Varna hrana za otroke z alergijo na jajca
Obstaja široka paleta hrane, ki jo otroci z alergijo na jajca lahko uživajo. Jajca so pogosto najdena v predpripravljenih jedilih, kot so krof, donuti, testo za pico in torte. Pred storitvijo vašemu otroku kakršnekoli hrane, preberite hranilno oznako ali se posvetujte s kuhinjskim osebjem v restavraciji, da prepričate, da je hrana pripravljena brez jajc ali tveganja križne kontaminacije z jajci.
Sadje in zelenjava
Sadje in zelenjava so zdravi prigrizki in lahko bodo del uravnoteženega obroka. So varni za vašega otroka z alergijo na jajca in so polnjeni z vitamini in minerali. Naredite sadni gladki sok z nizkomaščobnim mlekom za zajtrk. Pakirajte vrečko majhnih korenjev in stranico ranč dresa v vašemu otroku kosilo za šolo. Ponudite jabolka ali celer s maslom iz arašidov za popoldanski prigrizek. Za stranico ob večerji, naredite brokoli z nizkomaščobnim sirom, stopljenim na vrhu.
Sendviči
Za sendviče, preberite hranilne oznake kruhov, da najdete znamko, ki ni narejena z jajci. Maslo iz arašidov in marmelada sendviči so vsečas priljubljenost. Pržen sendvič s sirom je tudi enostaven sendvič za narediti, ki ne zahteva jajc kot sestavine. Indija sendvič, narejen z zelenjavo, paradižnikom, nizkomaščobnim sirom in celozrnnim kruhom, naredi zdrav obrok za vašega otroka. Izogibajte se frankoskim tostom, jajčevni solati in piščančevi solati, ki so lahko narejeni z jajci.
Orehi
Za zdrav prigrizek, dajte vašemu otroku orehe. Čeprav se zdravi benefiti razlikujejo po orehu, mnogi orehi so polnjeni z omega-3 maščobnimi kislinami, bogati z vlaknini in vsebujejo vitamin E. Mandlji, arašidi, kašuj in orehi naredijo okusne prigrizke. Naredite lastno mešanico za poteze z raznolikostjo orehov, sušenega sadja, rozin in granole. Otroci mlajši od 3 let ne bi smeli jesti orehov, ker so lahko zadavijo. Otroci med 3 in 5 let ne bi smeli jesti celih orehov.
Beljakovine
Jajca so zdrave beljakovine, a otroci z alergijo na jajca lahko pridobijo svoje beljakovine iz raznovrstnih različnih virov. Pečeno piščančje prsa ali riba naredita odlično nizkomaščoben obrok, poln z beljakovinami. Poskusite narediti nizkomaščoben burger, serviran z brezjajčnim kruhom. Sir je tudi dober vir beljakovin, ki ga je mogoče ponuditi kot prigrizek ali z obrokom. Obstajajo tudi vegetarijanski viri beljakovin, ki so odlične izbire za otroke z alergijo na jajca, kot so tofu ali črni fižol.
-
Ko ste imeli dojenčka, vi in vaš partner boste soočeni z novimi izzivi – in je pomembno, da delujete kot ekipa. Tukaj so ideje za podporo partnerju in učinkovito povezovanje z vašim dojenčkom: Pogovarjajte se s partnerjem čim pogosteje o čustvih, -
Sledi svojemu nosuAktivnost Imagination StationStarost: Vse starostiČas: Kolikor želiteVrsta aktivnosti: Uporaba čutovPotrebni material:SvinčnikPapirVaš nos! Ali ste pripravljeni na resne vonje? Vzamite svinčnik in papir, zabeležite opazovanja in sle -
Ko sem imela prvega beba, je bil moj največji odhod v trgovino, a morda želite oddalje. Zato sem vprašala Kaamno Bhojwani-Dhawan iz MomAboard, kakšne nasvet bi dala novim staršem, ki razmišljajo o potovanju z bebo. Zveni, kot da bi to lahko bilo zaba
