Najpogostejše pretirano obremenitvene poškodbe pri otrocih

Športske poškodbe pri otrokih naraščajo, po StopSportsInjuries.org: več kot 3,5 miliona otrok pod 14 letih letno obravnavajo za športske poškodbe. Pri osnovnošolcih in srednješolcih predstavlja pretirano obremenitvene poškodbe polovico vseh športskih poškodb. Te statistike bi morali zoriti starše, ker takšne poškodbe povzročajo težave ne le ob poškodbi, ampak tudi v kasnejših letih.

Ponavljanje in poškodba

  • Pretirano obremenitvene poškodbe nastanejo od preveč iste aktivnosti. Primer: ponavljajoči meti v bejzbolu povzročajo poškodbe lakta, v plavanju rahla. Otroci in mladostniki še rasto, kar povečuje tveganje v primerjavi z odraslimi (American Academy of Orthopaedic Surgeons). Čeprav skoraj vsak šport povzroči takšne poškodbe, AAOS opozarja: najpogostejše so na kolenih in stopalih.

Poškodbe nog

  • Poškodba lahko pride v mišico, tendon, vezivo, kost ali rastne ploščice. Rastne ploščice so konca kosti, krajši od okoliških struktur (tendoni, veziva). Poškodba rastne ploščice lahko trajno vpliva na rast kosti. Pogostejše: Severjeva bolezen (osteochondroza) – bol v petku; Osgood-Schlatterjeva bolezen – poškodba rastne ploščice na zgornjem delu golenice, bol v kolenu; skakalčevo koleno – poškodba patelarnoga tendona v kolenu.

Zgornje ekstremitete

  • Poškodbe tudi pri zgornjih ekstremitetah. Nadlan metanje povzroči vnetje lakteta, pogosto pri dečkih, ki metajo v bejzbolu. Medialna apofizitis (Little Leaguer's elbow) – bol v kostnem izbočinu znotraj lakteta. Gimnastika povzroči poškodbe zapestij. Stresni prelomi v katerikoli kosti od pretirane obremenitve, pogostejše v nogah in stopalih, zlasti zgodaj v sezoni, ko se otrok poleti odpočiva.

Preprečevanje je ključ

  • Kot ime pove: preveč dobre stvari. Otroci, ki igrajo samo en šport, vadijo vse leto, intenzivno ali v več ekipah, imajo večje tveganje (AAOS). Nenehno vadba in tekme ne dopuščajo počitka sklepom in podpirnim strukturam. Članek v »U.S. News &World Report« (april 2010): nekdaj so otroci igrali raznolike športe, a ne intenzivno in vse leto – oba predisponirata k pretiranim poškodbam. Če se otrok pritožuje na bol, hroma, ima težave s spanjem ali se upira vadi, posvetujte se z zdravnikom.

Previous:

Next:

  • Zakaj bi vaš otrok moral naučiti kodiranje
    Zakaj bi vaš otrok moral naučiti kodiranje
    Računalniki so pomemben del sveta, v katerem živimo. Tehnologija je povsod in se razvija hitro, kar pomeni, da bodo otroci morali naučiti s njo interagirati v mlajši starosti. Medtem ko druge generacije niso imele mobilnega telefona, dokler niso bil
  • Čas je, da se pogledamo, kako izbira šole omogoča rasno neenakost
    Čas je, da se pogledamo, kako 'izbira šole' omogoča rasno neenakost
    Umor Georgea Floyda in globalni protesti proti rasni neupravičnosti, ki so sledili, so privedli k prilučenemu preurejanju za mnogo Američanov, ki so začeli resno pogledati na načine, na katere rasizem in predrasude preprodirajo naše družbe. Od klice
  • Ali bi morali poskusiti aplikacijo za spremljanje dojenja?
    Ali bi morali poskusiti aplikacijo za spremljanje dojenja?
    Dojenje je najbolje za večino otrok, a to ne pomeni, da je vedno enostavno. Otročki potrebujejo veliko prehrane, in če dojite, to pomeni, da bo vaš majhnek veliko časa dojel – in hranjenje vašega otročka je velika naloga, ki je lahko zmedena in prema