci, ki so mirno spali 8 do 12 ur vsako noč, nenadoma preidejo skozi slabe faze. Ko vaš otrok enkrat spi skozi noč, -
Morda ste slišali, da so deklice lažje odpuščati pelene kot dečki, a to ni popolnoma res. Deklice niso lažje za usposabljanje, a se v povprečju niekoli mesecev prej odločijo za stranišče kot dečki, pravi dr. Scott J. Goldstein, pediatra v Northwester -
Če vaš otrok neprestano škripa zadnjico, obstaja nekaj različnih vzrokov za raziskovanje. Preverite, ali se temeljito briše. To je eno najpogostejših razlogov za jezen anus pri majhnih otrocih, zlasti tistih, ki se pravkar učijo uporabe lončka. Vzro
